Dijeta križ. Bundeva u Pepeljugi i leđa

Moderna estetski izgled osobe pretpostavlja da lijepo tijelo na prvom mjestu treba biti u formi. Ali ne može svatko pohvaliti brzog metabolizma u tijelu, kada se hrana pretvara u energiju i konzumira s najvećom brzinom.

Obilje hrane, stil života Ured planktona, lijenost, endokrini poremećaji i zapljena stres postao pošast modernog osobe, koje se ogledaju u svom izgledu i zdravlju.

Zdravlje i brze rezultate?

Borba protiv viška masnoće treba provesti na više frontova. Prvi front - motoričku aktivnost. Naporan rad u teretani ili bez žurbe dnevne šetnje na svježem zraku, plivanje ili vožnja bicikla, jednom riječju, što odgovara određenoj osobi.

Drugi front - pravilnu prehranu. Poštivanje načela zdrave prehrane, kuhanje bez obilje nafte, suzdržavaju od brze hrane su glavno oružje u mršavljenja areni.

Borba protiv prekomjerne tjelesne težine na obje fronte istovremeno će biti dug i naporan, ali rezultat će biti održiva i energetski i snaga porast. 25. Sat će biti dan. Ali od čovjeka ova situacija će zahtijevati iz svoje zone udobnosti i održavanje zdravog načina života svaki dan.

Mnogi ljubitelji brze i spektakularne rezultate izabrati za sebe način da poboljšate svoje tijelo.

Broj i raznovrsnost dijeta za mršavljenje, tako široko popularan među našim suvremenicima, je nevjerojatna. Jedan od najpopularnijih na internetu danas - kuma dijeta.

Opća obilježja prehrane

križ dijeta uključuje jedan razraditi i naizgled nelogičnih izmjeniËne dani posta, prejedanja, kao i razdoblja kada se samo može koristiti:

• specifični voće u određeno;
• sok od povrća ne više od jedne litre;
• kuhano meso;
• mlijeko ili mliječni proizvodi
• slastice, poput čokolade.

Karakterizira naglaskom na križu prehrane ugljikohidratima hrana koja je neobično za vlast sheme koje preporučuju dijeti. Dnevni neravnoteža prehrane na sastav hranjive je redovna značajka joj neprivlačan.

Dijeta križ nastavlja trideset jednog dana, od kojih su većina je potrebno provesti za piće od rajčice, kupus ili mrkva sok ili vodu i čaj, ako se ne suzdržavaju od hrane.

Takav asketski tip prehrane je razrijeđen u roku od mjesec dva dana u sustavu "sve uključeno"Kada dozvoljeno jesti i piti što god želite i koliko god je to potrebno.

Učinkovitost dijeta

Dijeta križ danas je puno pobornika, koji tvrde da je tijekom 31-dnevnog skladu sa svojim pravilima o stvarno dobili osloboditi od viška centimetara. Rezultat smanjenje težine je drugačiji od tri do dvadeset i dva kilograma, a ovisi o početnim parametrima.

Čak i letimičan analiza dijeta jasno da je njegova učinkovitost je zbog oštrog i trajnog smanjenja broja kalorija konzumirati do gladi. Stoga, kako bi održali tijelo vitalnost je prisiljen hitno "otvorene za otpatke", Konzumiranje vlastitih rezervi.

Zašto tako brzo ostavlja težinu?

Prvi učinak, koji ima poprečni dijeta - rezultati neočekivani trešnje za navikli na obilje organizam. Ograničenja hrane i čekaju dane gladan mozak percipira kao stres, što često dovodi do gubitka težine (ako ne pokušati riješiti ga pomoću poslastice).

Drugi učinkovitost veza dijeta je da se smanji broj sadržaja crijeva stvarne gladi organizma. Gledajući vagu, gubitka težine ne treba varati brz uspjeh, jer su uzrokovane ne toliko gubitak masnoća, ali zbog nedostatka hrane u crijevu grudica.

Treći element uspjeha je gubitak tekućine. Doista, čovjek je iz vode za više od sedamdeset posto. tekući otpad se zadržava u tkivima zbog pretjeranog unosa soli. Dijeta križ propisuje apstinenciju od njega, pri čemu se voda napusti tijelo prirodno.

Treba napomenuti da je jednostavno odustaje od soli za jedan mjesec, možete dobiti osloboditi od nekoliko kilograma vode u tijelu bez dijeta.

efekti

Razdražljivost, pospanost i gubitak radne sposobnosti će biti zajamčena onima koji su smatrali da je borba protiv viška masnoće dijeta pomoći će im prijeći. Recenzije volje žene, posljednjih mjesec dana na način da se prevlada prirodnu želju za jesti, prilično oduševljen, ali većina ležerno ukazuju na probleme s bubrezima, želuca, blijede puti i konstantan umor uz glavobolje, da ne spominjemo probleme s stolicu.

Svi ti razlozi čine ga vjerojatno činjenica da je križ dijeta je razvijena od strane stručnog nutricionista, a posredno i njegovo ime implicira. Profesionalni nutricionisti kažu nedvosmisleno da su univerzalni sustavi vlasti ne postoji. Dijete može biti stvarno učinkovit i povoljno utjecati, ali za to moraju biti na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir sva obilježja pojedinog pacijenta, njegovom načinu života, zdravlja i prirode.

Stoga, popularnost uživa u prehrani križa, recenzije, rezultati su često pretjerana, i druge nepotvrđeno medicinske znanosti teze o njezinoj učinkovitosti ne bi trebao zamijeniti svoju ljudsku mudrost, sanja da postane fit i zdrava.

Bez razumijevanja zakona biokemijskih procesa u svakom slučaju, bilo dijeta će biti samo kratkoročno prisiljen izgladnjivanje, nakon čega obeshrabriti tijelo mast će biti rezerviran za buduću uporabu u slučaju ponovne pojave teška vremena.