Kalcij za trudnice

Trudnoća - ne samo da je razvoj novog organizma u utrobi žene, ali i njegova izgradnja, koja je, pak, znači da bez potrebnih „građevinskog materijala” Budućnost mama nije učinio.

Video: Kalcij u hranu za trudnice

Za kosti i hrskavice budućeg djeteta bili jaki, što im je potrebno puno kalcija, što je osnova mišićno-koštanog sustava djeteta.

Kalcij za trudnoću obavlja dvije uloge: prvo, ona štiti nerođeno dijete od rahitisa, majka - od svih vrsta stresa, a ipak on je u stanju neutralizirati učinke izlaganja opasnostima iz okoliša. Bila je njegova prisutnost je glavni uvjet za pravilno funkcioniranje koagulacijom krvožilnog sustava, kao i kompletan rad bubrega, te da pomaže u procesu probave i bubrega aktivnost utječe podjela stanica.

Video: Proizvodi koji sadrže kalcij za trudnoću

Osim toga, uzimanje kalcija tijekom trudnoće, trudnica će se moći održavati zdrave zube, kako bi se smanjila na minimum broj napadaja, pa čak i smanjiti rizik od pobačaja i ranog rođenja.

On je - jedan od bitnih mikronutrijenata, od kojih je nedostatak može dovesti do usporiti rast djeteta, abnormalni razvoj: dijete počne hodati kasnije, on je jako dugo vremena neće biti zatvorena fontanelle, kasnije početi dobivanje zuba.

To kalcija za trudnice, pa im je potrebno je bitan element za mišićnih organa - maternica ili srce. A ako će ga tijelo majke propustiti, rođenje je vjerojatno da će se održati u miru.

Kalcij je neophodan za trudnice da se uz svaki obrok. Na primjer, buduća mama može jesti za doručak sto grama nemasnog svježeg sira s voćem, u podne jesti nekoliko kriški sira u popodnevnim satima piti dio jogurta, i navečer prije odlaska u krevet - šalicu mlijeka ili jogurta. Ponekad mliječni proizvodi mogu zamijeniti drugima - onima u kojima previše kalcija, kao što su grožđice, kupus, mahune, marelice, špinata, šljive, smokve, breskve, grožđe, jagode, mrkva, repa, itd

Kalcij za trudnice treba uzeti dnevno u količini od oko 1500 mg. U tom slučaju, plod uzima „dio”, ovisno o tromjesečju prenatalnog posjeta.

Jedna od pet trudnica je već osmi mjesec doživljava značajan nedostatak ovog mikroelemenata. To je vidljivo u suhom pahuljast kože, lomljive nokte, imaju poprečne brazde, karijesa, tvrde i cjepidlačiti.

Takav vrijedan predmet kao kalcija bi propustili sve one koji vole jesti hranu, sprječava apsorpciju tome: kao griz, bijeli kruh, tjestenina, kava, kakao, špinat, soda, itd Dok ga zadržati u tijelu fosfor, magnezij, vitamin D - ulje jetre bakalara, žumanjka, bakalara ulje jetre.

To je to, liječnici preporučuju da trudnice uzeti predintegriranu proizvode koji omogućuju popuniti nedostatak ovog element u tragovima je toliko potrebno. To je drugačiji multivitaminsko - "Kalcij D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", itd

U tom budućem mama treba zapamtiti da je nešto od toga dobiva zajedno s hranom, tako da je dnevna doza lijeka treba se izračunati na temelju ove činjenice. Inače, to može uzrokovati prekomjerne ovaj element u tragovima, što je već šesti mjesec trudnoće može uzrokovati posteljicu na žarenjem, koji bi kao posljedicu najviše nepredvidljive posljedice.

Danas se mnogo lijekova, ali samo liječnik može pravilno savjetovati kompleks vitamina i minerala koje je potrebno poduzeti svaku ženu.

Ukoliko trudnoća ne želi piti nikakve vitamine, može koristiti recept tradicionalne medicine: razbijene ljuske kuhano jaje u prahu i dodati ga u hranu.

U svakom slučaju, izbor žene: ona mora odlučiti u kojem obliku popuniti nedostatak kalcija u njegovom tijelu.