Korisna svojstva i kalorija borovnica

sadržaj

Video: borovnice - korisna svojstva (live zdravo!)
Video: korisna svojstva borovnice

Odavno je poznato da ljudi. Što točno je temelj za isticanje ovu tamnoplavu bobica među ostalim šumskog voća? Nutricionisti Preporučujemo da svoj dnevni prehrani svakako uključuje voće i povrće različitih boja. kalorija borovnica

Uostalom, svaki od njih sadrži puno hranjivih tvari, potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Borovnica je također iznenađujuće svojstva imaju značajke. Bobica je bogat izvor prirodnih antioksidansa. Osim toga, podržava normalan vid, poboljšava krvne žile poboljšava pamćenje. Njegova uporaba u prevenciji raznih zaraznih bolesti. Ostaje činjenica da borovnice u Rusiji je uvijek bio najvažniji način medicinskih nadriliječnici.

kontraindikacije

Ograničenja korištenja bobica malo, ali ih mora reći. Vrlo ozbiljna alergijska reakcija prijeti one koji imaju individualnu netoleranciju na bilo koju komponentu. Osobe koje pate od poremećaja gušterače također treba biti oprezan. Prije upotrebe, najbolje je da se obratite liječniku.

Kalorija borovnica. žene iz snova

Sjajne vijesti za nježniji spol, koji brinu o svom liku: kalorija borovnica samo 44 kcal na 100 grama i to je samo divno. Možete svaki dan jesti bobice pažljivo opskrbu tijela s puno korisnih tvari, a ne brinuti o dodatnom težinom. Štoviše, osim hranjivih tvari tijelo prima vlakna, koja nosi sa šljake, što uzrokuje crijeva da rade dobro.

Video: Borovnice - korisna svojstva (live zdravo!)

Bi se povećala njihova kvaliteta borovnice pokazuje, ako se konzumira svježe. No, ne treba zanemariti i sušeno voće. Više bobice se koriste za pripremu različitih slastica: voćni želei, marmelade, džemovi, koji je tada su savršeni za pita punjenje. I zbog niske kalorijske borovnice, to ni na koji način može naštetiti lik.

Niske kalorijske jelo

Video: korisna svojstva Borovnice

Želim podijeliti prekrasan desert recept. On će se svidjeti svima, a posebno onima koji su pažljivo broji kalorije u svako jelo. Struktura ove iznenađujuće dobar su sir i borovnice, kalorijska koje je poznato da se malo i prednosti korištenih proizvoda jednostavno ogroman. Za dobivanje potrebnih desert borovnice (250 g), sir (400 g), šećer (okus), lješnjaci (70 g), kolač (70 g). svojstva borovnica Sir kroz sito mora biti izbrisani. Dijeli se na jednake dva dijela. U jednom dijelu grla šećera. Borovnice ispiranje pod tekućom vodom, osuši i lagano pomiješa s drugim obrokom skute dok ne bude jednolična. Dodati šećer na okus. U kremanku dno nokautirati dio svježeg sira s bobicama i pospite orasima. Cupcake usitniti i posipati na orasima. Top - sloj sira opet, ali bez borovnice. Ostaje samo za ukrašavanje - i spremni ste za jesti desert, bez straha da bi dobili bolje. Podsjetimo: kalorija borovnica i sir je niska.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan