Puls za muškarce. Što bi trebao biti učestalost muškog srca

Puls - je frekvencija oscilacija

Zašto čitanja puls

Ako je broj otkucaja srca u ljudi je u granicama normale, to pokazuje da je njegovo srce radi dobro. Odstupanja u bilo kojem smjeru uzrokuje sumnjati na prisutnost bilo abnormalnosti u kardiovaskularnom sustavu. Stoga je važno znati što je puls za muškarce, s vremenom kako bi se spriječio razvoj bolesti.

Video: U potrazi za izvrsnošću: ono što bi trebao biti idealan muškarac

Biomehanika ljudskog srca

vaskularne pulsiranje mehanizam može se lako objasniti. U vrijeme kada je sljedeći dio krvi izbacuje iz klijetke srca, krvne žile brzo proširiti. Nakon krvi ima određeni pritisak na njih. Zatim vaskularno tkivo što je brže suziti. Istaknuo širenje velikih posuda može također vizualno. Suženje malih krvnih žila može se utvrditi samo palpacijom ili pomoću posebnih uređaja.

Video: Kako izmjeriti puls? / Kako provjeriti puls?

Kako bi se utvrdilo da je normalan broj otkucaja srca

Norma u muškaraca karakterizira pokazatelja od 60-90 otkucaja u minuti. To treba imati na umu da, ako osoba redovito bavi tjelovježbom, a srce mu je mišić dobro obučeni i mogu raditi na sporijim modu. Za one koji stalno trenira i vodi aktivan stil života, ugovore srca rjeđe. Dakle, puls kod muškaraca koji su obučeni, a može biti i 60 otkucaja u minuti.

Također treba imati na umu da je srčani mišić miruje smanjena manje nego kad aktivnih operacija. Na primjer, puls kod muškaraca 35 godina u mirovanju - 60 udaraca, u budnom stanju - 60-90, a za vrijeme vježbanja može povećati u jedan i pol puta.

Ono što određuje puls

Pokazatelji ovisi o dobi osobe. U prosjeku, ako je puls kod muškaraca od 40 godina je 65-90 otkucaja u minuti, a onda 20 godina kasnije na isti osobe puls će biti nešto smanjena. To je zbog činjenice da s dobi stjenkama krvnih žila gube elastičnost. Tako da pulsa kod muškaraca od 60 godina - to je manje od brojeva 60-90 udaraca.

Ali brži puls može biti na vanjskim čimbenicima. Poznato je da stres, emocionalni distres, anksioznost izazivanja ubrzanje pulsiranje.

U jutarnjim satima - spor noći - brzo

Doba dana utječe i na promjene u otkucajima srca. najviše niska puls pridržavati tijekom sna, kada tijelo se odmara. Nakon buđenja u srcu čovječjem, također, polako se smanjuje. No, u večernjim satima, kao što je navedeno od strane liječnika, gotovo svi primijetili ubrzani puls, bez iznimke.

Dakle, ako osoba pati od bilo koje bolesti srca, a stručnjaci ga uputio pratiti njihov srčani ritam, morate izmjeriti tijekom vremena u jednoj te isto doba dana.

Kada se brinuti

puls muški 50 godina će biti drugačiji nego u 20-godišnjeg mladića. Smatra se da se svakih pet godina života dodaje normalnih 2-3 dodatnih otkucaja u minuti. I uvijek isplati plaćati pozornost na ukoliko je rad značajno odstupa.

Na primjer, ako tijekom dana puls je samo 30-50 otkucaja u minuti, svakako biste trebali posjetiti liječnika. Najvjerojatnije ste dijagnosticirali „etiologije”.

Ova bolest može izazvati sljedeće čimbenike:

• prehlada;
• trovanja;
• povećanja intrakranijalnog tlaka;
• svaki zarazna bolest;
• povreda funkcije štitnjače.

Ali ne samo vanjski faktori mogu utjecati na smanjenje srčanog ritma. Ako je sinoatrial čvora, postoje lezije ili lezije, to također može utjecati na normalan rad srca.

Lupa kao lud

Ponekad suprotno fenomen - ne smanjuje, a pojačan puls. Norma ljudi je objašnjeno gore, stopa ne smije prelaziti u mirnom stanju više od 90 otkucaja u minuti. Ako je veća, a sve predisponirajući čimbenici (sport, jesti ili anksioznost) nisu, onda možemo govoriti o tahikardije.

