Tablete za spavanje bez recepta: uvijek postoji alternativa

Video: posna zob burgeri (meso alternativnih). Posna jela. Kuhanje. Recepti. Jasno o ukusna.

U svijetu postoji mnogo situacija i stanja na koja greška može razviti izmuchivat ljudi nesanice. Glavni uzroci gubitka sna, prema liječnicima su srčani i neurološki poremećaji, problemi s plućima i dišnih puteva, kao i višak uzima lijekove, od kojih mnogi imaju kumulativni imovine. Zato je, davno prije trci u ljekarnu i kupiti tablete za spavanje bez recepta, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom i odabrati bazu uzrok nesanice.

Video: Uzimajući osloboditi od zanoktica zauvijek! - Sve Bude dobro. Pitanje 772 od 10/03/16

To treba imati na umu da bilo koji tablete za spavanje the-counter ili propisane od strane liječnika imaju snažnu psihotropne akciju. Oni su ovisnost i ovisnost dovoljno za ono što priznaje žudnja za drogom, a ponekad može dovesti do smrti, tako da se vrlo oprezni da se takve farmakoloških tvari. To je najbolje da se bave s gubitkom sna opremiti jednostavne, ali vremenski testirane metode. Morate ići u krevet s osjećajem pospanosti. Nije potrebno mučiti tijelo, uzrokujući pad u snu - umjesto toga trebali učiniti neke Tiho, jednolično vezu, koja također izazvati osjećaj pospanosti. Držite se postaviti u stanje mirovanja, odnosno ići u krevet i probuditi se na jednom i na određeno vrijeme, čak i vikendom. Budite oprezni da ne odmarati tijekom dana, ako ne možete spavati po noći. To zbunjuje i smeta način cirkadijurni ritam, što je vrlo važno da se bave nesanica. Uzmite prije spavanja toploj opuštajućoj kupki, popiti čašu toplog mlijeka ili pročitati nekoliko stranica omiljenu knjigu - ukratko, stvoriti ritual odlaska na spavanje, ležerno, opuštajuće i umirujuće tijelo.

Nije moguće kupiti tablete za spavanje bez recepta? U principu, to nije problem, jer ima dosta prirodnih resursa koji pridonose smirivanju tijelo i riješiti iscrpljujuće nesanice. Kao je opisano u bilo kojem valerijana farmaciji u obliku tableta ili infuzije. Možete čak i kuhati vlastitu prekrasan lijek na temelju valerijane korijen - to je u svakom slučaju neće vas povrijediti, ali će pomoći da nositi ne samo s nedostatkom sna, ali i uz srčani ritam poremećaj, anksioznost, a posljedice stresa.

Video: Što se događa s vama nakon što jesti brzu hranu

Još jedan prirodni tablete za spavanje bez recepta - Partin valerijane ili kamena, je nekoliko puta učinkovitije od uobičajenih „valerijane” u tabletama. Korisni za normalizaciju sna i galopirajućeg tlakom Bajkalsko kapica, decoctions hmelja i origana. Prekrasan medicina čak i profesionalni liječnici nazivaju - samo jedna žlica tog čarobnog prirodnog proizvoda, jede večeru, i nema nesanica neće usuditi uznemiravati vas.

Pa, u tom slučaju, ako ništa od navedenog ne radi, možete koristiti proces lijekove. Ipak, pokušajte ne kupiti tablete za spavanje bez recepta - to može biti ne samo beskorisni, nego i opasni, ili, u ekstremnim slučajevima, odlučiti za lijekove pod nazivom „Svjetlo”. Na primjer, u medicini „melaxen”, ima vrlo slab utjecaj tableta za spavanje, ili „amitriptilin”, koji opušta živčani sustav i olakšava prijelaz na spavanje. Ovaj lijek je zabranjen za slobodnu prodaju bez recepta, ali mnoge ljekarne ponekad prekršiti tu zabranu.

Video: Jela od pilećih prsa: kako diverzificirati dijeta [fitness djevojka]

Ako ne vjerujete tradicionalne medicine i recept medicine ili tablete za spavanje bez recepta ne daju pozitivan učinak, potrebno je pokušati uzeti sedativ droge. Oni djeluju na živčani sustav, osloboditi njezinu napetost, oslobađa mozak od razdražljivost i tjeskoba, lakše i brže, tako da je prijelaz na „kraljevstvo Morpheus”.