Hormonska Tibetanski gimnastika: kontraindikacije i recenzije

Trenutno, zbog nepovoljnog okoliša, stres, nezdrava prehrana i stil života rijetki mogu pohvaliti izvrsnom zdravlju. Problemi su otkrivena još u vrlo ranoj dobi. Prijem sintetiziraju lijekovi vrlo često ne poboljšava, a dodatno pogoršava stanje našeg zdravlja, što uzrokuje oštećenje jetre, želuca i bubrega.

Poremećaji dovesti do promjena u endokrine žlijezde i endokrine bolesti pojave. Stoga, sve više i više ljudi su počeli da se okrenu alternativnim metodama poboljšanja zdravlja. Nedavno su česte priče o čudesnim učincima na organizam, koji ima hormonske Tibetanski vježbi. Kontraindikacije za njegovu provedbu, u skladu sa svojim pristalicama, br.

podrijetlo

Hormonska Tibetanski vježbe za dugovječnost prvo postala poznata lista „Komsomolskaya Pravda” je prije oko 30 godina. Prema službenom legendi, negdje u planinama Tibeta, sovjetski stručnjaci izgradili elektranu. Nedaleko u planinama bio je samostan, gdje su, na zahtjev redovnika i održava grana vodova. U znak zahvalnosti za pojavu svjetlosti u drevnoj strukture naših inženjera, otkriveni su neke od tajni održavanja zdravlja i produljenje života.

Wellness Tibetanski gormonalnayagimnastika, koji je počeo prakticirati jedan od onih profesionalaca stvarno mu je omogućilo za održavanje dobrog zdravlja. Štoviše, njegova sijeda kosa se vraća u svoj prvobitni boju, pa čak i 80 godina ne koriste naočale. To je novinarima.

Nakon čitanja ove priče, narodne iscjelitelj Olga Orlova odlučio probati za sebe. Nakon što je bila u stanju ne samo značajno poboljšati svoje zdravlje i izgradnju hormona, ali i dobiti osloboditi od neke kronične bolesti, odlučila je donijeti ovu tehniku ​​za širok spektar ljudi. U budućnosti, ovaj sustav se zove „Tibetskayagormonalnaya gimnastika Olga Orlova”.

Što je hormonalni sustav gimnastike

Tibetanski jutro hormonska gimnastika uključuje niz jednostavnih koraka koje treba obaviti odmah nakon buđenja. Utjecaj na određene točke na tijelu, navodno od strane budističkih redovnika, pomažući da se otvori energetskih čakri, ojačati biopolja i na taj način poboljšati performanse endokrinog sustava, odgovorna za cijelo tijelo. U tom slučaju, tu je označena pomlađivanje učinak, kaže Orlov.

Tibetanski hormonska gimnastika treba malo vremena. To je jednostavno izvesti, tako da se može prakticirati ljudi različitih dobnih skupina, bez obzira na njihovo zdravlje i fitness. Da biste dobili maksimalan učinak vježbanja, morate slijediti neka pravila.

Pravila za izvršenje hormonska tibetanskih gimnastiku

Tibetanski hormonska gimnastika Olga Orlova se obično radi u ranim jutarnjim satima, u idealnom - od šest do osam sati, kada naše tijelo najbolje reagira na manipulaciju energije.

Nemojte očekivati ​​instant rezultate, jer je pogoršanje vašeg zdravstvenog odvijati postupno tijekom dugog vremena. Značajne promjene primijetit ćete nekoliko mjeseci pa čak i godina, iako su neki simptomi poboljšali, naći ćete puno brže.

Mnogi ljudi postavlja pitanje da li hormoni tibetanske vježbe ozlijediti, protivopokazaniyau je to? Ponekad, nakon određenog vremena nakon početka vježbi otežanim raznih kroničnih bolesti. To sugerira da je tijelo započinje proces samoizlječenja, pa se preporuča prekinuti studij.

Tu je definitivno poredak u kojem Tibetanski hormona gimnastika koje se izvode.

Protivopokazaniyak top rekreativnih aktivnosti u sustavu tibetanskih redovnika - pušenje, korištenje droge i alkohola. Iz tih loših navika morate dati, a ne pogoršati njegovo zdravlje čak i više.

