Tvrdi dijeta za brzo mršavljenje: tri opcije
Na nosu je plaža stranka, vjenčanje ili korporativni djevojka, a vi ne stane? Pokušajte dijeta za brzo mršavljenje! Koristeći neki od dostupnih opcija u nastavku, bit ćete u mogućnosti u kratkom vremenu i bez ikakvih troškova izgubiti nekoliko kilograma. Učinkovitost tih dijeta pružiti dovoljno teško, niskokalorični dijeta,
sadržaj
Video: Kako izgubiti težinu je u tjedan dana 5 kg dijetu
Tvrdi dijeta za brzo mršavljenje, „čaj” dijeta
liječenje svojstva zelenog čaja Poznato je svima: ovaj drevni napitak bogat antioksidansima, uz redovitu uporabu pomaže očuvati mladost i zdravlje. No, malo ljudi zna da je šalica kvalitetnog zelenog čaja sadrži do 20% proteina i prehranu na njega - jedan od najviše benignih od „brzih” dijeta. Pokušajte, to bi moglo biti pravo rješenje za vas.
Zeleni čaj - temelj ove prehrane. Kvaliteta piće, svježe pivo čaj treba biti najmanje 5 puta dnevno. A ako ste umorni od ukusa, probajte dodati med ili zakuhati čaj u nemasnog mlijeka - rezultat će biti originalni napitak, bogat hranjivim tvarima, mineralima i vitaminima, a niska u kalorija.
Od osnutka ove prehrane - proteina, uz čaj, također dozvoljeno korištenje nemasnog mesa, ribe i mahunarki (kao što su grah ili grašak) u malim količinama. To je sve teško dijeta za brzo mršavljenje.
Upozorenje! Odabir „čaj” dijeta, ne zaboravite da se ne preporuča držati ga dulje od dva tjedna, a više od dva puta godišnje.
Najbolja dijeta za mršavljenje: metoda Larisa Dolina
Želite li znati tajnu harmoniji poznatog pjevača? Pokušajte svoje „tekući” dijeta koje je pogodno za brzo pražnjenje tijela.
Video: Kako izgubiti težinu 10 kg tjedno niske kalorijske dijeta HDD
Temelj ove prehrane čine ukusan povrća - mrkve, repe, bundeve sok i celer. Kada se to smije piti vodu, čaj i drugih sokova, razrijedite poželjno da se izbjegne nanošenje koncentrirane tvari probavni organi. Ako ne slatko je vrlo teško, možete dodati žličicu meda u čaši soka ili vode.
Glavni uvjet ove prehrane - piti najmanje 3 litre tekućine dnevno i to učiniti postupno. Čim osjetite glad ili želju za jesti, piti čašu soka. Uz ovu dijetu također je važno da je ne pretjerati.
Tvrdi dijeta za brzo mršavljenje: integrirani „talijanski” dijeta
Ne želite dovesti tijelo u bjesnilo i odgovornog pristupa poslovnom brzo mršavljenje? Pokušajte „talijanski” dijeta zove tako, jer je osnova u prehrani postoje tradicionalni talijanski tjestenina od durum pšenice.
Svaki dan se nude tri obroka u malom volumenu. Rezultat se postiže kroz uravnotežen izbornika.
Tako, što se predviđa „talijanskog” strogu dijetu za brzo mršavljenje?
dana 1
doručak:
- 1 kuhana yaytso-
- 200 g sok od naranče.
ručak:
- salata (oko 60 grama nemasnog peradi (puretina ili piletina bijelo meso), zelena salata ili kupus, nemasnog sira) -
- 1 jabuka.
večera:
- oko 115 g tjestenine (na primjer, „”) čunjeva sa krevetkami-
- špinat salata, začinjena biljnim uljem.
2. dan
doručak:
- pahuljice od žitarica iz smjese grubom s mlijekom (0% masti).
ručak:
- isto kao u breakfast-
- 1 kruške.
večera:
- oko 115 grama tjestenine (kao što su špageti) s mesnih iz nemasnog ptitsy-
- salata zelje, začinjena biljnim uljem.
dan 3
doručak:
- 1 podsushenny begayle (možete zamijeniti konvencionalne sušenje ili neki drugi proizvod nesdobnoe) s niskim udjelom masti sira.
- Banana dijeta za mršavljenje na 3 i 7 dana
- Voće dijeta za mršavljenje
- 'Dijeta grejp i yaytso` - Zbogom kalorija
- Hitna mršavljenja: dijeta za kašu i druge
- To pomaže da izgubite težinu brzo dijeta jabuka
- Kivi dijeta - dijeta sa zadovoljstvom
- Dijeta: jaja i naranče
- Đumbir. Dijeta za mršavljenje
- Kefir-jabuka dijeta: dati sebe vratiti u normalu
- Kefir dijeta za mršavljenje: uporaba treba biti pažljivo
- Sol-free dijeta za mršavljenje. Brzo i jednostavno!
- Svjetlo dijeta povrće za mršavljenje
- Dijeta za mršavljenje bez gladi
- Protein maraton. Meni proteinska dijeta za mršavljenje
- Jillian Michaels dijeta protiv dijeta Gwyneth Paltrow
- Dijeta „Jaje” za mršavljenje za tjedan dana
- Magija Dijeta za mršavljenje trbuh i bokovi, ili tajna lijepe slike
- Svjetlo dijeta za brzo mršavljenje - to je također ukusna
- Pugacheva prehrana - što vam je potrebno
- Juha dijeta za mršavljenje - načina kako izgubiti bez natašte
- Kefir dijeta za 3 dana: što odabrati?