Banana dijeta za mršavljenje na 3 i 7 dana

Postoji samo dijeta ne postoji danas. Čini se da su došli do i ništa više. I tu i tamo, ljudski um je uvijek u potrazi za učinkovite načine za dobivanje osloboditi od viška kilograma. Tko bi pomislio da će jednog dana biti Japanci izmislili banana dijeta za mršavljenje. Uostalom, kao što znamo, ti plodovi su vrlo visoke u kalorije i šećer u njima puno više nego u bilo kojeg drugog voća. Međutim, ova dijeta je vrlo brzo proširila po svijetu i, po mišljenju mnogih dijeti, nije urodila plodom. Pogledajmo što je dijeta "o bananama" pa ako je učinkovita, je rekao o tome.

banana dijeta mršavljenje

Postoji nekoliko varijacija ove prehrane, razmislite o njima detaljnije.

Video: Banana dijeta: Banana dijeta za mršavljenje na 3 dana, 7 dana (video verzija)

Opcija 1 - Trodnevna banana dijeta

Njegova suština je sljedeća: u roku od tri dana, od vas će morati jesti određenu količinu banane i piti niske masnoće mlijeka.

• Na prvi dan trebate jesti tri banane, pa čak i popiti litru obrano ili 1% mlijeko.
• Na drugi dan jesti šest banana i što više mlijeka kao prvi.
• Trećeg dana - tri banane, plus litra mlijeka.

To je cijela prehrana. Obratite pozornost na činjenicu da je mlijeko, ako ga ne volite ili ste alergični na njega, može se zamijeniti bilo kojim mliječnih proizvoda. Vi vjerojatno zamisliti da banana i mlijeko - nije jako dobro kombinirati proizvode, tako da nemojte se iznenaditi ako u prehrani, od vas će imati strašnu nadutost. U tri dana ćete, naravno, mnogi ne resetira. Ipak, par će biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Video: sir i banana izraziti prehranu 4 dana minus 2-3 kg.

Opcija 2 - sedam dana banana dijeta za mršavljenje

Neki kažu da je u posljednjih 7 dana na banane možete izgubiti težinu za 10 kilograma, a drugi, na temelju svojih iskustava, kažu da je više od pet kilograma neće biti poništeni.

Video: Apple Express dijeta 3 dana - 2 kg. U ponudi i Marina

Sedmodnevni jelovnik dijeta na banane kako slijedi:

• Prvi dan: funta od kuhane ribe, plus tri litre nemasnog mlijeka, banane 9. Svi proizvodi trebaju biti podijeljen u tri obroka.
• Drugi dan: Ista količina mlijeka i banane, ali samo ribu samo tristo grama.
• Treći dan: šest banana i dvije litre mlijeka, i tristo grama ribe.
• Četiri dana: Banane šest plus dvije litre mlijeka, sto grama ribe.
• Peti dan: devet banana i dvije litre mlijeka.
• Dan Šest: šest banana, plus dvije litre mlijeka.
• Sedmi dan: jedna litra mlijeka plus šest banana.

Video: Voćni sok dijeta izraziti 4 dana minus 2-3 kg.

Opcija 3 - sir dijeta za banane i grejpa

Banane mogu se koristiti za mršavljenje i sir. U tom slučaju, dijeta traje 4 dana i izgubiti težinu za to vrijeme će biti u mogućnosti do 3 kg.

Dakle, prvi i treći dan za doručak pojesti 100 grama svježeg sira plus grejpa. Za ručak, ista količina svježeg sira i kriška dinje. Na večeru isto za doručak.

No, izbornik na drugom i četvrtom dana: banana za doručak, čaša mlijeka niskog sadržaja masti. Za ručak: banana plus kuhano jaje. Za večeru - dvjesto grama nemasnog mesa i dvije banane.

Koji god opciju bez obzira što se odlučite, ne zaboravite da večeru treba održati najkasnije 18.00. Nakon toga, vrijeme za jesti cijeli tabu nametnut.

Nedostaci banana dijeta

Takva prehrana može biti pogodna nije za svakoga. Prvi oprez bi trebao biti korišten za one koji pate od hipoglikemije. Ne stane takvu prehranu, najvjerojatnije, i one koji su alergični na egzotičnog voća. Banana dijeta neće pomoći da izgubite težinu za one koji imaju dodatni jastučić za više od deset. Ipak, to je učinkovitije u slučaju kada je potrebno izgubiti najviše 10 kg.

Banana dijeta za mršavljenje: recenzije

Na internetu ćete lako pronaći recenzije o ovoj dijeti. Kao iu svakom drugom slučaju, oni će biti i pozitivan i negativan. Samo netko je uspio izgubiti težinu banane, a netko ne bi to učinio: ili nije dovoljno jak, ili samo tijelo razliku reći zbogom viška masnoće. No, ne brinite. Samo pokušajte sjediti barem nekoliko dana na dijeti kako bi se razumjeli, to će vam pomoći ili ne.