Tibetanski hormonalne gimnastika u krevetu traži pravilnosti. U budističkoj nastavi ona potvrđuje da ljudska vlast može brzo biti slomljena. Čak i ako ste učiniti mnogo godina, ali je uzeo pauzu za nekoliko dana, rezultat će nestati vrlo brzo. Stoga nije dopušteno organizirati prekide u radu na više od dva dana.

Posebnu pozornost treba obratiti na točnost izvođenja pokreta, stoga slijedite odgovarajuće disanja i tjelesnih senzacija. Govoreći o punjenje u krevetu, mislim da je to stvarno može biti učinjeno u ležećem položaju, odmah nakon buđenja. Samo krevet bi trebao biti kruta i čvrsta, a ne mekana (pero).

Potrebno je smisleno se odnose na ono što radite, razumijevanje veze između pokreta, misli i zdravstveno stanje. Vjera i duh mogu postići značajne rezultate.

Slučajevi u kojima je preporučena primjena poboljšanje sustava tibetanskih redovnika

Tibetanski hormonalne gimnastika u krevetu preporučuje se za prekršaj:

• kronična stanja stresa;

• pogoršanje vida i sluha;

• smanjena pozornost, problema s pamćenjem;

• kroničnog umora;

• neispravnost gastrointestinalnog trakta i limfnu stagnacije;

• posturalne probleme.

U stvari, postoji više problema, koje nam mogu pomoći tibetskayagormonalnaya gimnastiku.

kontraindikacije

Neki kontraindikacije za korištenje hormonalnih gimnastike, prema liječnicima, mogu biti:

• poremećaje srca u akutnoj fazi;

• Parkinsonova bolest;

• prisutnost čira na želucu ili akutne upale crijeva;

• Rizik od povrede kila;

• postoperativna stanje;

• hipertenzivna kriza;

• akutni oblik artritisa;

• kralježnice patologija.

U slučaju akutnih i kroničnih bolesti prije početka vježbe trebali posavjetovati sa svojim liječnikom.

Posljedice pokretanja Tibetanski rekreativne gimnastike

Nakon redovite prakse obavljanja hormonalne gimnastiku što će biti sljedeće promjene:

• povećanje vitalnosti;

• poboljšati mentalne sposobnosti i pamćenje;

Video: hormon tibetanskih gimnastika | Gormonal'naja Tibetskaja gimnastika

• čišćenje dišnog sustava;

• uklanjanje tjelesnog i emocionalnog stresa;

• uklanjanje sluha i vida;

• poboljšati probavni trakt;

• obnova fleksibilnosti zglobova i ispravan stav;

• prilagodba srca i krvnih žila;

• poboljšanje limfne drenaže.

Ljudi kreativnih zanimanja Tibetanski stogodišnjaka tjelovježba pomaže kako bi se postigla sklad u percepciji svijeta s obzirom na činjenicu da ravnoteža posla s lijeve i desne polutke mozga.

Opis gimnastika. Utvrđivanje statusa biopolje

Ležeći na leđima, sklopio ruke ispred grudi, slanje krajeve prstiju do brade. Trljati ruke između šest i deset puta, ubrzava protok energije.

Ako nakon trljajući ruke bile suhe i grijao se, vaš biopolje normalno. Nedostatak zagrijavanja pokazuje značajan pad u energiji tijela. Ako dlanovi bili vlažni i ne zagrijava, to znači kardiovaskularne poremećaje. Prema oba opciju vježbe treba nastaviti.

unapređenje

Grijani dlan superponira na zatvorene oči i napraviti 30 kompresija svjetlo, jednu po sekundi. Ako imate problema s vidom u rukama pritisnuo država zadržala na oči malo više. Vježba se postupno poboljšava vid.

bolesti uha lijek

Dlanovi su tužbe protiv ušiju. Ne uzimajući ih izvodi 30 preše s istim intenzitetom. pritiskom sila mora biti udoban i pripremljeni pojedinačno. Ovi koraci poboljšati energiju u uho kanal i dovesti do eliminacije upalnih bolesti srednjeg uha i poboljšanje sluha.

Podignite konture lica i poboljšanje sluha

U ležećem položaju na rukama držite leđa u lice i stegnute u pesnice, drži palčeve odvojeno prema gore. Znak smještene iza ušiju, ostatak presavijeni u šake - na vrhu. 30 puta promoviraju svoje ruke prema bradi i natrag, obrada konture lica.

