Biološka dob

Video: Kako odrediti svoj biološke dobi? - Sve Bude dobro. Pitanje 887 od 28/09/16

Očekivano trajanje života je oko devedeset godina. Međutim, svaki se mjeri godina ljudi žive nije isto. U isto vrijeme oko 50 godina, pogled na 30., a drugi u ovoj dobi osjećaju oronuli starac. Činjenica je da osim službene dobi na putovnicu, ne postoji takva stvar kao biološke dobi.

Njegova potreba da se zna da prati cjelokupno zdravlje i biti u mogućnosti da utječu na procese koji se odvijaju u njemu. Na primjer, da poduzme mjere u vrijeme imati vremena da se uspori proces starenja. Medicinski direktor terapijska i profilaktička centar ministra zdravstva Tatyana Shapovalenko jednom rekao da je biološka dob - to nije kazna, i biološki sat sasvim moguće poništiti. Naravno, to će zahtijevati neke žrtvu: odustajanje loše navike, promjene u prehrani, vježbe.

Najčešći test „biološka starost” uključuje nekoliko prilično jednostavne vježbe vrijeme reakcije, izdržljivost i elastičnost kože. Proći ovaj test nema poteškoća.

Tu je formula za izračunavanje biološku dob za žene i muškarce. U prvom slučaju, to izgleda ovako: -1,463 + 0.415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT POO u drugi - kako slijedi :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-SAT. 0,723 POP.

Prema toj formuli, biološka starost se izračunava pomoću sljedećih parametara. Oglasi (sistolički tlak) mjerene tonometar s desne strane. HFA (trajanje dah) izmjerena štopericom.

Video: Kako znati svoju biološku dob

Sa (statički balansiranja) - mjeri se vrijeme koje je osoba u stanju stajati na lijevom nogom, odmah kada je pokupila 10 cm. ADP (arterijski puls tlak) - je razlika između sistolički i dijastolički tlak.

MT (tjelesne težine) se mjeri u kilogramima, određena uobičajenim težine. POP (procjena vlastitog zdravlja) određuje upitnik (Koliko često imate glavobolju? Nježno je li vi spavati? Boli li ponekad srce? Je li to dobro glasina? Vizija? Da li pijete samo prokuhanu vodu? Da li meteosensitive? Je li nesanica pate? Zatvor? Vrtoglavice ? boli li jetre? Jeste li pažljiv i usredotočen? patnja zaboravljivost? smetaj bolove u zglobovima? da li vrtoglavicu? daha dogoditi? Walk ako ste na plaži? da li djelatan? osjećate li sretni? je li lako uzrujati? da li nastavak dojam yatny okus u ustima? piju mineralnu vodu u ljekovite svrhe? Da li slabine? Da li otežano disanje ponekad boli? Da li ponekad odustati od svoje omiljene hrane? Shumit li u ušima?) Pozitivni odgovori su sažeti i zamijeniti za POO.

Video: live zdrava! Vaš biološka dob. (2016/1/15)

Izlasci popularni Blitz-test „biološke dobi” je činjenica da je uz njihovu pomoć to je nemoguće procijeniti stanje unutarnjih organa.

Kako ćete znati da je vaš biološka dob je objektivno? Postoji više stručnih testova. Na primjer, razvijen od strane Instituta gerontologije testovi zahtijevaju od vas da ne samo mjeriti otkucaje srca, disanje vrijeme kašnjenja, ali i mjerenje tlaka, kao i odgovore na neka od 30 pitanja. Rezultati ovog testa su izračunate pomoću složene formule.

Video: Kako odrediti biološka dob?

Stručnjaci savjetuju da obratite pozornost na svoje zdravlje, ako su rezultati prolaze testove pokazati da unutarnji i biološka dob razlikuje pet ili više godina. Te brojke pokazuju da je starenje vašeg tijela događa na višoj stopi nego normalno.

Obratiti pažnju na činjenicu da se svakih 10 godina, tri kilograma mišićne mase u tijelu su zamijenjene masti. Stoga, kada spremate očito težina štetnih naslaga postaje veća. Stoga, home vage se ne mogu objektivno pomoći u procjeni stanja tijela, na temelju težine pokazatelja. Saznajte više o stvarnom omjeru mišića i masnog tkiva, kao i postotak vode u tijelu je moguć samo uz pomoć biointendansmetrii postupka.

Stoga, kako bi se objektivno utvrdilo stanje u kojem vaše tijelo ostaje u određenoj fazi, potrebno je da prođe stručnih testova u skladu s računalnim programima.

Usput, vrlo zanimljiva činjenica. Prema istraživanju koje je proveo Gerontology centar Rusije, najvjerojatnije nositi organizama „novi ruski”, a blizu njih na razini bogatstvo ljudi. „Loše intelektualci” bioloških satova su najmlađi.