Djelujući dijeta, mršavljenje ili kako se umjetnici?

Zašto „djeluje dijeta”? To je vrlo jednostavna: to je vrlo popularna među glumcima, pjevačima i plesačima. Činjenica da je takva prehrana potiče brz gubitak težine zbog uporabe od strane ljudi u tim zanimanjima s dobrim razlogom.

Ova dijeta se odnosi na mono-dijeta, jer je u prehrani uključuju ograničen broj proizvoda, a njihova uporaba ne prelazi trajanje tri dana. Glumac je prehrana temelji se na načelu da u jednom danu ne možete jesti više od tri različite vrste hrane. Vrlo mršavljenja program je dosta teška, ali, ipak, ne gube svoju popularnost do danas.

U pravilu, učinak je vidljiv na drugi dan. Broj dodatnih kilograma se smanjuje, a lik u volumen se smanjuje. Osim toga, smanjenjem veličine želuca, trbuha i zateže mišiće.

Video: Yoga Osnove rada po pristajati u 90 Koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama

Glumac je dijeta treba početi od sredine tjedna, na primjer, u srijedu ili četvrtak. To je zbog činjenice da je u posljednjim danima prehrani uključuju crno vino. Zato je bolje piti kad tamo dođe vikend. Njegova uporaba u sredini dana je jednostavno neprihvatljivo. To može dovesti do nesporazuma sa svojim šefom i dovesti do gubitka radnih mjesta. Bolje ne riskirati. Među alternativnim popularnih metoda mršavljenja, uz glumu, on uživa dijeta „svaki drugi dan”. Ona leži u činjenici da možete jesti gotovo sve jednog dana, ali sljedeći dan ograničenje potrošnje kalorija za dvije trećine. Ove dvije metode mogu postići najbrže rezultate u gubitku dodatnih kilograma.

Uzorak Navigacijski glumca dijeta se može prikazati u obliku:

Video: Top 25 najekstremniji dijeta GLUMCI

1. Tijekom prvog dana smije jesti kuhanu rižu i sok od rajčice, gdje je količina hrane nije ograničen. Imajte na umu da je glumac dijeta Zabranjeno je koristiti sol, jer sok od rajčice, kupljenih, nije prikladan.
2. Tijekom drugog dana treba jesti niske masnoće sir i jogurt. Broj jede i ne smeta.
3. treći dan, izbornik se sastoji od nemasnog mesa (govedina, teletina, piletina ili puretina). kuhanja bi trebao biti u rangu ili samo kuhanje. Tekućine smije koristiti samo zeleni čaj nezaslađen. Nemojte ga uzimati s dodacima, najbolje je da se usredotočite na svoje tradicionalne verziji.
4. Tijekom dana trebate jesti sir i piti crno suho vino. Osim tog napitka, potrebno je da se odrekne svih drugih pića tijekom cijelog dana. Međutim, kako praksa pokazuje, to je najbolje koristiti vino umjesto soka od naranče. Problem je u tome da alkohol povećava apetit, a primio je određenu količinu alkohola će moć otupjela. U takvoj situaciji je vrlo teško boriti se iskušenju. Zato je bolje da ne iskušati sudbinu i ograničiti sok.

Djelujući prehrane, mišljenja, od kojih nadmašiti sva očekivanja, ima još objedovanje traje do 12 dana. Podjela se odvija na četiri ciklusa od po tri dana svaki. Dakle, prva tri dana, te bi trebao piti samo niske masnoće jogurt. Tijekom tog vremena, gubitak težine može doći do 4 kg. Tijekom sljedećeg ciklusa, potrebno je jesti kuhano piletina ili kuhana riba. Zatim, za tri dana jesti jabuke u neograničenim količinama. To je najprikladniji za ovaj žute i zelene sorte.

Posljednja tri dana jesti samo tvrdi sir i crno suho vino.

Imajte na umu da korištenje glumčeve dijeta ne preporuča se hipertenzivnih bolesnika, jer je vino povećava pritisak. No, ovaj problem se može riješiti vrlo jednostavno, ako koristite prvi program umjesto četvrti ciklus programa.

Ova dijeta se može ponoviti tek nakon tri tjedna. Iako je, u praksi, dodatni tečajevi nisu potrebni, jer je rezultat je fiksna za dugo vremena.