Borovnice za vrijeme trudnoće i dojenja

Svaka trudnica bi trebala biti vrlo pažljivo pratiti njihove prehrane tijekom trudnoće. U ovom ključnom razdoblju, moć mora biti uravnotežen i pokriti sve potrebe tijela za vitaminima i elementima u tragovima. Njihov izvor mogu biti uključujući i bobice. Trebam borovnica u trudnoći, od vas će naučiti iz ovog članka.

bobica borovnice

O sadržaju korisnih tvari vodeće mjesto zauzima borovnice. Ona sadrži dvadeset i pet elemenata u tragovima, petnaest različitih vitamina, šest kiseline i mnoge druge elemente koje tijelo treba. Borovnica - bobica prehrani koji sadrži samo 44 kcal na 100 g bobica. Borovnica pomaže čišćenju crijeva, povećanje razine hemoglobina i smanjiti razinu šećera u krvi, poboljšava vid. Osim toga, zbog visokog sadržaja kalcija pomaže ispraviti i skladan razvoj kostur djeteta. Stručnjaci preporučuju da trudnice uzeti borovnice izmjerene vrijednosti, iako je korištenje borovnica u trudnoći je očigledan.

Prednosti borovnica za žene u državi

Borovnice su korist nikome, posebno žena čeka dijete, jer se tijekom trudnoće tijelo je nedostatak mikroelemenata i vitamina. Za pravilan razvoj djeteta i pokriti potrebnu količinu hranjivih tvari za njega, a majka dovoljno za jesti oko 25 grama borovnica svaki dan.

Video: Prehrana u trudnoći ^ _ ^ trudna svakodnevnom

To treba imati na umu da je borovnica je u stanju akumulirati zračenja, tako prikupiti ga u područjima s povećanim radioaktivnim pozadini, što ne bi trebalo, jer će donijeti samo štetu. Kupnja voća na tržištu ili u trgovini, morate osigurati svoju sigurnost zahtijevajući potvrdu da je sadržaj proizvoda od štetnih tvari nema ili ne prelazi utvrđene norme. Mnogi liječnici preporučuje borovnice tijekom trudnoće.

Borovnice ne uzrokuju alergijske reakcije, tako da se može koristiti kao trudna i dojenja. Međutim, žene koje pate od poremećaja crijeva, mora se voditi računa da jedu borovnice. Stručnjaci savjetuju smanjiti količinu jede bobice 2 puta žena sa smanjenom želučanom kiselinom, gastritis ili skloni zatvor.

Svi kiseline sadržane u bobicama, poboljšati metabolizam, ali može djelovati podražaja sluznice probavnog sustava.

Jedemo borovnice tijekom trudnoće

Od borovnice uzeti, morate smanjiti dozu na minimum - samo nekoliko bobica. U slučaju normalne percepcije iznosu tijela može se dodati jede bobice svaki dan, postupno dostizanje ¼- stakla. Posebna korist donijeti borovnice tijekom trudnoće. Treće tromjesečje - to je važno razdoblje za formiranje organa djeteta, tako da za to vrijeme ne bi trebao biti zlostavljani bobice.

Akumulacija vitamina u tijelu postupno. Uz svaku razinu prijema borovnica hranjivih tvari u tijelu povećava. No, kako bi rezultat bio opipljiv, borovnice treba jesti redovito i tijekom dugog vremena.

Bobice mogu biti kuhani voćni kompot ili pekmez, s gubitkom svojih korisnih svojstava je minimalan.

Za trudnice borovnice - izvor zdravlja jer ima sljedeća svojstva:

• poboljšava imunološki sustav;
• potiče hematopoezu;
• Ona pruža posuda elastičnosti;
• smanjuje rizik od razvoja anemije;
• aktivno se bori protiv virusa.

Zbog svojih antiseptičkih, antipiretik i anti-virusnih svojstva borovnica će biti odličan alat kada je trudnica je bolesna grlobolja ili gripe. Tijekom trudnoće je vrlo nepoželjno prijem antibiotika i drugih lijekova za prehladu, pa su borovnice u prehrani tijekom trudnoće će zamijeniti lijekove.

Kada se radi angine sredstvo za ispiranje 2 žlice borovnica sok se doda 250 ml tople vode i ispiranje grla. Na povišenoj temperaturi je vrlo dobar čaj od lišća i borovnice.

Značajke prijem borovnice

Smatra najkorisniji bobice, ne uzgajaju umjetno jer ti bobice znatno smanjuje razinu hranjivih tvari. To je najbolje da odaberete bobice u samoj šumi. Borovnice držati korak u lipnju i srpnju, tako da ne gube vrijeme i zadržana bobice.

Jesti svježe bobice najkorisnije, ali imajte voće svježe za dugo vremensko razdoblje je nemoguće, stoga je potrebno učiniti svoj dio.

Blueberry pekmez kuhati, konzervirano voće pića. Vrlo dobar bobica smrznuti. Da biste to učinili, bobice treba oprati i osuše, a zatim se proširila na spremnik i zamrznuti.

Kako se ne bi ometalo crijevnu funkciju, bobičasto voće konzumira prije večere, kada je najviša aktivnost metaboličkih procesa. Uglavnom se preporuča za sve žene borovnice tijekom trudnoće. Koristi i štete imaju svaki proizvod. Dakle, ako se osjećate loše, bolje je da odbije prihvatiti ove bobice.

Video: Moja trudnoća. Videodnevnik 9 mjeseci, trudnoća tjedan po tjedan, otkrivenju snimke iz bolnice

Smetnje borovnice tijekom dojenja

Ako je liječnik savjetovao ženi da jedu borovnice za vrijeme trudnoće, dojenja i korištenje nije isključeno. Ako su bobice kupiti na tržištu, morate ga provjeriti štetnih tvari, dobro oprati i korištenje, strogo slijedeći savjet liječnika.

Od borovnice ne uzrokuje alergijske reakcije, primjena joj je skrb majke će donijeti koristi samo dijete. Bogata hranjiva mlijeko omogućava bebi da potpuno i pravilno razvijati. I vrlo je važno da ove korisne tvari prirodnog podrijetla, a ne umjetno izvedeni od droge. Sada znate da borovnice tijekom trudnoće je korisno, pa čak i dojenje.

Video: Trudnoća | Što učiniti !!!! Prirast težine u trudnoći

Očigledan korist

Konzumiranje borovnice tijekom trudnoće i dojenja vrlo je korisna i poželjna, osim u slučajevima pojedinačnog netrpeljivosti voća. Bogati bobica korisne tvari s vitaminima i elementima u tragovima, ne samo majčino tijelo, nego i fetusa. Skrb majka prolazi bebi hranjive tvari nakupljenih prilikom uzimanja borovnice kroz majčino mlijeko.

odgovorili smo detaljno li borovnice tijekom trudnoće. Sada znamo da je bobica može zaštititi od mnogih bolesti i jača imunološki sustav ne samo majka, već i na bebu.