Post dana na jabukama. Za i protiv

Video: Post dana / Pregled dana posta / moj omiljeni dan iscjedak

Vodimo zdravog načina života ili ne, dani kada želite odustati hranu, ili barem smanjiti svoju potrošnju na minimum, da se osjećaju ugodno, da se osjećate bolje. To je osobito slučaj nakon novogodišnjih blagdana, vjenčanja ili proslave rođendana. Najpopularniji način da se očisti tijelo nakon jela - posta dan na jabukama. Mišljenje ljudi koji su pokušali ovu dijetu, pozitivno. To je relativno nježan način u odnosu na post, na koje malo ljudi koristi. To bi trebalo biti učinjeno, jer ako periodičnog postupka čišćenja, tijelo će se izvoditi po planu. Osim toga, možete početi gubiti na težini.

Prednosti prehrane jabuke

Ti plodovi sadrže puno vitamina: B1, B2, B6, C, E, PP. Oni su također bogata kalij, kalcij, natrij, fosfor, željezo i ostale makro-i mikronutrijenata. Tvari koje se nalaze u jabukama, imaju blagotvoran učinak na funkciju pluća. Zbog visokog sadržaja polifenola i flavonoida, ti plodovi imaju antitumorski učinak. Oni poboljšati crijevnu mikrofloru i probavne procese. dana posta na jabuke se preporučuje za hipertenziju i problema sa srcem. Svakodnevno korištenje plodova značajno poboljšava imunitet, a ima i na rejuvenating efekt.

Video: Vrijeme je da izgubite težinu | dan posta

Post dana na jabukama.varijante

• Prva metoda je: dnevno za 6-7 prijeme treba jesti 1,5 kg jabuka. Tako je moguće da piju zeleni čaj mineralnu vodu i negazirana biljnih infuzijama. Ako želite izgubiti koji dan više od funte, a zatim pokušajte isključiti iz bilo koje tekućine.
• Vrlo popularan izbor ove prehrane je da se konzumiraju istu količinu jabuka, samo s dodatkom mlaćenica (to pola sata nakon jela voće). Pijte to bi trebao biti litre dnevno. Baš kao u prethodnom slučaju, to je dozvoljeno piti mineralnu vodu, ali ne više od pola litre.
• Med i mogućnost jabuka je pogodan za one koji ischot način za izgubiti težinu za par dana. Morate jesti dnevno tri žlice meda (jedna ujutro, popodne i navečer). Međutim, potreba za dan, što je raspoređena na jednake dijelove, troše 1.5 kg voća. Tijekom ove prehrane, trebali biste pokušati piti najmanje 2 litre čiste vode dnevno.

Video: Post dana - za ili protiv?

Tko ne preporučuje dana posta?

Bez obzira koliko je dobar i sigurno može biti dijeta, nešto od toga je kontraindicirana. Post dana na jabukama se ne preporučuje za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, kao i korištenje tih plodova može se pogoršava. ne bi trebali jesti kiselo jabuka oni s povećanom kiselost želuca, gastritisa ili čira. Također, ova dijeta je postala jedna iskušenje za one koji vole jesti, jer su supstance koje se nalaze u jabukama, stimulira apetit.

Video: Kako provesti dane posta - Razgruzochnyy.ru

zaključak

Post dana na jabuke - to je slučaj, kada je u kombinaciji sa zadovoljstvom, jer s ovim dijeta imate priliku ne samo izgubiti težinu, ali i obogatiti tijelo s korisnim tvarima.