Upozorenje! Namirnice koje uzrokuju nadutost

Ljudsko tijelo je zamišljen kao dobro organiziranom suradnjom mnogih organa. Kada se nešto u jednom od njih pođe krivo, postoje propusti u cijelom organizmu. Postoje neki „problemi” da je vrijeme nije vidljiv, iako to ne umanjuje značaj i posljedice problema. Ali postoje neki kvarovi, simptomi i učinci, od kojih postaju očiti i donijeti ne samo fizičke bolesti, ali i uzrokovati psihološku nelagodu.

Jedan od takvih pojava je nadutost i nadutosti. Izvan mjesta došlo oslobađanje plinova - uzrok mnogih smiješnih situacija, šale i okolnih depresivno raspoloženje, a to je samo jedna strana „plin” medalje. Naravno, ovaj stav - je rezultat prevladavajućeg javnog mnijenja o ispravnosti i normi ponašanja u društvu. Svi znamo da je (za razliku od male djece koja ne samo da ne ide, ali ne znam kako da se ograniči prirodne želje), ali, reci mi da držite leđa kada je tijelo spremno je o praska, ispuštajući glasno pucanje i izlučujući zaudara mirise?

Ispada da je to moguće. Kao što je već spomenuto, rad tijela - je povezani proces. Ako postoji odstupanje, potrebno je shvatiti što je uzrok i eliminirati ga. U našem slučaju, važno je shvatiti zašto postoji zagušenja plinovi u crijevima. razlozi nekoliko: brzo konzumiranje hrane bez temeljitog žvakanje, apsorpcija hrane u pobuđenom stanju, ili prekovremeni rad, bez osjećaja gladi, manifestacija alergijske reakcije na određene proizvode, sami proizvodi, što uzrokuje nadutost, itd

proces uplinjavanja se događa svim ljudima, ali ne uvijek vidljiv i nepoželjno, jer to nije uvijek izlaz plina u pratnji oštrim mirisom. To je rezultat postupke fermentacije u crijevima pojedinih proizvoda.

Želite li znati što hrana uzrokuje nadutost? Ovi proizvodi su poznati: kupus, luk, češnjak, sadrže velike količine pivskog kvasca proizvoda, i, naravno, grah.

Ljudi su dobro poznati puše svojstva navedenih proizvoda, oni su često temelj za viceve i anegdote (na primjer, priča o „glazbenog” juha od graška).

Osim toga, povećana nadutosti može ne izazvati određeni proizvod te ga koristiti u kombinaciji s drugim. Na primjer, smatra se opasna kombinacija povrća i voća, kiselim voćem i žitaricama, mliječnim proizvodima i trešnje. Stoga je potrebno uzeti odmor između apsorbancije svakog od tih proizvoda.

Video: Leća - koristi i štete

Namirnice koje uzrokuju nadutost, u stvari, predstavljaju značajan dio naše prehrane. No, šteta i imaju neke navike stečene kroz oglašavanje. Kako se ne bi izazvati nadutost, ne miješaju žvakaće gume i karamela. Takvi proizvodi su prisiljeni ljudski lastavica zraka koji prodire duboko u probavni sustav i uzrokuje poznate posljedice.

Priznati hrana za stvaranje plina su mliječni proizvodi. To se posebno odnosi na one čije tijelo ne može nositi s probavu laktoze. Stoga treba biti pažljiv na mliječne proizvode, to je posebno važno za starije osobe, jer je djelo starije osobe crijeva već oslabljen.

To je tužno, ali bogata složenim ugljikohidratima, mlinskih proizvoda - također je proizvod koji uzrokuje nadutost. Dakle, kao što je to ili ne, ali će se morati ograničiti.

Ova kategorija uključuje također gazirana pića, pogotovo ako ih piti na slamku.

U hrani plinom koji tvori također su artičoke, šparoge, paprike, krumpir, kukuruz, ječam. U kategoriji „namirnica koje uzrokuju nadutost”, mjesto odvojeno i voće: potencijalno opasne kruške, jabuke, trešnje, breskve, smokve, agrumi.

Kako bi se izbjeglo povećanu proizvodnju plina, nije potrebno da se osloni na što su orasi, sjemenke, med, sir, pa čak i sladoleda.

Naravno, to ne znači da su proizvodi, uzrokujući nadutost, jednom i za sve je potrebno izbrisati iz svoje obitelji prehrani. Utjecaj proizvoda na ljudski organizam je individualan, tako da morate biti pažljiv na svoje tijelo, slijediti pravila higijene kada se jede, a ako je potrebno, kako bi ograničili količinu određenih namirnica u svojoj prehrani.