Lijepe zube - pokazatelj zdravlja!

Hipokalcijemija. Takva dijagnoza čuje svaki treći liječnik pacijenta ili pedijatra. Bolest uzrokovana nedostatak kalcija

Posljedice nedostatka liječenja i napuniti tijelo mineralne tvari vrlo ozbiljan. Lijepe zube - to očito nije pacijent s hypocalcemia, kao i lijepa kosa i nokti! Da ne spominjem posljedice, kao što su neuroze, depresije, razdražljivost, umor i krhkih kostiju na kraju. Dakle, ako želite izbjeći sve ove posljedice, svakodnevno jesti namirnice koje sadrže kalcij! No, imajte na umu da hiperkalcemija (višak kalcija) nije manje opasan!

Dakle, ako se odlučite za zube i kosu, nokte mu tijelo i kosti jake i zdrave, počinjemo napuniti svoje tijelo u mineralnim nedostataka.

Kalcij. Macronutrient dio kosti koje čine tijelo ljudi i životinja. kalcij unos, bez drugih minerala su apsolutno besmisleni, jer naše tijelo je osmišljen tako da u sebi ova tvar je vrlo slabo apsorbira.

Proizvodi koji sadrže kalcij:

1. Mlijeko od kojeg sadržaja masti u potpunosti.
2. mlijeko ili mliječni proizvodi.
3. Kale.
4. Biljni korijeni.
5. Sardine.

Fosfor. Sljedeći element koji pomaže da kosti jake i lijepe zube stečenih prirodnu bjelinu. To nije supstanca kalcija izuzetno teško probaviti po ljudski organizam.

Fosfor je komponenta najvažnijih bio-organski spojevi. Bitna za metabolički rad. Sadržaj fosfora u ljudskom tijelu - 1%. Oko 75-85% od tog elementa računa za koštano tkivo, preostala količina - mišića, moždanog tkiva i krvi. fosfor metabolizam regulirani različitim hormonima, uključujući i hormone paratiroidnih žlijezde. Na dovoljne količine ovog elementa, a također pokazuju lijepe zube.

Fosfor-hranu koja sadrži:

Video: stomatološke ordinacije Mreža Dentolider Moskva

1. Riba: losos, iverak, capelin, Pollock, gavun, saithe itd
2. Sjemenke bundeve.
3. Orašasti plodovi.
4. Goveđi.
5. Jabuke, kruške, krastavci.

Vitamina D. Ona također pomaže apsorpciju kalcija te je neophodan za kosti. Vitamini D2 i D3 oblici su važni za svakog organizma. Ovi vitamini se često koriste u borbi protiv rahitisa (meke kosti). Zajedno s kalcijem, pomaže apsorpciju u crijevima, i magnezija fosfata. Stimulira imunološki sustav i utječe na stanice bubrega, mišićne stanice i stanice crijeva kao hormona.

Video: SAD. Zašto Amerikanci krasivye.zdorovye, bijele zube? NALOG LINKOVI trake za video

Sadržan je u:

1. Losos, tuna.
2. Jaja.
3. Jetre, riba, perad, govedina.
4. Maslac.

Cink. Lijepe zube - zasluga ne samo kalcija, ali i cinka. To je drugi najvažniji element u tijelu, nakon željeza. Cink se nalazi u svakoj stanici.

Cink hranu koja sadrži:

Video: Zdravlje Malyshev Izbjeljivanje zubi 13. travanj 2014

1. Juneći.
2. Svinjska pisanica.
3. Zobena kaša.
4. Lamb.
5. Perad.

Valja napomenuti da su lijepe zube, fotografije, od kojih smo svjedoci svaki dan na televiziji i reklamne plakate - to nije uvijek zasluga bio-elemenata, ponekad je to ljepota stvorio zubne cakline zubi ili brušenja. Ovo nije prirodna bjelina i umjetno. Tako se odlučiti za sebe što znači da pridaju pojmu „lijepe zube”, i djelovati!