Mnoštvo jela od konzervirane tune

Video: Role s konzervirane tune.

Konzervirane tune može biti kuhana puno ukusnih jela, od raznih salata, a završava s slanim pitama restorana. Ova riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, proteinima, magnezijem i fosforom. Ako se uzme konzervirane tune u vlastitom soku, a ne u ulju, moguće je smanjiti kalorijski salate i jela ga prilagođene mršavljenja prehrani. Kupiti nekoliko limenke i početi eksperimentirati u kuhinji.

Video: Tuna salata recept. Ukusna!

Salata od konzervirane tune. dvije opcije

Prvo ćemo predstaviti više komplicirano (zbog velike količine sastojaka) recept. Za to će trebati dvije stotine grama svježih ili smrznutih mahuna, jedan krastavac, jedan paprika, luk, dvije stotine grama cherry rajčice (ili konvencionalni), desetak prepelice jaja, masline okus, banka konzervirane tune. Točenje mogu biti izrađene od maslinovog ulja, vinskim octom, sok od limuna, senf. I vi možete uzeti svoje omiljene majoneze. Odmrznuti grah prelijte kipućom vodom, osušite. Krastavci, rajčica, paprika rez. Kuhati prepelice jaja (ne više od petnaest minuta u kipućoj vodi) i čist, svjež i izrezati na pola. Masline (umjesto toga možete uzeti kapare), staviti u salatu cjelini. Luk izrezati perje. Preklopite sve sastojke u velikoj posudi, dodajte konzervu tune. Mix proizvoda za punjenje i uliti im salatu. umjesto zeleni grah možete uzeti kineski kupus.

Iznenaditi svoje goste, možete kuhati avokado brod punjena s salata od tune. Uzmite jednu rane smokve tropsko voće, jedan konzervirana ili meksičkog graha mješavina, sok od limuna, mala žarulja može tune, Tabasco umaka i svježe mljevenim paprom. Izrežite avokado na pola, izvadite sredinu, zgnječiti vilicom na tanjuru. Dodajte grah, konzervirane tune (fotografije prikazuju nekoliko mogućnosti za dostavu ove salate), nasjeckani luk. Ulijte sok od limuna, sol. Ispuniti sa smjesom avokada plovila. Pospite Tabasco i poslužiti.

Špageti sa sirom i tune

Video: Salata od konzervirane tune / proteina salata / prehrana

Skuhajte tjesteninu, stavite na tanjur, dodajte ribu u vlastitom soku, plave sir i masline na okus. Možete napraviti umak zasebno. Zagrijte vrhnje, dodati im naribani sir i čekati dok se ne otopi. Rosulja s umakom rasprostire se na tanjur špageta s tunom i maslinama. Ovo jelo je poželjno imati samo svježe pripremljen.

snack kolač s konzervirane tune

Video: Funky salata s tunom i riže

Možete ga kuhati sa sjeckanim tijesta. A možete ga zamijeniti s poluproizvoda i uzeti dim. Stavite ga u oblik (posute mrvicama ili griz) s niskim odbojnike, ostavljajući malo za ukras. Pripremite nadjev od dva sirova jaja, dvije konzerve konzervirane tune, dvije stotine grama sira, šaka nasjeckanog zelenog luka, pola čaše mlijeka i jednaku količinu majoneze. Riba iscijediti sok ili ulje. Nadev staviti na tijesto, pokriti trake tijesta za ukras i pecite četrdesetak minuta u prethodno zagrijanoj pećnici do zlatno obojenim vrhu.