Selen u proizvodima - garancija zdravlja i dugovječnosti.

Video: selena. Najvažniji element u tragovima selen na organizma-.

Prije nego što objavi popis proizvoda sa selenom iz, potrebno je raspraviti što korisno selena u principu. Za mnoge kemijske pojam Se - to je samo još jedan znak u periodnom sustavu, a ne više od toga, ali za to element u tragovima biti tako neozbiljan nije potrebno.

Ovdje je stvar: a novi istraživači studije su pokazale sposobnost ovog mikroelemenata da nas zaštiti od najtežih bolesti, lijekovi za koje još nije izumio. To je, svakodnevno korištenje selena u hrani je potrebno kako bi se smanjio rizik od oboljenja raka, ateroskleroze, štitnjače. I to nije cijela popis problema koji se mogu pojaviti u tijelu kao posljedica selenodefitsita.

Ostaje činjenica da je potrebno svakodnevno korištenje selena u hrani, možemo reći čak i više šire, to bi trebao ući u istu navike, poput pranja zubi i pranje u jutarnjim satima. Naša djeca od najranije dobi treba znati o prednostima proizvoda koji sadrže hranjive tvari, kao i posljedice koje se javljaju kao posljedica nedostatka vitamina.

Sama priroda je značilo da nas podržava od najranijih godina života u selen, mineral u tragovima koji smo dobili od mlijeka naših majki i raste jaka i zdrava. No, u ovoj dobi od kemijskih i tehnološkog napretka često organska hrana mijenja se konzervirana hrana, poluproizvoda i sublimirati. Čak i ako proizvođači obogatiti svoje proizvode obogaćene smjese - to je samo dio kemijske proizvod koji je u stanju zamijeniti prirodne, vitamine izumio prirodi. Selen u prirodnom stanju mora postati stalni gost na našem stolu. Mi jednostavno nemamo pravo da ga zamijeni za bilo što drugo, jer nam prijeti s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Dakle, natrag na glavni problem - selena u hrani, odnosno u onima od kojih ga možemo dobiti bez toplinske obrade, sadržan uglavnom u povrću. Usput, konzumira dnevno, imamo ne manje od 20 mg, a maksimalna brzina je 400 mg. Se dnevna stopa ovisi o težini i dobi te se podešava zasebno.

Video Benton - zalog ZDRAVSTVA I DOLGOLETIYa.mp4

Vođe na selen sadržaj smatra kokosa (0,81 mg), pistacija maticama (0.45 mg) i češnjak (0,4 mg). Također, to je dovoljno u plodovima mora, svinjska mast, goveđi jetre i srca. Ali, to je vrijedno napomenuti da je nakon toplinske obrade znatno je smanjen selena u hrani, ali manje korisne postaje.

Naše tijelo treba selen za svaki organ. On je uključen u masti, proteina i metabolizam ugljikohidrata, to je dio najvažnijih bioaktivnih spojeva uključenih u metabolizam. Naši mišići sadrže bjelančevine, sastoji se, između ostalog, selena, vrijedi podsjetiti da je srčani mišić, posebno infarkt uključuju element u tragovima Se. Upravo je on pomaže naše tijelo apsorbira jod i vitamin E, kao i odgovarajuće štitnjače.

Video: Zdrava jetra - ključ za zdravlje i dugovječnost

Usput, u malim dozama, ona se koristi za smanjenje alergijske reakcije i održavanje mladosti, jača imunološki sustav i sušilo za ljepotu. Zaštitite i brinuti o sebi i onima oko sebe. Budite zdravi.