Oticanje noge - kako se boriti protiv?

oticanje nogu - je prilično čest problem koji se odnosi i na muškarce i žene. težina u nogama, bol,

Oticanje nogu: Uzroci

Najčešći uzrok edema je, naravno, umor, što posebno vrijedi za ljude koji provode cijeli dan na nogama. Osim toga, noge počinju bujati više u toplinu. Vrlo često, bol i težinu u nogama žale sportašima i ljudima teškim fizičkim radom. to oteklina može biti uzrokovan prihvat brojnih hormona. Nije stranac na ovaj problem i za trudnice. Druga skupina rizika - ljudi s viškom težine.

Ozbiljnost i nakupljanje tekućine u nogama mogu pojaviti u različitim bolestima bubrega i mokraćnog sustava i kardiovaskularnog sustava, jetre, limfnih čvorova, štitnjače. Značajno više problema s oticanjem dijagnosticira među starijim osobama. U nekim slučajevima, javlja teških nogu sindrom kada je nedostatak proteina u tijelu, koji se često mogu naći među fanovima različitim strogih dijeta.

Zašto se tekućina počne akumulirati u tkiva u tijelu? To je zbog, prije svega, kršenje cirkulacije limfe i krvi u tijelu. Nadalje, dolazi do promjene ravnoteže i mineralna, posebno - kalija i natrija. Za normalno funkcioniranje tijela uvijek moraju održavati ravnotežu između tih dvaju elemenata. U slučaju natrijevog razina se povećava, intracelularnu tekućine koja se nalazi u prostoru između stanica, što dovodi do bubrenja i nogama.

Video: edemi na nogama. razlozi

Ako ste stalno otečene noge, osjećate umor, umor i bol, te bi trebao prije svega tražiti savjet liječnika jer to može biti preteča proširenih i niz drugih, ozbiljnijih bolesti.

Oticanje noge: liječenje dijeta

Kao što je već spomenuto, edem - je rezultat povećanje količine natrija u tijelu i smanjuje kalij. Ako oteklina - to je vaš problem, trebali prilagoditi svoju prehranu malo.

Kao prvo, potrebno je smanjiti količinu natrija. Glavni izvor - to je sol. Ako ste ljubitelj slano, začinjeno i začinjene hrane, trebali biste biti oprezni. Pokušajte smanjiti količinu soli na minimum.

Nadalje, potrebno je napuniti količinu kalija. Ona se nalazi u hrani kao što su peršin, rotkvice, kupus, grašak, mrkva, struja, squash, smokve, med, jabučni ocat, šljive, grožđe, bundeva, grejp i marelice.

Preporučuje se piti samo čistu vodu. Izbjegavajte gazirana pića i pivo, ograničiti količinu kave i čaja.

Video: 5 činjenica o edem

Kako ukloniti otečenost noga kod kuće: izraziti - metode

Što učiniti ako ste u večernjim satima jedva stigao kući, a ne mogu ni staviti cipele u papučama, jer su noge postaju preveliki? U tom slučaju, možete uzeti neki jednostavan i brz način.

Za početak, leći i staviti ga pod noge nekoliko jastuka tako da su iznad glave. Sada se odmoriti u takvom položaju da je tekućina bila u mogućnosti ravnomjerno širi po cijelom tijelu. Može se koristiti s hidratantne kreme.

Sjeti se da je oticanje nogu - problem koji se treba boriti, jer u protivnom može doći do neželjenih posljedica.

Video: noga liječenje edema

Sada priprema se poseban kupka stopala. Voda treba biti mlaka, gotovo hladno. Otopiti u njoj nekoliko žlice morske soli (u nedostatku možete koristiti obični kuharica). Umočiti noge u vodu i držati tako najmanje 20 minuta.

Nakon kupke obavljaju masažu stopala i gležnja - to je potpuno Normalizacija cirkulaciju krvi i normalizira limfna drenaža tkiva.