Učinkovite vježbe za mišiće lica

Video: Gluk'oZa: Ljepota Vlog # 14 (gimnastika za lice)

izraz lica To ovisi uglavnom na mišiće lica. To je koncentrirana u području očiju, nosa, usne, obrve i čelo. Status mišiće lica, ton kože, čvrstoću i elastičnost i oblikuje lice. Osoba može čak ponekad napraviti poseban napor ne dati osobi neraspoloženje, tugu ili ispis, a sama lice stvara upravo takav osjećaj. Najvjerojatnije, on je jednostavno oslabio oponaša mišiće. Ispravite situacija će pomoći da se ostvari mišića lica. Oni će pomoći da se značajno poboljšati tonus mišića i reaktivnost, čime zategnite ovalno lice, smanjenje bora. Ako provodite ove vježbe na dnevnoj bazi, moguće je da u potpunosti promjene lice oblik.

1. Uzmite komadić dlake, stavio ga na dlan. Blow pahuljičaste i protoka zraka pokušaj kontroliranja svoj let. Usne s puta u cijevi i drže ih čvrsto. Ne ograničavajući se na jednom letu, ponoviti manipulacija od najmanje 5 puta.

2. Kućni ljubimci vježbe za obrazima prilično jednostavan mišića. Povucite obraze nekoliko sekundi između gornjih i donjih zuba. Zatim ih napuhati. Da li naizmjence jednom, pa još jedan prijedlog o 10 puta.

Video: Feysbilding - vježbe za lice. Osnovne vježbe u 5 zona [Studs | ženskom časopisu]

3. Dial usta na zrak ili vodu. Role ih međusobno u kutu usta, obraze i masiranje unutar područja između zuba i usne.

4. Stanite pred ogledalo i reći izražajno pretvara slova A, D, I, imaju oko 10 puta zaredom.

5. Želite li se riješiti Drugi brada ili napraviti prevenciju njegove pojave? Izvedite sljedeće vježbe svaki dan. Osjetite mišiće ispod brade, povucite ih prema gore i na sebe. Držite napetost na 10 sekundi, a zatim istovremeno opustiti mišiće.

6. stoji ispred ogledala, stavite dlan desne ruke sa stražnje strane ispod brade. Izvođenje zatišje tapkanje na koži za 2 minute. Zatim promijenite ruku i ponovite istu stvar.

Video: Vježba za jasne konture lica

7. Sljedeće vježbe za mišiće lica treba izvoditi polako. Na udisaju, nagnuti glavu unatrag, istezanje mišića vrata i ispod brade. Na izdisaju učiniti nagnuti naprijed bradu. Zatim naizmjence slijede jedna ili drugi pokret za 1,5 minuta.

8. Rad vilica: budite pažljivi s desne strane, a zatim se preselio u lijevo. Svaki vilice zadržati poziciju za 3-4 sekundi. Ponovite 5 pokreta u svakom smjeru. Sada idite na brzim tempom, stalno pomicanje čeljusti na desnoj i na lijevoj strani.

9. vježbe za mišiće oka također biti uključeni u kompleksu za lice. Gledati ravno za nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči koliko god je to moguće, kao da su oči pokušavaju probiti u potpunosti. Onda opet vratiti u mirno stanje. Ponoviti 5-7 puta.

10. Vježba mišiće lica uključiti u rad, čak i zauvijek. Pokrij oči, pod obrve stavite vrhove prstiju. Sada samo povucite prstima prema gore očni kapak kože. Držite ovu poziciju šest sekundi, a zatim otpustite kapke.

11. Stavi prst na području gdje su jagodice se kreće u donje kapke. Zatim zatvorite oči za 5 sekundi. Nemojte vježbati 6 puta.

12. Obrve su također jedan od najvažnijih izražajnih dijelova lica. Ako vam obrve zbuniti svojom isturenog obliku, obavljati sljedeće vježbe. Podignite obrve prema gore, staviti na dohvat ruke. Držite 7 sekundi. Ponovite još 3 puta.

Video: Feysbilding najučinkovitije vježbe za obrazima i jagodicama

Vježbe za mišiće lica kako bi se nositi s lica bore, čine kožu čvršćom, poboljšati svoju boju. Oni moraju obavljati svakodnevno nakon čišćenja lica, stoji ispred ogledala. Nakon ovog treninga je potrebno oprati hladnom vodom. Pa, ako je mineralna voda. Ovaj set vježbi će vas osloboditi od mnogih kozmetičkih problema s licem, kao i spriječiti njihov nastanak.