Grudi masaža za žene

Grudi masaža može se provesti pomoću različitih tehnika. To sve ovisi o cilju kojem se teži.

oh lijepe grudi sanja većina žena. Mnogi se pitaju kako to da je to najbolji mogući oblik. Prema nekim stručnjacima, kako bi se postigao ovaj cilj je apsolutno nema potrebe da troše mnogo novca i okrenuti se plastični kirurzi.

Postoje posebne vježbe i masaža grudi, čime se žena promijeniti ne samo izgled nego i veličinu njezine grudi. U isto vrijeme potrošiti dovoljno na ne više od dva sata dnevno.

Video: Pravo masaža leđa. Tehnika terapeutske masaže svi dijelovi kralježnice

Kako to učiniti masaža Dojke?

masira preporučuje korektivne tehnike za povećanje grudi. Ova masaža dojke može se obavljati samostalno.

Da biste to učinili, uzeti ruku u prsa tako da je bradavica bila u središtu dlanovima. Grudi masaža trebali početi polako kreće ruke jedni prema drugima. Potrebno je provesti takav potez devet puta. Sljedeća vježba počinje duboko disanje. Na izdisaju, morate staviti pritisak na prsima - držite ju bliže k njemu. Takvo kretanje treba ponoviti devet puta. Istočna prakse ne preporuča se izvoditi veći ili manji broj pokreta. Kada se vježba disanje treba pozorno pratiti, kao i da se osigura da bradavica i središte svakog dlana isti. Ova masaža dojke je vrlo učinkovit, jer jača mišiće, jačaju cirkulaciju tekućine u tkivima, kao i stimulacija cirkulacije krvi.

Kada koristite druge tehnike za korekciju se preporučuje ulje za masažu. Prije nego što su vježbe su korisne za pročišćavanje vode, posebno, kontrast tuš, masaža ili oblozi. Prije pokretanja postupka, ulje treba primijeniti na dlanu (ne na prsima) i samljeti. Ulje je zatim lagano i glatko kružno gibanje utrljava u kožu. Treba napomenuti da su mišići koji se nalazi iznad dojke. Oni podržavaju to, to ovisi o obrisima njihove države. Dakle, područje dojke preporuča se masaža s većim intenzitetom, usmjeravanje prometa od ramena do centra. Uz poticanje područje ispod grudi izrađen od centra rotacije u stranu pazuha.

Video: Grudi masaža

Trajanje liječenja - od tri do pet minuta. Nakon toga bi trebali čekati da upije i suho ulje. Zatim se preporučuje da nose udobnu grudnjak.

Kada se radi o korekciji grudi ne preporučuje nošenje donjeg rublja sa silikonskim ili pjenastih umetaka. Niti bi oblog na prsima. Potrebno je da se omogući da se svoj prirodni oblik.

Video: super masažu!

najjednostavnije pogled za masažu promišljenija whirlpool. Nadalje, kao što praksa pokazuje, to je ujedno i najučinkovitiji. Voda daje mekan i nježan za kožu i mišiće. U tom slučaju, koža postaje podatna i tonus mišića značajno povećana.

Hidromasažna kupka se može koristiti, oblozi, naizmjenični tuš ili mlaznicama. Voda tretmani su korisna za cijelo tijelo, osim toga, oni su vrlo ugodan. To bi trebao usredotočiti na grudi. Trajanje hidromasažni može biti samo nekoliko minuta, ali rezultat može biti iznenađujuće. Redovna procedura će dobiti tonirana i lijepe grudi.

Video: Masaža prsa. Kako masirati grudi, prsna kost i rebra mišiće

Ako je, međutim, dati sebi dovoljno vremena ne radi, masaža preporučuje se najmanje tri puta tijekom tjedna.

Za postupak pomoću mlaza vode mora prilagoditi tlak. Kako bi izbjegli ozljede, pritisak ne bi trebalo biti previše jaka, a kako bi se postigla učinak ne bi trebao biti previše slab. Temperatura vode ne bi trebao donijeti nelagodu. Pomoću mlaza vode treba provesti prema gore kružnim pokretima. Preporučeni desetak takvih kretanja na svakoj dojci. Trajanje liječenja - od osam do deset minuta. Oprez treba masirati bradavice i peripapillary područje zbog povećane osjetljivosti tih područja.