Trigger točke u mišićima. masaža okidač točka

Vjerojatno, mnogi su na ili u blizini svojih najmilijih na tijelu malim bolnih područja mišićnih pečata. Većina vjeruje njihovo taloženje soli, službenu medicinu kao što su oni poznati kao okidač bodova. Ove web stranice lokalne sabijanje i povećana osjetljivost u mišićnom tkivu uzrokuje bolove u različitim dijelovima tijela, često se nalazi na znatnoj udaljenosti od njih.

J. teorija. Putovanja i D. Simmons

Video: sve što trebate znati o samo-masaža mišića i okidač bodova

Takva stvar kao okidač točke, uveo je američki liječnici Ivan. D. putničkih i Simons natrag u sedamdesetim godinama prošlog stoljeća. Kroz svoja istraživanja su opisane određene točke, djelujući na koji mogu ublažiti bol u dijelovima tijela, dovoljno daleko od njih. Na primjer, ciljano utjecati na bolno mjesto, koja se nalazi u vratu ili lopatica, čime ublažavanje glavobolje ili bol u laktu ili zglob. Isto tako, djelujući na okidač bodova (to je drugi naziv za ove točke), što može utjecati na stanje mišićno-koštanog sustava i unutarnjih organa.

Što je okidač točka

Po definiciji, putovanja i Simmons, ove točkice predstavljaju dijelove preosjetljivošću s napetošću lokalne mišića. Oni se nalaze u skeletnim mišićima i fascije povezane s njima. Trigger točke se pojavljuju kao mali, bolan sa palpacija pečat. Oni mogu biti formirana u svim mekim tkivima u tijelu, ali najčešće lokalizirana u velikim skeletnim mišićima koji obavljaju statičke funkcije. Dakle, često možete naći okidač bodova u mišićima ramenog obruča i vrata (mišić podizač lopatice, na trapez, stubišta, rotators vrata), žvačnih mišića, te mišića u zdjelici i donje ekstremitete. Osim toga, takvi uvjeti su izvor reflektiranog boli. Na primjer, okidač točka na vrhu trapezni mišić može izazvati bol iza uha, a hram čeljust. Također, opasnost od ovih struktura je da čak i ako u ovom trenutku ne uzrokuju izrazio bol s vremenom će neizbježno napreduje disfunkciju mišića gdje se nalaze.

uzroci

Unatoč istraživanjima, danas ne postoji jedan odgovor o tome što čimbenici su izravni uzroci okidač bodova. U pravilu, miofascialni trigger točaka nastaju u mišićima koji se pojavljuje ili dugotrajno prenapona i trajnog opterećenja. Najčešće je to zbog položaja tijela u prostoru - podignuta ramena, pogrbljeno natrag i spušta pretjerano široka prsa, jake savijanje u struku. To neizbježno uzrokuje označena naprezanje u pojedinca mišića i mišićnih skupina, što dovodi do njihovog grč, a time i slabe cirkulacije. Također, okidač točka može biti generiran zbog ozljede kralježnice (na blokade motora segment) ili unutrašnje organe patologije kad okolnih mišića refleks naprezanje. Drugi uzrok takvim mjestima može biti akutni ili ponavljaju mikrotrauma mišića.

Međutim, kako su rezultati istraživanja pokazuju, svi ovi faktori dovode do stvaranja latentne okidač bodova. Tako da su se preselili u aktivnoj fazi, i pojavila se klinički navedeno miofascijalni sindrom, treba pokreće faktor. Često to ulogu ima hipotermiju, rad u neugodan položaj, psiho-emocionalni faktor.

rizične skupine

Na opasnost od nastanka okidač bodova i boli mioskeletnyh uključuju osobe koje po prirodi posla za održavanje statički, često neugodan položaj za dugo vremena. To su vozači vozila, uredski radnici, frizera, kirurga, i drugi. To je također velika opasnost od formiranja okidač bodova su one s poteškoćama u kretanju, a bilo kršenje hod i držanje. To overpotential je povezana s kroničnim različite grupe mišića.

Video: trapezni mišić. Traži okidač bodova.

Vrste okidač bodova

Postoje dvije vrste njima. Najčešće latentna trigger točke - spastična područja mišića koji su otkriveni samo palpacijom. Velik broj latentnih bodova se može naći u starijih osoba. Okidač točka može biti aktivan. Karakterizira ga akutnu bol, grč poboljšava čvrstoću dio. Postoje takve manifestacije često. U pravilu, oni se mogu promatrati u osoba srednje dobi (žene se javljaju 2,5 puta češće od muškaraca). Pod utjecajem izazivanja čimbenika latentne bodova može premjestiti u aktivnu fazu, ali odgovarajuća terapija može vratiti aktivnu točku u latentnom stanju. Oba aktivne i latentne okidač točke mogu biti izvor granične pokreti spazam, slabost i mišićnih skupina pogođenih deformacije.

faza bolesti

Danas je podijeljena u tri faze razvoja bolesti.

