Pitam se piti kefir. korisna svojstva

Video: Korisna svojstva kefira za ljepotu

Kefir, korisna svojstva koja su iznimno svestran, odavno s pravom smatra piće energije i zdravlja. Njegova proizvodnja je poseban način fermentiranom mlijeku - uvođenje ovdje mikroorganizama, kao što su kvasci i bakterije mliječne kiseline. proteini mlijeka postupno oborio bakterijama da stvaraju mliječna kiselina koji se lakše apsorbira u tijelo, a služi kao hranjiva tvar za određene gljivice. Taj kvasac fermentacije dolazi da nastane alkohol i ugljični dioksid u blagoj nadražujuće želuca zida, što rezultira povećanjem izlučivanja sokoobrazovaniya i povećati intenzitet probavni enzimi. bakterije mliječne kiseline i kvasci, rad, uništavanje velikih molekula u protein mlijeka. Tako da je u odnosu na konvencionalne punomasno mlijeko kefir pravi probavlja nekoliko puta brže.

Dodajmo da je tijekom fermentacije mlijeka kefir čestica Split laktoze. U vezi s ovim jogurtom smije koristiti za osobe koje pate od netolerancije na ovaj vrlo laktozu. Čak i kad fermentaciju kefir tamo akumulirati slobodne aminokiseline, enzime, vitamine i antibakterijskih agensa. Ovi materijali značajno povećati apsorpciju kalcija u ljudskom tijelu, fosfora i cinka. To smanjuje kolesterol, čak i ako redovito jedu jogurt. Korisna svojstva pića, tako i utjecati na stanje kardiovaskularnog sustava.

Kefir: korisna svojstva

Brojne studije su pokazale da se jogurt - vrsta panaceja u borbi protiv kronične i akutne gastritis, dijabetes, ateroskleroza i nedostatak vitamina, gušavost, hipertenzija i ishemijske bolesti.

Sam napitak i pokazana u prevenciji ciroza bolesti jetre.

Kefir jake odlomci daju malu djecu, to normalizira stolicu savršeno. A ako je izloženost slab, proizvod može biti odličan laksativ.

Kefir je prekrasan obraćenici mliječni šećer i glukoza u tijelu u druge proizvode, što znatno smanjuje količinu šećera u krvi.

Video: 10 činjenice o kefir, koji niste znali!

To je sastavni dio mnogih wellness i preventivne prehrane.

Šalica jogurta koji je pijan pola sata prije navodnog doručak, apetit i toniranje, lagano utječe na živčani sustav.

Kao sedativ preporučuju pijenje kefir sve žene tijekom menopauze, trudnoće, produljenog dojenja, menstruacije. To je zbog činjenice da ima normalizaciju učinak na metaboličke procese, obogaćuje tijelo s fosforom, željezom, kalcijem i savršeno uklanja mučninu.

Piće aktivno koristi u stvaranju raznih maski, pilinga, kreme, pa čak i šminku.

Ako redovito pijete kefir, korisna svojstva proizvoda prikazani su u rejuvenating efekt. Zato što je to prijeko obično pameti i memorije uživo starosti.

Jogurt noću

Izdanje od pomoći jogurt noću, su dati samo onima koji ne znaju o svojim višestrukih rekreativne svojstva. Noću, upotreba jogurta mogu svi koji žele izgubiti na težini za dobrobit tijela i jednostavnost.

Ako udario po dugim i teškim zatvor, vjerni pomoćnik će biti jogurt u noći biljnog ulja (1 žlica). Ako se daje jogurt za noć dijete, ne možete brinuti o svom snu, jer piće je savršeno smiruje i opušta, san će se nesmetano. I odrasli jogurt daje kvalitetnu rekreaciju.

Video: Čudo napitak za mršavljenje i oporavak od mnogih bolesti.

No, što je više koristan jogurt? Za Weight Watchers je najbolje piće sa sadržajem masti do 2,5%, s malom trajnosti. Nedavne studije su pokazale da je na prvom mjestu je termostat jogurt, na drugi - bogate probioticima, i na kraju - jednostavan za 1%. Najkorisniji je onaj koji je napisan u „kvasac u cijelom kefir gljiva”.