Nedostatak kalcija: uzroci, simptomi i metodama prevencije

Nažalost, nedostatak kalcija u ljudskom tijelu tijekom posljednjih nekoliko godina postao je prilično čest problem. To je vrlo opasno stanje, koje dovodi do razvoja rahitisa u djece i osteoporozu kod odraslih.

Nedostatak kalcija: uzroci

U stvari postoji mnogo različitih čimbenika koji dovode do nedostatka ovog elementa u ljudskom tijelu. Ovdje su samo najčešćih:

• Nepravilno i nepravilna prehrana. ljudska prehrana ne sadrži dovoljne količine kalcija (bez mliječnih proizvoda, sira, ribe, itd), kao i vitamina D i drugih elemenata koji potiču apsorpciju minerala u tijelu.
• Pretjerana konzumacija kave, koja daje energiju potaknuti, ali u isto vrijeme snažno emitira kalcija iz tijela.
• Česta uporaba alkohola, pušenje, uzimanje droge proizvoda.
• Snaga nekvalitetan proizvodi koji sadrže pesticide.
• Žive ili rade u zagađenoj ekološkom okruženju.
• Izloženost zračenju.
• Stroga dijeta, tijekom kojeg osoba odbija većinu namirnica koje sadrže vitamine, minerale i kalcij.
• Kontinuirano hipertermija.
• Teški vježbe uz inferiornom i ograničenu moć.

Nedostatak kalcija: simptomi i moguće komplikacije

Simptomi nedostatka kalcija je vrlo primjetna. U pravilu, takvi ljudi počinju ljuštiti nokte uvenuti kose. Na cakline pojaviti pukotine. Kada progresivna nedostatak počinje da skinu pečate. Tijekom vremena, gustoća kostiju počinje smanjivati ​​- oni postaju slabi, tako da ljudi s takvim dijagnoza je često tretirana s traumatologist s pukotina ili lomova. Tada počinje osteoporoza.

Posebno priznanje zaslužuje i nedostatak kalcija u djece, koji uzrokuje zakrivljenost kralježnice i kostiju, kao abnormalni rast i trajnu bolest zuba. Dijete koje je izloženo nedostatka elementa od rane dobi, u pravilu, ima slab imunološki sustav, te veću vjerojatnost za razvoj prehlade. Često se dijagnosticira i anemija.

Video: Nedostatak vitamina. Nedostatak kalcija - simptomi, uzroci i opasnosti

Nedostatak kalcija: liječenje i prevencija

Vraćanje normalnu količinu elementa u tijelu je vrlo teško, osobito u kasnijim fazama nedostatak. U tu svrhu, pripravci koji sadrže posebne veliku količinu kalcija i vitamina D, bor i druge elemente.

Ali, to je najbolje za sprječavanje bolesti. Na primjer, povremeno uzeti vitamin kompleksa. To je posebno važno u zimskim mjesecima. Pratite iznosu od mliječnih proizvoda u prehrani: kalcij sadržan u sir i mlijeko. Ne zaboravite da je za normalnu probavu i minerala u krvi treba vitamin D - se prodaje u ljekarnama. Pokušajte ograničiti količinu pio kavu ti.

Ako govorimo o načinima ljudi liječenja, lijek je vrlo učinkovit ljuska od jajeta, koji sadrži veliku količinu kalcija, koji je prikladan za ljudsko tijelo. Ljuska mora prvo biti dobro osušeni, a zatim poništite film na unutarnjoj strani. Zatim slomili komada ljuske jajeta u mlin za kavu. Jesti 1 - 2 g praha dnevno.

Ali nemojte biti previše teško biti revni moguće i hiperkalcemija - višak kalcija u tijelu. U stvari, takav prekršaj je dosta rijetko, ali ipak je moguće. U tom stanju, mineralna taloži u zglobovima, mišićima, krvnim žilama. Bolesnici s tom dijagnozom žale na glavobolje, umor, konstantna mučnina, jako žedni. Postoje čak i grčevi, posebno noću. Stoga, prije nego krećemo na intenzivnu rezervi obnavljajuća kalcija, savjetujte se sa stručnjakom i pretvoriti u svim potrebnim testovima.