Post dana za mršavljenje - pokušajte i vi ćete biti iznenađeni učinak.

Post dana za mršavljenje će vam pomoći da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma i očistiti svoje tijelo od štetnih tvari. Oni su puno više oprašta od strogu dijetu. Zahvaljujući tim danima je izgubio težinu postupno, a rezultati mogu biti pohranjeni za dugo vremena. Samo jedan dan apstinencije u određene hrane neće izazvati negativne emocije i loše raspoloženje. Osim toga, post dana za mršavljenje su različiti i mogu se stalno mijenja. O sastavu proizvoda su podijeljeni u ugljikohidrata, proteina, masti, te u kombinaciji. Oni koji su odlučili probati posta dan

Video: plato učinak za mršavljenje: 5 načina kako prevladati učinke platou!

Postiti dan na riži ili heljda će dati svoje tijelo s velikim brojem elemenata u tragovima i prehrane. Slika dobri Prikazuje višak vode, toksine i čisti limfni sustav. Jedini nedostatak ove metode je da osobe koje pate od opstipacije treba preferirati još heljde i odustati rižu. Za obavljanje rukovanje dana samo trebate uliti čašu kipuće vode preko riže i kuhajte jednu minutu, odvod vode i kuhati rižu u dvije šalice vode dok ne omekša. Tada je potrebno da ga podijeliti u tri dijela i jesti polako.

Post dan kefir To prolazi lako dovoljno. Jogurt je vrlo korisno, jer je to vrlo dobra čisti crijeva, bori se s pojavama alergije i poboljšava boju lica. Naravno, postoje ljudi koji jednostavno ne mogu tolerirati ovaj napitak, on im daje pretjeranu nadutosti. danas izbornik sastoji se od jedne i pol litre nemasnog jogurta, koja vam je potrebna za piće u 5-6 doze.

Video: Elena Malysheva. pojas za mršavljenje - je mit!

Post dana za mršavljenje će vam pomoći da držite jabuke. Oni su vrlo korisni za organizam, vitamini, organske kiseline, kalij, željezo, karotena. No, takva prehrana je kontraindiciran kod onih koji pate od probavnih bolesti. Potrajati oko jedan i pol kilograma jabuka, a oni mogu biti u svježe, a pečeni. Sve bi to trebalo biti podijeljena na 5-6 komada i jesti tijekom dana.

Tu su i dani meso posta. Jeste li sigurni da nećete osjećati glad. Jesti meso, da ćete napuniti zalihe željeza i proteina. No, ljudi koji imaju bolesti bubrega, krvnih žila ili jetru, treba se odreći takve dane posta. Podijeliti 400 grama kuhane govedine za 5-6 porcije i jesti tijekom dana. To je čak i jednostavno predjelo od kupusa, rajčice i krastavaca.

Post dan na surutka To sugerira da bi trebali jesti pola kilograma ovog proizvoda za 5 obroka. To je vrlo korisno za zdravlje, jer ubrzava metabolizam i ne donosi nikakve kalorije. Dobro ponašanje na dan posta za one koji pate od ateroskleroze, bolesti srca i pretilosti.

Tu su čokolada, riba, povrće, krastavac i drugi post dana za mršavljenje. Tako da ih trenira, vi ćete biti u mogućnosti da bez napora dobili osloboditi od viška kilograma, pogotovo ako se uzme kadu paralelno, obrat folijom ili čak samo radi vježbe.