Kako ojačati posude

Glavna karakteristika plovila je njihova elastičnost. Oni imaju tendenciju da se stalno šire i skupljaju, ovisno o protoku krvi. Gubitak elastičnosti znači da je posuđe dugo ili stalno u tijesan stanju. To znači da se krv ne može u potpunosti ispuniti željenu tvar u mnogim tkivima. Tako mnogi organi počinju doživljavati kisika izgladnjivanje. Nastajanju bolesti.

Kako ojačati posude

Štetno, zdrave masti

U svjetlu nedavnih kontroverznih trendova hrane tumačiti kao zalog zdravih žila. Problem „maksimum” - kako bi se smanjila količina životinjskih masti, pada u prehrani. Preporuka nema nikakve veze s strogu dijetu. Blagotvoran učinak je da oslobodi od tereta teških molekula, lipide u krvi će se priključiti više kisika i transportira do odredišta.

Video: Jačanje sosudov.Kak jačaju krvne žile

U međuvremenu, proces neće biti završen, bez svjetla molekula opet isti masti.

Masa molekula lipida ovisi o kiseline prisutne u njemu, koji može biti zasićen ili nezasićen. To su nezdrave masti, zamjenjujući kisika, sadrže zasićene kiseline. Sve što mogu učiniti je riješiti na stijenku posude, postaje kolesterol, ili odlaže na želucu, kao „masti”.

Video: vježbe za jačanje krvnih žila

Skupina korisnih polinezasićenih kiselina, koji su neophodni za jačanje stijenke žile su tvari spasiteljima. Oni priuštiti podijeliti i uklanjanje kolesterola iz tijela. Oni su bogati ribom, gotovo svi plodovi mora, biljnog ulja.

Sljedeća skupina mononezasićenih kiselina djeluje selektivno o vrsti kolesterola koji nosi veliku opasnost za ljudsko zdravlje. Mononezasićenih kiseline poznati riblje jetreno ulje i biljna ulja.

Video: Kako ojačati srce i sosudy- sredstva za plovila | # Kakukrepitserdtse #edblack

Vitamini za jačanje krvnih žila

vitamin P

Rutin je uključen u procese oporavka žila. Vitamin P ovisi o stupnju njihove elastičnosti i kapilara. Za zdravlje krvnih žila trebaju biti uključene u hranu kupus, rajčica, paprika, marelice, crni ribiz, grožđe, maline. Visok postotak vitamina u agruma, osobito u bijelom filmu razdvaja lobules. Zeleni čaj i kompot bokovi su izvrsni izvori vitamina P. U ljekarni verziji prodan borovnica ekstrakti, pepela i aronije.

Kako ojačati posude Vitamin C koristeći

Bez askorbinske kiseline jedinstveno vitamin P u mogućnosti ispuniti svoju funkciju u tijelu. Stoga je potrebno da se presele memorijskih proizvoda koji se redovito koriste za njihov sadržaj askorbinske kiseline. Jela s dodatkom šipka i crne aronije je važno kuhati kada otkrije nedostatak vitamina C može pomoći u održavanju potrebne razine struja, crnog vina, paprike, more krkavine, limun, jagode i prokulica.

Kako ojačati posude vitamin B11

Karnitin štiti od slabosti mišića, gubitak osjetljivosti u ekstremitetima, a od matične otopine. Narodna medicina preporučuje svježe toplo mlijeko kao pouzdan izvor vitamina B11. Karnitin dijeta hrana je prisutan u meso, pivo kvasac i jetra, žitarice, grah. Treba napomenuti da je vitamin otapa kada temperatura poraste, dugo kuhanje ne može opstati.

Video: Kako ojačati krvne žile.

Kako ojačati posude vitamin B5

bez dovoljno pantotenska kiselina osjeća bol u nogama i grčevi. Međutim, vitamin uspješno sintetizira u crijevima lokalne mikroflore. Osim toga, dosta pantotenske kiseline u hrani s umjerenom prehranom. U bubrega, srca, piletina, žumanjak, mlijeko i riba imaju vitamine B3 i B5. Biljni izvori su zastupljeni grašak, zob, lješnjaci, orasi, češnjak i zeleno povrće.

Osim prehrane u arsenal moderne medicine postoje različite metode za jačanje krvnih žila. Biljna medicina može pitati, juicing, homeopatija, pčelinji proizvodi, vibrotherapy, masaža, posebne vježbe.