Zašto raste trbuh kod žena s godinama: 10 glavna razloga. Uzgoj trbuh nakon 40 godina - što učiniti?

Svaka žena želi imati tanak lijepu figuru. No to, na žalost, ne može ugoditi svima. U ovom članku želim razgovarati o tome zašto je trbuh raste među ženama (osobito u starijoj dobi) i kako to može biti učinjeno.

Razlog tipa 1. Tijelo

Vrlo često žene trbuh počinje rasti samo zato što je njihov oblik se naziva muškom uzorku. Osim toga, ove žene i dalje ženstveno i atraktivno, ali mast se nakupila češće od muškaraca, u predjelu trbuha. Mi predstavnici ljepšeg spola sa ženskog tipa lik masnoće raspoređena po cijelom tijelu, najviše okupljaju na natkoljenicama i straga (ispod lopatica). Ako je zbog toga da je dama u želucu počinje rasti, ne postoji ništa što možemo učiniti o tome. Samo vi možete smanjiti količinu masti u tijelu vježbanje.

Razlog 2. Snaga

Zašto raste trbuh kod žena? Krivnja može biti krivo dame dijeta. Dakle, ako žena voli brzu hranu, bezalkoholna pića, jede štetne proizvode, kao što su čips i krekeri, ona će početi točno pohranu masti u području abdomena. Ako ne želite da se trbuh rastao, žena mora napustiti potrošnju pržene, masne hrane, dimljenog mesa i piva.

Video: Kako se riješiti velikog trbuha? Zašto veliki trbuh?

Razlog 3. sjedeći stil života

Možda je glavni razlog zašto raste trbuh u žene - to je neaktivan, sjedilački način života. Ako žena pomiče malo, ona počinje akumulirati masnoće u određenim područjima. I želudac - nije iznimka.

Video: 10 zapovijedi za nevoljkosti starenja

Razlog 4. Rad endokrinog sustava

Zašto raste trbuh u žena nakon 50 godina? Dakle, razlog za to može biti problem u vezi s radom na endokrini sustav. Stvar je u tome da se u starijoj dobi kod žena je prestala aktivno razvoj ženskih spolnih hormona. I to pomaže taloženje masti masa u trbuhu. Da biste dobili osloboditi od ovaj problem, potrebno je potražiti savjet endokrinologa, koji je, pak, mora imenovati ženu na pravo liječenje. Kada je problem riješen, onda želudac će nestati.

Razlog 5. Slabi mišići

Zašto raste trbuh u žena nakon 40 godina, što učiniti u takvoj situaciji? Dakle, uzrok može biti lošiji trbušne mišiće. A ako u ranoj dobi, a sami su elastična, a zatim se s godinama može postati mlitav. To se posebno odnosi na žene koje rađaju djecu više od jednom. Kako se nositi s ovim problemom, vrlo je teško, ali to može spriječiti. Odličan način prevencije je redovita fizička aktivnost i sport.

Razlog 6. određene bolesti

Drugi razlog je u porastu želuca u žena nakon 40 godina? Što učiniti da se bave ovim problemom? Dakle, za svoje zdravlje treba pozorno pratiti. Ako je dama oštro je povećao težinu, počela mučiti stalna žeđ, potrebno je osigurati ako postoji bolest kao što je dijabetes. Uostalom, to pridonosi prilično aktivno skladištenje masnoće masa, uključujući u području trbuha.

Razlog 7. Ostatak

Drugi razlog zašto je sve veći trbuh u žena nakon 40 godina, - nesposobnost da se opustite ispravno. Na primjer, znanstvenici su odavno dokazali da nedostatak pravilnog spavanja ima negativan utjecaj na žensko tijelo. I, naravno, utječe na taloženje masnog tkiva, uključujući abdomen.

8. razlog za nedostatak vitamina

Drugi razlog zašto je sve veći trbuh u žena nakon 50 godina - nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Tijelo dobiva stariji, to je teže apsorbirati sve hranjive tvari iz hrane. Dakle, u ovoj dobi žene svakako treba uzeti neki vitamin kompleks koji ne samo da podržavaju zdravlje je normalno, ali ne daju masu masnoće odlaže u višak.

9. Uzrok loše navike

Razlog za rast trbuha u starijih žena može biti prisutnost loših navika.

Video: Sport nakon 50 godina

1. Pušenje. Ljudi su mišljenja da jede dama puši, ona će izgubiti težinu i tanak. To je mit. Pušenje negativno utječe na metabolizam i dovodi do činjenice da je mast masa je sve pohranjen u području abdomena.
2. Alkohol. Konzumiranje alkohola je odličan učinak na rast želuca. Stvar je u tome da ako žena pije alkohol, odmah se apsorbira u tijelu i ne dopušta želudac „povući” iz drugih svu potrebnu hranu. Evo to je sve previše i pretvara u masnoće masa su uplatili ne samo na bedrima, ali i na struku i trbuhu.
3. Prejedanje. Sve žene moraju znati da je najgora stvar za status dama - jesti prije odlaska u krevet. S ove navike treba biti napušten. Prestati jesti 2 sata prije spavanja. I, naravno, ne prejesti. Doista, u ovom slučaju, sve nepotrebne tjelesne tvari prolaze u masnog tkiva i pohranjena u struku, trbuhu, bedrima.

10. razlog za stres i težak život

I posljednji razlog zašto raste trbuh u žena nakon 45 godina - je čest stres i način života, u kojem je žena malo odmora i puno posla. U tom slučaju, tijelo radi na samoiznos i na kraju početi u njima raznih kvarova. Posebice se odnose na rad želuca i probavnog trakta (hrana jede pravilno pokrenuti apsorbira i pohranjuje u masnom masom). Što se tiče stresa, znanstvenici su davno naučili da je tijekom živčani šok u ljudi uzrokuje hormon, kortizola. On čini ženu da jede puno, odnosno, dobiti na težini.

prevencija

Ako žena je počela prilično aktivno raste trbuh, treba prije svega pronaći razloge zašto se to događa. I, naravno, nositi se s njom. Da biste izbjegli taj problem, samo trebate uzeti prilično jednostavne, ali učinkovite korake:

Video: Kako bi vam izgledati 40 godina kasnije?

1. Pravo bi trebao biti svakodnevnica. Spavanje zahtijeva najmanje 7 sati. Također je potrebno učiniti jutarnje vježbe, što je češće moguće tijekom dana biti na otvorenom.
2. Potrebno je prilagoditi prehranu. Prvi korak je dati maksimum od dimljenog, pržene i masne hrane, soda. Jedite najbolji dio, a male porcije. Potrebno je dati prednost konzumacije svježih i kuhanog povrća i voća.
3. Važno mogući fizičke aktivnosti i sport.
4. Odbijanje loših navika.

Samo zdrav način života može pomoći ženama bilo koje dobi kako bi izbjegli takve probleme kao veliki trbuh.