Prugasta dijeta eliminira stalan osjećaj gladi

Video: jaja dijeta za mršavljenje. Video izbornik Pregled jaje dijeta

Postoji samo ne dijeta izumio stručnjaka da žene izgledaju tanak i lijep. I većina njih, težnja za to, koristiti razne razvoja i savjet nutricionista. No, većina dijeta temelji se na ograničavanje unosa hrane. A to je uvijek fizičko i psihičko iskušenje za čovjeka. I u ovim slučajevima se uopće nije dovoljno volje da se bori stalan osjećaj gladi.

Nemojte se ljutiti zbog toga, jer je ljepota će se vratiti ili kupiti prugasta prehrane. Ona leži u činjenici da je dana normalne prehrane s alternativni istovar. Bez sumnje, prugasta dijeta nije za one koji se žele postići brze rezultate. Težina proces gubitak će potrajati dugo vremena, ali što je najvažnije, da je ovo tijelo će biti podvrgnuti stres, a time i potpuno eliminira mogućnost kvara unutarnjih organa i depresije. A osim toga, onda je manje vjerojatno da dobije na težini nakon dijeta prestanka.

Najpopularniji prugasti dijeta - je kefir. Njegova suština je u tome da je dan iscjedak dijeta Sastoji se isključivo od niske masnoće jogurt. Da biste ga koristili za jedan dan je potrebno za jednu do dvije litre na 5-6 prijeme. Preinačiti dijetu smiju koristiti više od dva ne-slatke jabuke. A ne treba zaboraviti da koristite vitamine u tom razdoblju.

Sljedeći, nakon pražnjenja, dan sve što možete jesti po volji, ali sigurno preopteretiti probavni sustav obilje masnih, pržene hrane, slastica i pekarskih proizvoda ne bi trebalo biti.

prugasta kefir dijeta vrlo lako zadovoljiti, ali je pogodan samo za one koji vole kefir ili za one koji mogu piti jogurt u velikim količinama. kefir dan posta se može zamijeniti s niskim udjelom masti bioyoghurt ili mineralnu vodu.

Ova dijeta je zgodan jer se može promatrati za dugo vremena. Osim toga, jogurt je vrlo koristan proizvod za tijelo, doprinosi normalizaciji cijelog probavnog sustava. Zbog svojih svojstava vrlo dobro čisti crijeva prugasta prehrane. Rezultati ju pustiti
a ne kao vidljiv kao u drugoj više stroge dijete, ali, ali, nakon odustajanja vjerojatnost debljanje je niska. Neki tvrde da ako ne osloniti na obične dane na brašno, pržene i eliminirati iz prehrane krumpira, majoneze salate i slastice, a zatim možete izgubiti dva tjedna prije 10 kilograma
težine.

Unatoč prividnoj univerzalnosti, postoje kontraindikacije. Prugasta kefir dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od želuca kiselosti, gihta ili reume. Stoga, prije korištenja ovog proizvoda treba konzultirati liječnika.

Osim kefir, ništa manje popularan je protein-ugljikohidratima dijeta prugasta. Njegovi rezultati nisu lošije, ali bit je u izmjeni „proteina” i „ugljikohidrata” razdoblja potrošnje hrane. Dizajniran dijeta za deset dana. „Protein” Dan počinje sa šalicom vode. Za doručak morate jesti jaje s bilo zelenog povrća i salata zelje. Ostatak dana jela (3-4) se treba sastojati od kuhane piletine. U „ugljikohidrata” dan morate pojesti 1,5 kg povrća (isključujući krumpir) u 5-6 prijeme. Mogu se jesti sirovo, kuhano ili na pari. Tijekom dijeta koju treba izbjegavati sol i raznih začina, i piti dnevno najmanje 2 litre čiste vode. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 7 sati. Unatoč činjenici da je protein ugljikohidrata dijeta je prugastog nježna, ona je kontraindicirana za ljude koji imaju želučane probleme.

To prugasta prehrana pogodna za one koji stvarno žele izgubiti na težini, ali ne žele riskirati uspravljen njegovo tijelo strogo ograničena.