Kalcij tablete: što tražiti prilikom odabira?

Kalcij je jedan od najvažnijih i bitna za tijelo bilo koje osobe mineralnih elemenata. Ona pruža stomatološke zdravstvene i kostiju snage, a također ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav i metabolizam. Štoviše, on pridonosi metabolizmu kalcija i željeza prijenos živčanih impulsa. Nedostatak njezina sadržaja u tijelu odrasle osobe može potaknuti razvoj bolesti poput osteoporoze, rahitisa i osteomalacija.

Prirodni izvori kalcija su razne mliječnih proizvoda, uključujući sve vrste sira, oraha, sjemenki suncokreta, kikiriki, i suši soje. Kao mineralnog dijela sardine, losos, i većina zelenog povrća. Međutim, nije uvijek ni svakodnevna upotreba tih proizvoda je u mogućnosti da u potpunosti spriječiti razvoj nedostatka kalcija. To može biti povezano sa pojedinačnim značajkama tijela (na primjer sa slabom probavljivost) i prisutnost određenih bolesti. Jedini bijeg u ovom slučaju može biti poseban prijem takvih lijekova, kao što su kalcij tablete. Ta sredstva su dobro probavlja i potpuno bezopasna.

Video: Sadnja, uzgoj petunije. Izbor sjemena

Prvo i najvažnije pri odabiru proizvoda poput kalcija tablete, trebate obratiti pažnju na sastav i karakteristike doze. Na primjer, ako je lijek sadrži citrat, laktat ili kalcijev glukonat, to može biti sigurno steći, jer te tvari su vrlo dobro apsorbira u probavnom zid, i brzo apsorbira koštanog tkiva. To je idealno rješenje za uzgoj mladih i trudnica. Kao što je dobro apsorbira kalcijev karbonat i kelata element tablete. Prvi se apsorbira sporije od ostalih oblika, ali dobro u isto vrijeme donosi ništa manje.

Video: live zdrava! - Ukidanje 07/23/2013

Drugi važan faktor koji treba naglasiti prilikom uzimanja ove droge kao kalcija tableta, te doze. Općenito, stopa potrošnje mineralne tvari za odraslog čovjeka je od 800 do 1200 mg po danu. Točna doza ovisi o starosti pacijenta, fizičku aktivnost, prisutnost određenih bolesti. Ako je osoba potpuno zdrava i redovito konzumiraju mliječne proizvode, kalcij u tijelu nalazi se u dovoljnim količinama, tako da je stopa potrošnje može se smanjiti na 600-700 mg. Važno je imati na umu da u različitim tabletama i sadrži različit broj tzv čistog kalcija. U nekim formulacijama sadržaj može doći do 15-20 mg. Osim toga, morate obratiti pozornost na prisutnost oznake USP, GP i DIN. Kratica, što ukazuje da su ti lijekovi su u potpunosti u skladu s prihvaćenim standardima kvalitete i prošli posebnu kontrolu.

Video: Stroj za pranje posuđa. Vam je potrebna? I kako odabrati?

Posljednja stvar koju trebate tražiti prilikom odabira proizvoda poput kalcija tablete, - cijenu. To je lik koji ne utječe na učinkovitost sredstva, a često ovisi samo o popularnosti proizvođača.