Nuklearna dijeta - jednostavan način da se sklada

Ne tako davno, smatrani su najpopularnije metode za mršavljenje izraziti prehrane, što je omogućilo da se izgubiti pet kilograma u tjedan dana, ali su uvjeti brzih dijeta bili vrlo strogi. Većina tih dijeta su u pratnji stalnim gladi i slabosti, što opet dovodi do kvarova. Osim toga, kao što je prikazano od strane medicinskih istraživanja, naglog mršavljenja dijeta ne samo da ne donose trajne rezultate, ali i pod utjecajem vrlo negativno na zdravlje ljudi, odlučili da izgube težinu. U tom smislu, dlan ekspres dijeta su dobili dijete duže, koji se temelje na određenim pravilima ponude. Primjer takvog postupka je atomska dijeta, koja se temelji na principu alternativne.

Ako govorimo o glavni uvjeti kojih se treba pridržavati tijekom ove prehrane, nemoguće je ne primijetiti ograničeno vrijeme obroka. Noćni obrok u potpunosti eliminirati, a zadnji obrok u danu trebao održati najkasnije tri sata prije spavanja. U tom slučaju, atomska dijeta, recenzije, od kojih su pozitivni, nije dovoljno da se gladi, jer je najvažnija stvar kada je predmet - štap uravnotežene prehrane. Međutim, to ne znači da su dozvoljeni namirnice treba konzumirati u neograničenim količinama, jer bi to dovelo do nesumnjive višak kalorija. Osim toga, atomska dijeta nameće strogu zabranu uporabe proizvoda, kao što su peciva, krumpir i šećer u svakoj od svoje vrste.

video: "Jednostavan način da harmoniji"

Ako govorimo o principu dijeta sama, to je izmjena dana proteina i povrća. Povrće dana elektroenergetskog sustava sljedeći proizvodi dopušteno:

• raznovrstan povrće gulaš lecho i, u nedostatku tih jela zabranjen krumpir;
• salate i saute;
• tikvice i patlidžan kavijara;
• vinaigrette;
• jela od graha;
• bilo juhe od povrća, kuhana u juhi mesa;
• bilo koje voće jela, od voćnim salatama a završava s voćnim sokovima.

Protein dan koji uvijek prati povrće dana, atomske dijeti dopušteno jesti sljedeće namirnice:

Video: Hrana! Koliko ovog zvuka ... put do harmonije. Webinar Oksana Yurinsky

• bilo mesnih i ribljih jela;
• mliječni proizvodi;
• sir;
• jela koja imaju svoj temelj u jajima;

Što se tiče imena, vjeruje se da je atomska dijeta je dobio po svojim „nuklearnih” učinke na masne stanice, iznos koji će se smanjiti postupno.

Držeći atomsku dijeta može biti dugo do vage neće pokazati željenu brojku. Posluživanje veličine nisu ograničene na, ali ne zaboravite o vremenskim ograničenjima, koji se sastoji u posljednjem obrok najmanje tri sata prije spavanja.

Važno je napomenuti da je atomska dijeta, čiji su rezultati vrlo su impresivni, može sigurno biti pozvan načelo moći, koje možete držati na životu. Kao što praksa pokazuje, za šest mjeseci „atomska sila” može izgubiti više od trideset kilograma, ovisno o početnoj težini.