Te akcije pomažu u rehabilitaciji ušiju i doprinose zatezanje konture lica ubrzavanjem limfnu drenažu.

Čišćenje maksilarnog sinusa i uklanjanje bora na čelu

Desna ruka se stavlja na čelo i lijevo pokrivena. Mi smo počeli da se presele ruku na čelo iz jednog hrama na drugu, na brzinu kretanja od 30 do 30 sekundi.

Poboljšanje moždane cirkulacije i normalizacija tlaka

Desna ruka je na glavi kratka udaljenost, lijeva se nalazi na vrhu. Pokret je napravljen duž luka od čela do vrha glave i natrag, izvedena 30 puta. Pod glavu je bolje postaviti valjak ili jastuk, tako da je suspendiran.

Poboljšanje stanja zglobova i mišića u rukama

Iz istog početnog položaja nužni za obavljanje pokret dlanove s lijeva na desno uho i natrag, ukupno 30 kompletnih ciklusa. Vježba zateže kožu podlaktice, lagano jača zglobove i mišiće ruku.

Normalizacija štitnjače

Desna ruka je instaliran preko štitnjače, lijevi čini naprijed i natrag pokrete štitne žlijezde u području pupka i leđa.

Video: Tibetanski hormonalni gimnastika. gimnastika za mlade

U 30. ciklusu, ruke se poništavaju i spustio do želuca.

Poboljšanje rada probavnog trakta

Postavljanje je desnu ruku na trbuh i pokrila lijevo, počinje smjeru kazaljke na satu uz blagi pritisak na želudac, ukupno 30 puta. Ovaj pokret normalizira stolicu.

Poboljšanje cirkulacije krvi u žilama rukama i nogama

Podizanje ruku i nogu u ležećem položaju, počinje okretati zapešća a noge u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru. Zatim, bez pada udovi počnu ih tresti fino. Dopušteni alternativni izvršenje za ruke i noge odvojeno. Ova vježba pomaže ojačati dotok krvi u malim kapilarama.

Video: Tibetanski hormonalni gimnastika

U zaključku, gimnastika, sjedi na podu i početi trljati stopala. Ako im je koža previše suha, ona mora biti zauljenih, maslinovo bolje. Nakon što je zaustavljanje mora samljeti noge do koljena u smjeru od vrha do dna, a onda - bedra.

Koljena trljati kružnim pokretima, hip - od dna prema vrhu i sa strane do sredine. Poznato je da se na dnu nalaze se aktivne točke povezane sa svim organima. Njihova stimulacija dovodi do normalizacije cijelog organizma.

Osim vježbi preporuča se izvođenje „ključ u ruke”, uključujući headstand i „Breza”, kao i spuštanje noge iza glave na stalak na lopatice.

To doprinosi boljim istezanje kralježnice, usporava starenje i prevenciji raka. Izvršenje počinje od trenutka osjećate ugodno i postupno povećati na 10 minuta ili više, bez ograničenja.

Postoje mnoge neizlječive, po službenoj medicini, bolesti, postiglo produženo remisiju u kojoj je pomogao da se hormonska tibetanskog gimnastika.Protivopokazaniya na korištenje fizičke aktivnosti treba uzeti u obzir, ako je bolest u akutnom obliku. Neke vježbe u isto vrijeme, još uvijek možete izvoditi, ali u svjetliju modu.

Tibetanski hormonalne gimnastika, od kojih otzyvyvrachey prilično suzdržano, svakako ima pravo na postojanje. Do danas nije poznat slučaj u kojem je svakome nauditi.

Istovremeno je znatan broj komentara koje liječe neke kronične bolesti je pomogao hormonske Tibetanski vježbi. Fotografije i komentari ljudi koji su dobili osloboditi od sijede kose i pomladiti svoje tijelo su prilično česti.

U stvari, malo tko zaista ne mogu pomoći, self-masaža biološki aktivnih točaka na tijelu i provedbu jednostavnih fizičkih vježbi, koje se nude hormonske Tibetanski vježbi. Contra koji liječnici vas upozoriti, naravno, treba uzeti u obzir. Ali ne zaboravite da naše zdravlje je, prije svega, u našim rukama.

Promjena načina života i loše navike, pročišćavanje misli i tibetanskog ozdravljenja sustav stogodišnjaka u kompleksu sigurno će vam pomoći da živite duže i sretnije!