Juha dijeta za mršavljenje - načina kako izgubiti bez natašte

Video: Izgladnjivanje. Dan 12. Post za mršavljenje. Je li moguće da izgubite težinu posta?

Danas, na vitke linije bez dodatnih kilograma san mnogih. Uostalom, zdrave težine - nije samo ljepota, već i dobro zdravlje. Mora se reći da je na razne načine kako bi se dobili osloboditi od viška, ima mnogo. No, u pravilu, ljudi žele izgubiti težinu brzo i bez muče svoje tijelo štrajk glađu.

Video: posta dan jabuka. Kako izgubiti težinu bez natašte 2 kg za Apple dna

U potrazi za raznim receptima brzi mršavljenja, treba imati na umu da liječnici ne preporučuju gubitka težine prebrzo. U pravilu, intenzivan gubitak težine nije povezana s uklanjanjem viška masnoće, a od dehidracije. Dakle, nekoliko dana nakon objavljivanja u prehrani sve izgubljeno će se vratiti na svoje mjesto. No, želja da izgube težinu, čak i poticati liječnike bez gladovanja, kao i glad je stresan za tijelo, a dodatni šok moderni čovjek napravio ne trebaju.

Jedan od načina za poboljšanje oblik bez gladi - juha dijeta za mršavljenje. Oni koji se usude probati ovu metodu ne samo da nije zabranjeno jesti tijekom dana, ali se preporučuje jesti više. Međutim, koristiti neograničen broj dopušteno samo jedan proizvod - juha od povrća masnoće spaljivanja.

Video: Kako izgubiti težinu endomorph (TolstoZhopiku). Kako postati olakšanje. Metode snage za mršavljenje

Glavno jelo, koje preporučuje juha dijeta za mršavljenje, to je, naravno, juha. Recepti jela, postoji nekoliko, uključujući i „Bonn”, kupus ili celer juha. Razlike u formulaciji tih juhe su mali, oni svi su pripremljene isključivo od povrća bez dodavanja masnoće. U sklopu „rajčice i peršin. U drugoj varijanti juhe isključenih mrkva i peršin, a Bonn juha - kupus, mrkva, paprika, celer (korijen ili zeleni), kupus i celer treba staviti više.

Juha za prehranu bi trebao biti prilično gusta. To je dopušteno dodavati začine, u kojoj nema soli i natrijev glukonat.

kako juha dijeta za mršavljenje? Prema metodologiji autora, korištenje takvog juha od povrća pomaže da se ubrza metabolizam. Osim toga, juha - niske kalorijske jelo, tako da dnevni unos kalorija na ovoj dijeti niska.

Međutim, raduje da juha dijeta za mršavljenje neće ostaviti gladnu masu gubi, morat ćete biti spremni za prilično strogim ograničenjima. Tijekom ove prehrane, osim juhe smije imati vrlo ograničen broj proizvoda, te ih distribuira kroz dan.

Dakle, prvi dan smije jesti voće, osim banana. Drugi dan - povrće - možete jesti bilo povrće, osim krumpira i kukuruza. Treći dan više slobodni u izboru, možete i povrće, i voće, osim onih gore navedenih. Četvrti dan u prehrani nadopunjuje s proizvodima, zasićenje tijela s kalijem i kalcijem, dakle, dozvoljeno jesti tri banane (cijeli dan) i pije par čaša nemasnog mlijeka. U narednim danima, proteinski proizvodi su uvedeni u prehrani. Na peti dan smiju jesti komad kuhane piletine ili mesa s prilogom od svježih rajčica. Sutradan - dio mesa sa zelenom salatom ili zeleni grah. Sedmi dan - vegetarijanska, ovlašteni povrća i riže. I, naravno, sve dane koje je potrebno jesti juha najmanje tri porcije, ali može biti i više, ako želite.

Promatrajući sva pravila juhu prehrane, možete izgubiti težinu je u tjedan dana za oko pet kilograma. Međutim, važno je i pravo da se povuče iz prehrane bez stavljanja prvog dana na peciva s maslacem i čokoladom kolača. Za održavanje i poboljšanje rezultata, to je vrijedno uzimanje vremena za shvatiti kako jesti ispravno. Da biste to učinili, možete otići do liječnika ili dijetetičar provjeriti popularne literature na tu temu. Samo u slučaju i dalje dijeta je uravnotežen i ne sadrži nepotrebne kalorije i masnoće, možete očekivati ​​da ste izgubili na težini „izgubljeni” zauvijek.