Kefir dijeta za 3 dana: što odabrati?

Video: brzi mršavljenja dijeta za tjedan: kako odabrati?

Kefir dijeta za 3 dana posebno dizajniran za one koji žele izgubiti na težini u kratkom vremenu i dugo vremena da zaborave.

Kefir je najšire korišten proizvod mliječne kiseline. U prehrambenoj industriji je proizveden od mlijeka s dodatkom Kefir zrnaca. Ovo piće mlijeko se lako probavlja u tijelu, tonova i jača unutarnje organe. Ako ga redovito pijemo, tijelo se čisti od toksina, poboljšava mikroflore probavnog trakta, tako da dolazi dugo očekivani učinak mršavljenja.

Glavne prednosti kefir dijeta

Dobro probavljivost proteina, niskokalorični, nemasni i dobro upijanje relativno nizak indeks ugljikohidrata, prevenciju edema zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela, normalizaciju crijevne mikroflore, prevenciju stresa.

Klasična kefir dijeta za 3 dana

Najviše brzo i učinkovito - klasični kefir mono-dijeta. To sigurno može smatrati jednom od najbolje dijete jer je najučinkovitiji i jednostavan. Od ime prehrana sugerira, to traje točno tri dana, a ne jedan dan više, a ne jedan dan manje.

Dan će trajati do dvije litre jogurta. Dnevna doza bi trebala biti grubo podijeliti u pet domjenke i pića u redovitim razmacima (oko 200 grama jogurta nakon 2,5 sati). Nemojte dodavati šećer u jogurt i druge slastice.

Za tri dana, možete izgubiti i do četiri kilograma. Ako vježbate s prehrani, najveći učinak se postiže.

Kefir dijeta temelji se na svježim sirom

Jedna varijacija ove vlasti je sir i kefir dijeta 3 dana. Također se odnosi na kategoriju mono-dijeta, ipak, i uključuje dvije komponente. Držeći se tog dijeta za 3 dana, možete izgubiti i do pet dodatnih kilograma.

sastav sira To uključuje puno kalcija, što je samo po sebi je već dobro za tijelo, odnosno zubi, kosti, kosu i nokte. Osim toga, svježi sir i kefir dijeta zasititi metionin tijela koja se nalazi u sir, koji ima pozitivan učinak na jetru i doprinosi uklanjanju masti. Sir proteini lako se probavljaju. Na vrhu tog sira u kombinaciji sa drugim proizvodima.

Video: Kefir dijeta. Na minus 14 kg tjedno. Meni kefir dijeta

Kefir dijeta s limunom

Postoji još jedna mogućnost brzog mršavljenja. ovo limun kefir dijeta 3 dana. Smatra se da je nastao zbog sportaša, koji odbačen njezin višak težine neposredno prije natjecanja. Ovaj elektroenergetski sustav je vrlo učinkovit - dan njegove usklađenosti može izgubiti i do 2,5 kg viška težine.

Video: Kako je sat nakon sat vremena da biste dobili osloboditi od masnoća / Kefir dijeta za mršavljenje / - 12 kg. ovaj tjedan

Nije tajna da je limun je vrlo bogata vitaminima, pogotovo vitaminom C. Stoga, kefir, limun dijeta pomaže ojačati imunitet, štiti tijelo od učinaka različito štetne bakterije. I askorbinska kiselina uključuje vitamine A, B i R. i limun bogat elemenata u tragovima, kao što su natrij, kalij, kalcij, fosfor, željezo. limunska kiselina dio limuna, potiče razgradnju masti, ubrzava metabolizam i osjećaj gladi.

Zahvaljujući korisnim svojstvima, koja ima jogurt na dnevnoj bazi za stvaranje novih varijanti prehrane na temelju njega. To nije samo zdravo piće, ali i ljekovita: sadrži vitamine u kombinaciji sa aminokiselinama pružiti jednostavan asimilaciju. U kombinaciji s limunom jogurt ubrzava metabolizam, jača imunološki sustav i otklanja od kronične nesanice i umora.

Svatko odlučuje za sebe ono što vrsta uporabe kefir dijeta. Ali ne zaboravite da bi svi trebali biti mjerilo, jer čak i najjednostavnija dijeta može donijeti neželjene posljedice za organizam.