Što bi trebao biti čaj za mršavljenje? Korisni i štetnih aditiva u čaju

Mršavljenje Čaj je vrlo atraktivan alat za mnoge ljude prekomjerne težine. Čini se da može biti jednostavnije - piti čaj i raste tanka, bez radiš ništa! Međutim, treba odmah utvrditi da su ti čajevi koji se prodaju u trgovinama ili u ljekarnama kao sredstvo za mršavljenje, često sadrže u svom sastavu materije laksativa i diuretika. To objašnjava svoje „mršavljenje” učinak, koja se svodi na uklanjanje tekućine iz tijela.

Kada crijevne bolesti uzrokovane pio čaj s laksativ bilja i plodova iz hrane prestane apsorbirati sve hranjive tvari (vitamini, minerali). Produljena upotreba takvog piće doprinosi smanjenom imuniteta, ispiranje kalcijeve soli organizma poremećaja bubrega i probavnog sustava.

Kako odabrati čaj za mršavljenje?

Odabrati kvalitetu i zdrav čaj, pokušajte kupnji ovjeren sredstva kojima je paket nije bio njegov sastav. Izbjegavajte čajeve koji sadrže sintetičke dodatke, kao i one čiji dijelovi nejasno napisan na paketu. To mršavljenje čaj se obično sastoji od zelene čajevi s različitim biljnih dodataka, nema GMO i kemijskih svojstava sastojaka napitaka pažljivo odabrani.

Ako je sastav predloženog čaja prisutan krkavine kore, cimet lišća ili Senna napušta, kupite laksativ. Prednosti ovog čaja će biti minimalni.

Video: Kopar juha recept za novorođenčad

Koje komponente mogu sadržavati biljni čajevi za mršavljenje?

Priznata sredstva su: koromača, alfalfa, đumbira, glog, lan, Garcinia, maslačak korijena ili biljka koprive. Za priopćavanje ugodan okus proizvođača čaja može staviti u njegov ili matičnjak metvice, lipa cvijeće, ribizla lišće i jagoda. Sve ove biljke pomažu da se ubrza metabolizam, osjećaj gladi, a dodatno se pojačao učinak polifenola zelenog čaja.

Možete prikupiti ove biljke i sebe i haljinu od tih lijekova zbirke. Zašto ne pripremaju ljetne majčine dušice, maline lišće, ribizla, metvice ili boje limete? Sve ove komponente se mogu dodati zelenog čaja, tako da ćete dobiti koristan i učinkovit u borbi protiv pretilosti piće.

Hranjive tvari zelenog čaja potiče gubitak težine

Sadrži antioksidanse, od kojih je glavni je katehin, koji pripada skupini tvari koje se zove „flavonoidi”. koncentracija katehina je najviša u bijeloj i zeleni čaj, dok je crni čaj je količina tvari smanjena zbog procesa oksidacije. Katehin ima izraženiji antioksidativni učinak od vitamina C i E, koji su najbolji antioksidansi.

Visoko u čaj i kofein sadržaja, ili točnije, određeni oblik - teofilina. Ova tvar je u stanju ubrzati sagorijevanje masti i masti oslobođeni koristiti u organizmu kao izvor energije.

L-teanin - aminokiselina, to sadrže samo u zelenom čaju. U tijelu, mogu se pretvoriti u gama-aminomaslačnu kiselinu, koja je neophodan tvar za prijenos živčanih impulsa u mozgu. Primanje L-teanin potiče koncentraciju i istovremeno djeluje opuštajući način na tijelo. L-teanin je dio masnoće plamenika koji se koriste u sportskoj medicini.

Zbog polifenoli sadržani u zelenom čaju, tu je povećanje prijenosa topline i ubrzati proces sagorijevanje masti. Kombinacija katehina, teofilina i L-teanin daje smanjenje izražen učinak težine.

Video: zdravom načinu života | Gledajući HLS | Vlog

Kako piti čaj za mršavljenje?

Da biste dobili najviše koristi od čaja, to bi trebalo konzumirati bez mlijeka, šećera ili vrhnja. To je također ne pridonosi mršavljenja čaj s kolačima, krekeri, sendviča.

naime zeleni čaj trebao biti pijan u cilju smanjenja težine. Gubitak težine će biti na snazi ​​ako ga koristiti u iznosu od jedne litre dnevno. Vi ne bi trebali samo preopteretiti tijelo toliko volumena čaj, početi s upotrebom 2-3 šalice. Zatim, ako dobro podnosi piće, dovesti ga do iznosa od preporučene norme. Međutim, to se ne preporuča piti više od 1,5 litre čaja dnevno, a da ne bi trebali koristiti na prazan želudac, inače ćete oštetiti želudac. Najbolje vrijeme za čaj - sat vremena nakon jela.