Koje su potrebne vitamine za kosu? Pregled njihove prednosti

Video: Liječenje laneno sjeme: gubitak težine, gastritis, zatvor, dijabetes, čišćenje! Prednosti, naškoditi povratne informacije?

Okruženje danas nije najpovoljniji način utječe na naše zdravlje. A s napretkom tehnologije došlo je do nekih problema. Sve to nije moglo, ali odraziti na kosi. Izlaganje suncu, vjetru, UV zrake utječu na njih loše. Sajam seksa također nije posebno štede kosu, izlažući ih na kosu, glačala, ploek i drugih styling proizvoda. Kao rezultat toga, oni gube zdrav izgled, postalo dosadno i beživotno, počinju padati. Da bi se na neki način izazvati kosu u red, morate uzeti vitamine za kosu. Pregled njih kao zapanjujući velike brzine objekta za obradu i rast kose, može se čuti iz mnogih žena.

Razmislite o tome što vitamini piti kosu, pa su najučinkovitije pomoći u brizi. Prvi vitamin - biotin ili Vitamin H To je dio kompleksa vitamina B je pronađen u mlijeku, žumanjku, kvasac i sprječava gubitak i izgled sijeda kosa.

Video: Što su vitamini i pije? I što je njihova svrha?

Druga važna komponenta - željezo. Njegov nedostatak može dovesti do gubitka kose. Željezo se nalazi u kakao u prahu, peciva, čokolade, kavijara, suhe marelice i drugih proizvoda.

Vitamin A i vitamin E - to vitamini za kosu, Pregled koji je dobio vrlo laskavu. Naime, vitamin A je antioksidans koji hrani kosu prirodnim uljima. Ona je pronađena u mlijeko, povrće, perad, jaja, ribe, mesa i drugih. Što se tiče vitamina E, to normalizira cirkulaciju krvi, pospješuje prodiranje hranjivih tvari kroz krv. On je prisutan u biljnim uljima, zelenog povrća, orašastih plodova i mahunarki.

Vitamini za kosu, pregled koji je također dokaz njihove učinkovitosti - to vitamin C, cink i magnezija. Vitamin C je još jedan popularan antioksidans. Ona se nalazi u mnogim vrstama voća i povrća. Cink se nalazi u proklijala pšenica, Sjeme, mekinje. Od magnezijske - u morskim, soje, oraha.

Dakle, ako ste ispravno će ispraviti svoje prehrane, vaša kosa će izgledati puno bolje.

Video: Mišljenje nutricionista o dodacima prehrani (dodataka, dodaci prehrani, dodatke prehrani za mršavljenje): Štetno, korisne, pravi liječnici

Ovdje je primjer maske hranjivih tvari koje To ubrzava rast kose. Za njezinu pripremu će vam trebati dvije žlice čičak i ricinusovog ulja, vitamina B6 i A (jedna kapsula), sok od limuna. Možete koristiti poseban lijek „Dimexidum”, što pridonosi dublju i brzog prodiranja vitamina i hranjivih tvari u strukturi kose.

Također, kako bi se zadržala ljepotu kose može se koristiti i moderne trendove u području kozmetike. sprej "Žive vitamini za kosu i tijelo" od Natura Siberica pogodno za hidrataciju i dati vaše kose prirodni sjaj. Ona je izrađena od prirodnih proizvoda - biljaka, voća, vitamina. Sprej odmah njeguje i ispunjava kosu s vlagom i štiti od štetnih učinaka na okoliš. Maska mora biti ravnomjerno nanosi na kosu i zatvoriti ih sa samoljepljivom folijom i ručnikom. Držite ovu masku oko dva sata, zatim se ispere šamponom.

Također treba imati na umu da se loše stanje kose može biti posljedica rada štitnjače kvarova. Dakle, kosa vitamini, pregled koji je, iako impresivno, ne mogu pomoći riješiti problem prije kraja. U tom slučaju, bolje je obratiti endokrinologa.