Kakva je korist od borovnica na ljudsko zdravlje?

Video: Borovnica korištenja | borovnice korisna svojstva i kontraindikacije

Borovnice se zove dugo kratko bobica grmlje, koji uglavnom raste u vlažnim mješovitim i crnogoričnim šumama Rusije. Borovnica Plodovi su plavo-crne bobice zaobljena, koja može doseći promjer 8 mm. Borovnice korisne za korištenje u limenkama i svježe. Najčešće od nje pripremaju džem, koji je vrlo učinkovit lijek za mnoge bolesti. Treba napomenuti da je borovnica koristi za ljudsko tijelo nije samo iskorištavanje njezinih plodova, ali zeleno lišće, iako je plod još uvijek sadrži više korisnih komponenti.

Video: Prednosti borovnica, kupina gljiva

Sastav i kalorična sadržaj borovnica

Borovnica je niske kalorijske proizvoda, tako da se može koristiti u gotovo neograničenim količinama. Svježe bobica biljke bogati su mineralima i vitaminima, pogotovo askorbinske kiseline. Dodatno, upotreba borovnice je visok sadržaj mangana, željeza, kalija, tanina, karoten, fruktoza, pektin i jantarna kiselina, mliječna, kinične i maleinskom kiselinom. Prisutnost tako velik broj korisnih sastojaka čini borovnice izvrstan preventivni i kurativni tretman. Zatim razmislite što koristi od borovnice za ljudski organizam.

Korisna svojstva borovnica

U većini slučajeva, borovnica plod se koristi za prevenciju bolesti oka, jer je kombinacija korisnih sastojaka koji se nalazi u bobicama, poboljšava i djelomični oporavak očnih funkcija. Prednosti borovnice za ljude je vrlo visoka, redovita konzumacija voća što omogućuje vrijeme za uklanjanje vizualni umor pri radu na računalu, kao i za poboljšanje noćni vid. Osim toga, svježe borovnice bobice poboljšati cirkulaciju u oči i mrežnice plovila, kao i normalizaciju metaboličkih procesa.

Brojne studije pokazale su da borovnice pomažu obnoviti i ojačati imunološki sustav stabiliziranje kolagena - tvar koja štiti provodnog tkiva. Velike koristi od borovnice u borbi protiv starenja. Njegovi plodovi sadrže antioksidanse i flavonoide, koji poboljšavaju raspoloženje, pomoći tijelu odoljeti infekcije i spriječiti razvoj malignih tumora. Ljekovito sok borovnica je prikazan u raznim upalnim procesima, stomatitis, bol u grlu, začepljenje nosa. Osim toga, borovnice normalizira probavni sustav, naročito pomaže kod nadutosti.

Video: Prednosti povrća za ljudsko zdravlje. Korisna svojstva povrća.

Prednosti borovnice je poboljšati sadržaj mangana, što je neophodno za proces normalizacije hematopoeze. Ne zaboravite lišće borovnica, korištenje što uvelike olakšava stanje povezano s urolitijaze. Infuzija zelenih dijelova biljke su često propisane za liječenje reumatizma i gihta, kao i koristi se u tradicionalnoj recepturi u borbi protiv dijabetesa.

Video: Film "Hrana: živi i mrtvi"; (O nama prehrane i zdravlja - znanstveno istraživanje)

Kontraindikacije borovnice

Kao i kod bilo koje biljke, borovnica ima neke kontraindikacije, međutim, ne toliko. Na prvom mjestu, ne bi trebali jesti svježe borovnice voće, kada kompliciraju bubrežnih kamenaca bolesti, kao i individualne netolerancije na neke dijelove ove biljke. Drugo, zlouporaba borovnice ponekad može dogoditi zatvor, pa oko potrebe da se zna kada će prestati i platiti više pozornosti na njihovo zdravlje.