Povećana nadutosti: kako izbjeći nadutost

nadutost (nadutosti u crijevima) je uobičajena pojava koji se javlja s povećanjem koncentracije plina u gastrointestinalni sustav. Ovo stanje se često događa zbog konzumiranja hrane koja sadrži visoke količine vlakana, ili prejedanje. Normalno, osoba tijekom dana ide oko 500 ml plina. Govor prekomjernog stvaranja plina provodi se iznad praga i kad se otvori za plin u pratnji nelagode i boli.
razlozi
Razlozi zbog kojih se povećala plin događa u želucu ili crijevima, poslužiti razne faktore. Oni uključuju nedostatak probavnih organa sustava, kao i povrede generira potrebne enzime, što je rezultiralo u hrani se slabo probavlja i njegove čestice dolje u nižim dijelovima probavnog sustava. Mikroflore donjeg crijevnog trakta nije prilagođen za potpunu pretvorbu hrane, tako da je njegova razgradnja i zakiseljavanja, i kao rezultat - formiranje plina.
Povećana nadutost također uzrokovati neke namirnice s visokim sadržajem dijetalnih vlakana. To uključuje mahunarki (grah, grašak), kupus i jabuke. Prejedanje je također izazvati nadutost, budući da je potrebno za probavu bakterija nije dovoljno za pretjeranu količinu hrane.
Čest razlog za povećanje plina odvija u pokretljivosti crijeva je umanjena organ. U nekim slučajevima, nadutost povećala kao posljedica stresa.
simptomi
Simptomatično je višak plina nadutost. Postoji svibanj biti epizode boli koje su grčeve u prirodi. Povremeno povećana nadutosti može biti praćena mučninom i povraćanjem. Distribuirani podrigivanje, proljev ili zatvor. Osim opće nelagode i abdomena rastezanje u tutnjava može dogoditi, kao i osjećaj stalne unutar transfuzije.
Povećana nadutost: liječenje
Da biste dobili osloboditi od nadutosti treba poduzeti korake da ispravi svoje prehrane. Najčešće je to dovoljno da se izbjegne veću potrošnju plina. Ako su prekršaji zbog bolesti probavnog sustava, to će ih hitno liječenje. Dakle, smanjenje crijevne biocenoze, uzimanje proteina.
Da bi se izbjeglo prekomjerno nakupljanje plinova, trebaju biti isključeni iz izbornika hrane koja sadrži vlakna. Ova skupina uključuje uglavnom kupus i grožđe, gooseberries i loboda, grašak, grah, šparoge i grah. Popis potencijalno opasnih pića uključuju gazirana voda, kvas, pivo. Ove namirnice uzrokuju fermentaciju u crijevima.
To je najbolje da se usredotočite na mliječni proizvodi (Fermentirani pečene mlijeko, jogurt, kefir). Su prednosti niske masnoće oštre žitarice, osobito proso i heljda. Uzmite povrće treba biti kuhano. Nuspojave se ne donose repu i mrkvu. kruh pšenice postoji potreba za mekinje, meso i kuhano.
Povećana nadutost pomoć za uklanjanje takvih lijekova što je aktivni ugljen, pankreatina, pepsin, dimetikon, polisorb, sorbeks. Ovi alati ne dopuštaju da se apsorbira toksine, plinove i druge štetne tvari i ukloniti ih.

Pomoć će nadutost i tradicionalne medicine: infuzija korijander, kumin, kopar, metvicu i kamilicu.
Najučinkovitiji narodni lijek, pomaže da se osloboditi nadutosti u crijevima je kopar. Juha je pripravljen iz smrvljene sjemenke u tarioniku, napuni kipuće vode i unosi tijekom tri sata (1 tbsp. Posudica pola litre kipuće vode). Lijek treba konzumirati tijekom dana za tri puta.