I to ne mora uvijek biti trajna. To se može dogoditi napada. I onda kažu liječnici paroksismalne tahikardiju. To se može dogoditi ako je pala krvni tlak, povijest anemije uzrokovane gubitkom krvi ili teškim gnojne infekcije. Poremećaji u sinoatrial čvor srca može izazvati tahikardiju.

Često to stanje se događa u toplom vremenu, posebno za stanovnike sjeverne geografske širine. Oni nisu navikli na visoke temperature zraka i visoke vlažnosti, tako da trpi kardio-vaskularni sustav. Čovjek se osjeća ubadanje ili bolan bol, vrtoglavicu, čini se da nema zraka.

Ako osoba nema patoloških stanja kardiovaskularnog sustava, normalne funkcije štitnjače, a uzrok neuspjeha - u srcu. Potrebno je trenirati više nego potez, vježbe, promijeniti svoju prehranu i dodati agrumi, grožđe, banane, riba, niske masnoće mliječnih proizvoda, kažu one namirnice koje su dobre za HGK

Na kojim karakteristike impulsa ovisi

Svaka osoba ima puls svojim individualnim karakteristikama. puls u muškaraca 45 godina različitih veličina će varirati i ovise o mnogim čimbenicima. Oni uključuju:

1. Fitness i srčanog mišića. Zdraviji srce, manje je vjerojatno da se smanjuje. To je posebno uočljivo u sportaša. Svatko tko se bavi tzv aerobne vježbe (i za njega su trčanje, plivanje, skijanje) ima jak srce, a učestalost otkucaja u minuti može biti manja od općeprihvaćene norme.
2. Smanjena otkucaja srca može se pojaviti kod onih koji imaju stalni visoki krvni tlak. U tom stanju lijeve klijetke povećava u veličini, njegovi mišići postaju jači i stoga emitiraju jednim pritiskom više krvi. Ali onda dolazi tzv dekompenzacije kada klijetke postaje teško nositi takav teret. Dakle, puls kod muškaraca 50 godina starosti koji imaju povijest povišenog krvnog tlaka, će biti drugačije u donjem dijelu nego zdravi.
3. Koliko krvi je gurnula u isto vrijeme. Ako taj iznos je dovoljan, zidovi krvnih žila rastegnuti vrlo dobro, jasno uočljivu puls. Ako dio krvi je mala, jedva primjetno podrhtavanje, slab. Ako elastične stijenke krvnih žila, broj otkucaja srca će biti mnogo lupa, jer je u trenutku izbacivanja krvnih žila jako rastegnut, a kad srce mišić opušten, jaz mnogo uži. Čak i na dodir liječnik može reći da je raspon puls vala je prevelika.
4. kanalom krvnih žila. Fiziologije simetrični brodovi moraju imati istu lumen. Neke bolesti (stenoza ili ateroskleroza) doprinose činjenici da su pogođene žile počinju suziti. Dakle, puls lijevu i desnu ruku, koja se mjeri u jednom te istom mjestu mogu biti različiti.

Kako brojati puls

Tipično, puls određuje upotrebljivu na velikim posudama tijela. Krv jasno vidljiva točka na karotidne arterije, jer je vrlo velika i dobro raste. Temporalne arterije nalazi gotovo pod kožu na njima je dobro previše opipljiv puls.

Video: kardio za masnoće spaljivanja. "put"Serija №5

No, klasična metoda je još uvijek računajući puls na radijalnoj arteriji, koja se nalazi na ručnom zglobu, na svojoj unutarnjoj strani.

Da bi se ispravno izračunao broj otkucaja srca, morate prihvatiti zglob s četkom. U tom slučaju, palac treba biti nasuprot malim prstima ruku u kojoj se mjeri puls. I svi ostali 4 prsti nalaze se na unutarnjoj površini zglob oko sredine ruke. Zatim ispod njih će se osjetiti jasno, smanjuje radijalni arteriju.

Video: fitness kući vježba kod kuće za djevojke, kardio vježba

Liječnici su savjetovali nakon izmjerene pulsiranje s jedne strane, provjeriti pokazatelje s druge strane. Ako je puls isti (plus ili minus 2-3 udaranje), onda možemo reći da ne postoji patologija krvnih žila.

Zapamtite da trebate izmjeriti puls točno jednu minutu, a ne 20 ili 30 sekundi, a zatim množe. Uostalom, srčanog ritma fluktuira unutar jedne minute. Najbolje od svega, prije mjerenja puls, ostatak 5-10 minuta.