Odabirom multivitaminsko: što je bolje

Neophodan za ljude različitih vitamina spojeva nije u dvojbi. U ovom slučaju je dugo vremena napeta rasprava između navijača prirodnih načina da opskrbljuje tijelo s vitaminima i navijača farmakološko potrošnje kompleksi. Međutim, određivanje potreba za ovom vrstom sredstava i multivitaminsko koji je bolji, to je nemoguće bez jasnog razumijevanja pojma „multivitamin” i mehanizma njihovih učinaka na organizam.

Definicija i sastav multivitamina

Multivitamini smatraju lijekove, uključujući i više od dva vitamine i namijenjen je za istodobnu primjenu. Većina tih sredstava se sastoji od jezgre skupa osnovnih ljudskih vitamina, pomiješana u skladu s preporučenim dnevnim standardima usisnih.

Što se tiče doze razlikuju zahtjevi ovisno o spolu i dobi potrošača, razne mogućnosti dostupnih lijekova u uputama koje sadrži preporuke koje multivitaminsko je najbolje za jednu skupinu ili drugo.

Video: Vitamini u prehrani za sport

Oblik otpuštanje multivitamina

Ljekarna industrija je sedam varijante oblika multivitamina.

1. Tablete se smatraju najisplativiji i prikladan za vrstu uporabe većine ljudi. Ovaj oblik doprinosi maksimalne koncentracije aktivnog sastojka u minimalnom volumenu.
2. Kapsule imaju manju veličinu i veći relativni trošak. Željena od strane potrošača s poteškoćama gutanja funkciju.
3. Puderi zahtijevaju kuhanje i brzu primjenu zbog niske stabilnosti komponenti. Karakterizira visoka učinkovitost i nisku cijenu.
4. Tekući multivitamine pripadaju najskuplje cijena skupini, ali bez obzira na to, odabrani zbog jednostavnosti korištenja i dodatkom određenih komponenti okusa.
5. Tablete za žvakanje razlikuju izražen dodatni okus i pri dozi od hranjivih tvari. To je ovaj oblik multivitamina se najčešće koristi za proizvodnju dječjih proizvoda.

Video: Istina o vitaminima! Kako odabrati pravu vitamine ???

Ne postoji niti jedan mišljenje, što je bolje multivitamin, budući da je izbor određenog oblika izdanju često je uzrokovana ne samo praktične, ali i estetskih razloga.

Specijalizacija multivitamini

Dolazni nužnost određenih tvari u tijelu i njihovim optimalnim proporcijama ovisi o dobi osobe i njegovog fiziološkog stanja. Razne studije su pokazale da žene trebaju folnu kiselinu i kolekalciferol, a muškarci bi trebali izbjegavati velike doze željeza.

Odabiru ono što je najbolje multivitamine za trudnice, posebnu pozornost treba obratiti na omjer kalija i joda, kao i nedostatak od njih mogu uzrokovati abnormalnosti u fetusa. Postoji mogućnost za vegetarijance multivitamine, dizajniran kako bi se manjak tvari u mesu.

Prilikom odabira multivitamin koji je bolji, ne treba zaboraviti da je hipervitaminoze - ne manje opasno stanje od nedostataka vitamina. Nekontrolirano uzimanje lijekova koji mogu izazvati štetne učinke bez obzira što je dobar multivitamin su korišteni.