Kako naučiti plesati trbušni ples na miru

Ples - to nije samo najromantičniji, ali i korisna zabava za djevojčice. Zahvaljujući njima, možete dobiti leteći hod, držanje i kraljevske glatke pokrete. S početkom u plesu, te zategnuti kožu, čine tijelo fleksibilniji. Osim toga, uz pomoć plesa možete čak i izgubiti na težini. I sve to s lakoćom i zadovoljstvom! Kako naučiti plesati

Video: Trbušni ples. Video vodič za početnike №1 "od nule", (World Zauya)

Trbušni ples - umjetnost koja nam dolazi iz arapskih zemalja. To se smatra rodnim Egipta. trbušni ples - izvrsna prilika, ne samo kako bi stekli željeni oblik, ali i ugoditi joj čovjek. Uostalom, nitko ne može odoljeti šarmantan ljepota počinio tako uzbudljive pokrete rukama, trbuhu i bedrima. Dodaj ovu šarmantnu haljinu od prozirne tkanine. Slika stvorena jednostavno divan.

osnovna pravila

Kako naučiti plesati ples trbuh? Do danas, to može istražiti zamršenosti gotovo bilo koji fitness studio. Sjednice s osobnim trenerom će koštati malo skuplji od skupina lekcija. Ali ćete dobiti maksimalnu pažnju i naučiti umijeće trbušnog plesa je puno brže. Međutim, postoji jednostavniji izbor za one žene koje nisu u mogućnosti redovito pohađati nastavu. Pa kako plesati trbušni ples kod kuće?

Video: Želim i mogu. Naučite trbušni ples

Da bi se lakše pripremiti unaprijed nekoliko pjesama, pod kojima možete biti oslobođena i osjetiti ritam. Naravno, oni moraju imati orijentalni karakter. Odjeća ne smije ometati kretanje. Ugodnije bolje. Možete kupiti poseban kostim za takve aktivnosti.

Kako plesati trbušni ples? Počnite učenje osnovne pokrete. Možete pomoći video tutoriali za početnike. Ne zaboravite da je ples premjestiti kukova, ruke, noge i trbuh. Svi ostali dijelovi tijela treba ostati nepokretan. Tako je učinak se postiže jačanje mišića.

Video: Podrška video tutorial. Kako naučiti plesati trbušni ples

Osnova plesa

Za početak se preporučuje svladati kretanje kuka. To je osnova. Stavite ruke na struku ili odvojeno u različitim smjerovima. Kako naučiti plesati trbušni ples? To nije tako teško kao što se može činiti na prvi pogled. Noge moraju biti na širinu ramena. Koljena se mogu lagano savijena. Zauzvrat podizanje i spuštanje svaki od bokova. Pratite nepokretnosti ostatak tijela. Slušajte glazbu i pokušati napraviti pokrete u vremenu s ritmom. Noge ne bi trebao doći s poda. Ramena ostaju na mjestu. Postupno ubrzavanje. Kretanje treba podsjetiti ritmičke potresanje kukova. Ako ste kupili poseban pojas ili šal ukrašen novca, čut ćete zvonjavu svog svjetla.

Drugi osnovni pokret - pisanje beskonačnost znak u zraku. To je učinjeno kako kukova. Kako naučiti plesati trbušni ples? Dovoljno je slijediti neke smjernice. Pokušajte kombinirati prve dvije pokreta. To je temelj za sve plesa.

Čim se noge i bokovi pokreti će biti u potpunosti iskorišteni, spojite ruke. To će učiniti ples više energije. Tijekom kretanja kukova kliziti ravno ruke, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugu. Učinite to na sljedeći način. Ako se kuka otišao lijevo, ruke treba pomaknuti u desno. Četke su također uključeni. Premjestiti ih, kao da pokušava kašičica pekmez staklenke, a zatim ponuditi ga na publiku.

Nijanse i suptilnosti

Kako naučiti plesati trbušni ples? Uostalom, pokret - to nije sve. Saznajte osnovne korak addl. To bi trebao biti kratak, ako se kreće na svoje mjesto. Publika u ovom slučaju, daju dojam kao da lebdi u zraku dok pleše.

Video: Orijentalni ples - lekcija broj 1 Trbušni ples

Pokret želudac - najteži. Ne odmah ih pokušati učiniti s master brzinom. Za početak, okupljaju u želucu i pokušajte se opustiti mišiće i postepeno prema dolje. Ponovite to u obrnutom redoslijedu. Zatim, možete ubrzati tempo. Nakon određenog vremena nakon napornog treninga će vam biti u mogućnosti molimo svog ljubavnika zapanjujuća orijentalni trbušni ples.