1. Akutne faze. Karakterizirana trajnim teškim bolovima u područjima u kojima su aktivni okidač bodova i iz boli u području.
2. Subakutni faza. U ovoj fazi, bol se javlja kada kretanje i tjelesna aktivnost, ali ne nastupa u ostatku.
3. Kronične faze. Na pregledu otkrio samo latentna bod, dok je mali nemir i disfunkcija u otkrivanje zone pečata.

simptomi

Simptomi u myofascial polazišta može biti vrlo raznolika i ne ograničavajući se samo na bol. Mišić disfunkcija može manifestirati ukočenost, slabost mišića, oticanje, vrtoglavica, poremećaj hod, držanje tijela. Stvarni okidač točka je definirana kao bolno pečat, veličine žice od nekoliko milimetara do jednog centimetra. to pritiskom izaziva oštru bol koja ima najveći intenzitet na mjestu najvećeg otpora palpaciju (najčvršći dijela).

Video: trbušasti mišić lista. trigger točke

Aktivno okidač točka nije samo bolna, ali također može uzrokovati ogleda (zrači) bol u području dovoljno daleko od nje, stvarajući uzorak boli - tipične sheme mjestu boli. obris karta, kroz koje možete odrediti pravi izvor odraziti bolova donesene su zahvaljujući mnogo godina istraživanja.

Video: reljef iz mišića okidač bodova. Pritisak na okidač točke.

Ogleda bol uzrokovana okidač bodova, često osjećala kao konstantu, duboko, pucanja i tup, ali u nekim slučajevima mogu biti vrlo intenzivan, gori, bockanje. S obzirom na činjenicu da je spastična dio mišića može stisnuti prolazi kroz živčani završetak, navodi bol može biti popraćeno smanjenjem osjetljivosti i obamrlost. Intenzitet boli također mogu varirati od blage do intenzivno, a što se može vidjeti i na ostatak i tijekom vježbanja. Treba napomenuti da je učestalost i intenzitet boli ovisi o stupnju iritacije okidač točke, a ne o veličini mišića, gdje se nalazi. Neki trigger točke mogu uzrokovati i pojave, kao što su upala sluznice, suzenje, poremećaj vida, prostorne percepcije, vestibularnih poremećaja.

Probir i dijagnoza

Za učinkovito liječenje ove bolesti, važno je pravilno utvrditi uzrok boli u bolesnika i utvrditi točnu lokaciju okidač točke. Da biste to učinili, liječnik ne samo da bi trebao otkriti područje gdje se bol manifestira, ali i da ga usporedimo s karakterističnim bendova ogleda boli. Za to često koriste kartice koje imaju gotovo sve knjige o toj temi.

Tijekom palpaciju stručnjak određuje ukupnu elastičnost mišića u odnosu na područje gdje se sumnja da je okidač točke. U tom slučaju, prsti prvo proći preko mišićnih vlakana, uz napomenu dijelove deformacije i Spastic mišića nitima. Kada je pečat nađen provlačenjem prsta duž njega, pronaći maksimalni dio brtve, klikom na koji uzrokuje najviše boli. Činjenica da će to biti okidač točka će navesti sljedeće značajke:

• točka pritisak uzrokuje bol reflektira, a to se može dogoditi odmah, ali u roku od deset sekundi;
• direktno pritiskom na točku može promatrati „konvulzijski odgovor” - mišića trzaji pri ruci i često je vidljiv čak i vizualno;
• Još jedna značajka okidač točke - takozvani pacijenta rase, pri čemu kao odgovor na pritisak pacijenta napad odvući oštro ili bori;
• povećanjem tlaka u vremenu od svih uzoraka području boli koju osjeća pacijenta u cjelini.

Trigger točke - liječenje

Do danas, medicina koristi nekoliko metoda liječenja okidač bodova, lijekovi nisu uopće u njih dovodi. Dokazano je da su NSAID analgetici su mogli samo djelomično ukloniti bol, opuštanje mišića i imaju isti učinak djelomičnim uklanjanjem grč.

Najučinkovitiji način liječenja i drastično okidač bodova smatra blokadu. Njihova primjena je moguća samo pri određivanju precizne lokalizacije patologije. Za provođenje blokade nosi iglu za probijanje brtveni dio, nakon čega slijedi davanje anestetika.

Masaža i fizikalna terapija

Unatoč činjenici da je blokada daje gotovo trenutačan učinak, najčešće metode liječenja ove patologije su fizikalna terapija, masaža ručne tehnike i trigger točke. A ako je pacijent je kompleks terapijskih vježbi, nakon savjetovanja s liječnikom mogu obavljati na vlastitu, a zatim masaža bi trebao biti osposobljen samo.

Ako govorimo o masaži, najučinkovitija pomoć kod okidač bodova može osigurati sredstva za postupnu kompresije. Da biste to učinili, terapeut, pronalaženje točke počinje zagladiti pritiskom, sve do njegovog pacijenta blage bol u odrazilo području, što odgovara 2 na skali. Ovaj press održava 10-15 sekundi. Tijekom tog vremena, bol bi trebala biti znatno smanjiti ili nestati. Nakon toga, ponovno pritisnite povećati, a nakon pojave nemir opet držati 15 sekundi. Ove aktivnosti nastavljaju sve do trenutka kada je karakteristična bol nestati. Obično je dovoljno da se dobije 3 pritisnite. Nakon inaktivacije takvog okidač točke za 5 minuta toplom vlažnog oblog primjenjuje, nakon čega slijedi pasivna napetost mišića.

Unatoč prividnoj jednostavnosti postupka, nije potrebno samo-liječiti. Obaviti sve testove i terapijske manipulacije treba biti kvalificirani, inače vrlo visok rizik da se situacija ne samo da ne poboljšava, već i mnogo gore.