Dream ženu - čvrste grudi!

Zar ne postoji na ovom svijetu svaka žena, bilo da je ona mlada ili dobi, tko ne bi želio imati atraktivan izgled. Koncept mnogih muškaraca atraktivnost slabe polovice čovječanstva je lijepa slika, ukusan oblika. Čvrste grudi u žena koju je volio - je san gotovo svake mlade osobe. Djevojke ne postoji ništa lijevo za napraviti, ali pokušati uskladiti s tim parametrima ljepote, ili barem malo bliže k njemu.

Za mnoge od nježniji spol je lijepa i čvrsta prsa je Kamen spoticanja na putu do savršenstva. Brojke transformacije vezane za gubitak težine ili izvanrednih debljanje, trudnoća, laktacija nije najbolji način utječe na njegov oblik. Na kraju je pada, gubi čvrstoću i neugledan pogled uvodi depresivan svoj posjednika.

No, nije sve tako tužno kao što se čini. Do danas, postoji mnogo načina da se vrate na čvrstoću i ljepotu grudi. Najbrži i najučinkovitiji je kirurško podizanje grudi ili estetske kirurgije. Prije nego što se usudio na ovaj korak, žena treba pažljivo razmotriti važnost ove operacije. Prvo, rad - to je rizik za zdravlje. Drugo, nitko od operacije neće biti u mogućnosti riješiti psihološki problemi. No, oni često gurnuti ženu da ide pod nož.

Operacija nije jedini način. Povećanje grudi bez operacije, moguće je provesti uz pomoć posebnog seta vježbi.

tjelovježba za grudi kako bi se zategnuti progib grudi, povećati svoju veličinu, dat će joj elastičnost i čak dobili osloboditi od strija. U nekim krugovima se vjeruje da su posebne vježbe za prsni mišići će pomoći spriječiti razvoj raka dojke.

čvrste grudi bez operacije - set vježbi

Da bi se postigao pozitivan učinak vježbanja može biti samo dan i težak posao. Bez toga, snovi o lijepim grudima treba zaboraviti. Punjenje treba postati navika, onda rezultat neće dugo čekati.

Dakle, prva vježba

1. Lezite na trbuh, noge savijene u koljenima i križa ih spojiti do gležanja.
2. Ruke savijene u laktovima i staviti na pod, dolje palme.
3. Na temelju rukom da podigne tijelo prema gore dok se drži preko koljena i dlanove.
4. Naprezanje trbušne mišiće.
5. Brada povući na prsa, tako da mu je čelo odmarao na podu.
6. Koljena savijena leđa, postupno pada po podu.

vježba drugi

1. Naslonite se na niskoj klupi, noge su mu se spustila na pod, ruke su mu križ na prsima.
2. Ruke se uzgajaju na stranu dok vam laktovi neće pasti ispod razine ramena.
3. Povratak na „1”.

vježba treći

1. Palm povezati ispred grudi. Čvrsto gurnite dlan na svaki drugi. Držite napetosti nekoliko sekundi.
2. Ponovite 10-20 puta.

Osim specifičnih vježbi za prsa, potrebno je voditi zdrav život, više šetnji na svježem zraku, ne trčanje, kupanje, pravo jesti. I onda san se zove „čvrste grudi” točno shvatio, a brojka će se poboljšati u cjelini.