Jako natečene noge. Što učiniti? Prevencija i liječenje edema

Video: Jaka bolne noge što učiniti! Bolovi u nogama! oticanje stopala Liječenje | 2 | # # Otekinog bolvnogah #edblack

Mnoge žene, a ponekad i ljudi, na kraju dana su suočeni s težine i bol u udovima, jer oni snažno otečene noge. Što učiniti, kako ukloniti prigovaralo bol, da li je moguće spriječiti pojavu ovih simptoma u budućnosti? To je zbog toga, kao i na uzroke edema će se raspravljati u članku.

Snažno otečene noge: uzrok oboljenja

Da, da. To je bolest. Nakon govore oteklina - to je manifestacija bilo koje bolesti.

1. Život - je uzrok otekline, ne samo noge, nego i lice, vrat i ruke. Obratite pozornost na svoju prehranu, ako je prehrana puno slano, dimljene i začinjene hrane, ne možete izbjeći edem. Uostalom, sol i začine u količinama nemerenoe odgoditi tekućine u tijelu. Sjedilački način života, previše mekan krevet ili uredski namještaj, miljenik mnogih žena predstavljati „noge na nogu” također izazivaju oticanje.

2. Cipele. Bez sumnje, uže nožni prst i stiletto potpeticama - klasične, bez koje nema cijene, ide na posao ili stranka. Ali, dragi žene bore za ljepotu, možete potpuno zaboraviti na svoje zdravlje! Uostalom, ti šik cipele ne smiju raditi na tele mišić u punoj snazi, a to, pak, izazivaju zadržavanje tekućine u nogama. Dakle, barem ponekad nositi meke i udobne cipele ili mokasine. Srećom, moda ne stoji još uvijek, pa čak i ravnih potplata cipele mogu izgledati zapanjujući.

3. 
   
   
   

   Ljudi koji idu puno ili samo stajati po danu, opterećenje na vrlo velikom ud. Tako su, kao i svatko, znate kako je to neugodno, kad jako natečene noge. Što učiniti i kako se boriti?

   Video: Jaka bolne noge što učiniti! Bolovi u nogama! oticanje stopala Liječenje | 3 | # # Otekinog bolvnogah #edblack

4. 

   zdravstveni status (odgođena ili kronična bolest) je uzrok limfnog stagnacije. Kardiovaskularne bolesti, tromboze, venska insuficijencija, bolesti bubrega - sve to izaziva otekline na nogu, ruku, lica.

5. Nažalost, oteklina - to je gotovo stalni pratilac trudnice i osobe koje su sklone da budu pretili.

Prevencija edem

Želite li u večernjim satima ne muči bol toliko otečene noge? Što učiniti s tim i kako da se pomogne? preventivno djelovanje je preporučeno. Pogotovo jer ne uzeti puno vremena i ne zahtijeva velike financijske troškove. Glavni preventivne mjere mogu promijeniti svoj tradicionalni način života:

• često pokušavaju kratko sjesti, ako je rad povezan s hodanjem ili stoji;

• Promjena tijesan i neudoban (ali tako lijepe) cipele na više praktičan;

• dodati malo sporta: aerobik, trčanje ili hodanje, vožnja bicikla neće dopustiti limfa stagnirati u udovima i mišićima rezultirati tonom;

• nakon povratka kući da bi lako masaža stopala. Ležeći, podići noge iznad razine glave;

• smanjiti količinu soli u prehrani.

Kako uzeti jak oticanje noge i bol?

Nakon utvrđivanja uzrok bubrenja mogu započeti liječenje ove bolesti. Naravno, ako je vaš uređaj povezan s bolesti unutarnjih organa ili trudnoće, liječenje s lijekovima treba doći samo pod nadzorom liječnika. No, s viškom težine, umor ili zauzet raspored, dobro ste svibanj biti u mogućnosti da pomognu sami sebi. Toliko nabubre nogu. Što učiniti prvi? pomoć:

• hladne kupke s eteričnim uljima ili biljnim oblozima i nametnute području oteklina;

• gimnastika. Ništa posebno ili kompleks. Vježbe moraju biti jednostavna, tako da kada njihovo ispunjenje odmarao na cijelo tijelo. Na primjer, "bicikl", "škare" ili jednostavno noge podigao (možete čak i jednostavno ih nasloniti na zid). Ove vježbe se izvode u ležećem položaju;

• odmor. Ponekad je bolje leći na kauč, dati svoje noge pauzu od dnevne rutine, stavi ga pod jastuk ili jastuk.