Uzroci grčevi u nogama i kako ih se riješiti

Video: Kako da biste dobili osloboditi od grčeva u noćnim nogama

Ona spušta iznenada, kada se ne gleda ... A to, nažalost, nije to ljubav - grč. Mišića na nozi iznenada skratiti i stvrdne, u parovima više i trzanje prstima, i oštro povećanje bol snage previjati i skok. I češće grč uhvati vas noću kada leži mirno na kauču gledajući TV i misleći da ne mislim o svim iskušenjima. A onda, žestoko trljajući krut sjedalo, pijuckajući Prsti, mislite: "Pa, to se događa u sportaša iz opterećenju, ali imam nešto od kojih smanjuje grčeve u nogama?"

Općenito, grčevi u nogama, predmet su više od 75 posto svih ljudi i vježbe - samo jedan od mnogih faktora njihovog nastanka. razlozi grčevi nogu raznolika - od raznih bolesti na uobičajeni mišićni zamor. Usput, liječnici kažu da su ti napadaji - to je mnogo ozbiljnije i opasne simptome, a ono što smo zvali grčeve u nogama, zapravo - grčeve tele mišiće i hip mišiće.

Najčešći uzroci grčevi u nogama - prenapona na pronalaženje dugo vremena u jednom položaju. To je ono što se događa ako je cijeli dan hodati u visokim potpeticama cipela, dugo čučanj, kao što je plijevljenje kreveta ili drugi prisili stav. Ti uzroci grčevi u nogama su karakterizirani, a posebno za glazbenike krojači daktilografi i ostale trgovine ljudi koji su već dugo vremena biti u istom položaju.

Video: Nit vena na nogama! Kako da biste dobili osloboditi od pauk vene | # Sosudistayasetochka #edblack

Drugi razlog je, s druge strane, leži u povećanom aktivnošću, veće tjelesne napore, na duge staze. Često gleda kao na posljednjim minutama utakmice i igrači doslovno jedna za drugom prolazile na travu, držeći se za nogu. Obožavatelji ih često optužuju dok je u simulaciji, smatram da je nepošteno prijem trenutak stezanja spasiti tima pravi rezultat. Naime, nogometaši, trčanje unatrag pola sata, to iskustvo teške i bolne grčeve u kojima se nastaviti kretanje je jednostavno nemoguće.

Uzroci grčevi u nogama mogu se tražiti u nedostatku tih ili drugih tvari tijelo treba. To može biti nedostatak kalcija i kalij u krvi, kisika, pa čak i običnom vodom. Bolesti - kao što su niska bol u leđima, ateroskleroze, proširenih vena, dijabetesa - također može uzrokovati grčeve. Izazivaju konvulzije mogu čak odvojenim formulacijama za doziranje, na primjer, hormonska sredstva i diuretike. Loše navike - pušenje i alkoholizam - također uzrokovati grčeve.

Video: proširene vene liječenje u kući. Kako se riješiti proširenih vena MOST

Riješite se iznenadnim nastupom grčevi u nogama i ljudi naučiti intuitivno. U pokušaju da biste dobili osloboditi od boli i sam osoba nađe takvo stanje noge na koji otpušta grč. U pravilu, to je dovoljno za predaju čarapa noge, lagano povucite nogu. Isti igrači pomaže da svoje kolege, pa čak i strani igrač ekipe bili su blizu, jer pati spriječiti čizme. Također pomaže trljanje joj masažu ili igle ubod. Ako imate grčeve za vrijeme fizičke aktivnosti treba odmah prestati prikazivati ​​ili šetnju, a ako je uhvaćen grč u ležećem položaju (noćni grčevi su zajedničke), najbolje je stati bos na hladnom podu. Posebnu pažnju treba posvetiti konvulzije kupače - to je izravna prijetnja njihovim životima. Ako imate grčeve u vodi mora biti zaustavljen premjestiti svoje noge i pokušati ispraviti zahvaćeno stopalo pomoću drugu nogu. Pomaže i zabodena pin topi.

Ako imate previše, a tu su i grčevi u nogama, kako ih liječiti, recite liječniku bez ikakvog razloga. Možete konzultirati početi s lokalnim liječnikom. Možda će pomoći i lijekova na recept. A ako imate predispozicije za napadaje, morate svaki dan učiniti barem jednostavna nogu vježbe i masaža.