Korisno zeleni koktel: recepti

Video: Kako kuhati zdravo zeleno smoothie

Zeleni smoothie recept koji uključuje mnogo različitih voća, povrća i ljekovitog bilja, te su namijenjeni onima koji paze na zdravlje i izgled. Jedan od prvih kreatora neobičnih pića postala Victoria Butenkova, u kojem se navodi da su u stanju osloboditi ljude od nesanice, probavnih problema, kroničnog umora i tako dalje. Samo jedna čaša ovog čarobnog napitka daje dodatnu energiju, snagu i poboljšava metabolizam.

Video: Zeleni koktel sa špinatom - Recept

Također, Victoria Butenkova, receptima zelene smoothies koji će biti predstavljeni u nastavku, uvjerava da su ti zdravi pića koje su bogate vitaminima i esencijalnim elementima u tragovima, može u potpunosti piti u bilo kojoj dobi i na koji način ishrane. Oni su tako ukusna i raznolika, i iznenađujuće lako napraviti, oni su jednostavno dovoljno da se uklapaju u ritam života svake osobe.

zelene smoothies Butenkova: recepti i osnovni principi njihove izrade

Prije nego vam predstaviti kako napraviti ukusni i hranjiv napitak, to je vrijedno istaknuti da su gotovo svi od njih su u blender s oštrim nožem. Osim toga, u pripremi koktela je posebno važno načelo brzog miješanja sastojaka. Komponente pića može doći do sebe. U tom slučaju, korisno zelena smoothie recept je iznenađujuće jednostavna, ne zahtijeva korištenje neobičnih i inozemnih proizvoda. S druge strane, bliže voće, povrće i bilje raste do mjesta gdje živite, brže i lakše probavlja i oni pružaju više pogodnosti za tijelo.

zelena Koktel: recept svježe namirnice

Video: Kako jednostavno i brzo napraviti ukusan, zdrav i hranjiv zeleni smoothie

1. Snop salate (može uzeti bilo vrste. Temnolistovoy, svjetlo, itd), 1,3 dio većeg kopra grede, 1 šalicu kipuće vode i ohladi 2 zrele banane. Svi sastojci trebaju biti oprane, očišćene, ako je potrebno, staviti u blender i miješajte 1-2 minute. Kao rezultat toga, trebali biste imati oko dvije šalice koristan piće. Sva druga pića, pripremaju se prema istom principu.
2. Srednja salata greda, loboda, svježe ubrano, rashlađeni voda u boci, a zrela banana.
3. lišće zelena salata, grančice kopra, celer, crvena rajčica, krastavac i pitke vode.
4. Zelena salata, kiselo zelene jabuke, svježe loboda, zrela banana, voda za piće ili svježi prirodni sok.
5. Svježe skupljene lišće koprive, grančice peršina, zrele banane, pitku vodu ili prirodni sok.
6. Zelena lista salate, 1 šalica crnog grožđa, 1 mali narančasta, zrela banana i hladi prokuhanu vodu.
7. Stabljike celera, 2 šalice bilo svježih bobica (ne koristite smrznuto), zrelih banana i pitke vode.
8. Srednja ananasa 1 veliki mango, Romaine salata i mali komad đumbira.

Također treba napomenuti da je zeleni smoothie recept koji uključuje korištenje samo svježe hrane nije točan iznos tih komponenti. To je zbog činjenice da oni treba dodati u blender posudu samo na okus i unutarnji osjećaji. Jedini način da bi hranjiv i ukusan napitak koji će odgovarati većinu svog tijela.