Egzistencijalni pristup psihoterapiji. Egzistencijalni psihoterapija: tehnike, metode, predstavnici, osnovni pojmovi

U svim vremenima ljudi su suočeni s psihološkim manifestacijama kao što su frustracija, umoran od života, self-sumnje, pretvara u depresiju. Problemi u različito vrijeme bili su različiti, ali osjećaji i iskustva ljudi vole. Danas sve više i više ljudi koji pate od gubitka smisla života i unutarnje praznine uzrokovane dobivanje neke životne probleme. Namjera je da se pomogne takvim ljudima egzistencijalnu psihoterapije.

Pojam egzistencijalne psihoterapije

Egzistencijalni psihoterapija - skup pravila i psiholoških pristupa da se vrate u normalan ljudski život, pun brige i osjećaja. Tu je naglasak na samo-svijesti, a ne kao zaseban objekt, zatvoren u sebe i svoje iskustvo, kao i dio života, stvarnost oko. Terapija stvara odgovornost za svoj život i ono što se događa u njemu. Pojam potječe od latinske existentia - «život». Egzistencijalna psihologija i psihoterapija je usko povezana s filozofijom. U dvadesetom stoljeću došlo je trend kao „filozofije egzistencije”, koji je u neposrednoj blizini u prirodi egzistencijalne psihoterapije.

Video: Psihoterapija

Egzistencijalni smjer u psihoterapiji nastao zahvaljujući Soren Kierkegaard. Temeljno je njegovo učenje, on je radio na u 1830. Njegovi osnovni postulati reći da čovjek ne može biti odvojen od vanjskog svijeta i društvenog života. Glavne komponente ljudskog bića - savjest, ljubav, strah, zabrinutost, odlučnost. Čovjek postaje svjestan svoje suštine u izvanrednim situacijama, s kojima strše smrt, borbe i patnje. Preispitivanja bivši, čovjek postaje slobodan. Kierkegaard je predstavio koncept postojanja, jedinstven i jedan od vrste života, odvojite za svakog pojedinca. On je otkrio vezu s prekretnice u životu i svijest o sebi, drugi pogled na sebe i na život nakon doživljava šok.

postulira Bugental

James Bugental - Predsjednik Udruge egzistencijalne psihoterapije. Godine 1963., on je izdvojio osnovne pojmove egzistencijalne psihoterapije:

• Čovjek - cijelo to biće, koje treba ocijeniti, a studirao je na zbroj svih njegovih komponenti. Drugim riječima, pojedinačni funkcije ne može se koristiti za procjenu osobnosti, ali svi faktori u cjelini.
• ljudski život nije odvojen i vezan međuljudskih odnosa. Osoba ne može proučavati bez uzimanja u obzir njegovo iskustvo.
• Razumijevanje osobnosti je samo moguće dati svoj identitet. Stalno ocjenjuje sebe, svoja djela, misli pojedinca.
• Čovjek je kreator svog života, on nije autsajder, što letjeti prošlosti sliku kao i aktivni sudionik u akciji. Dobici iskustvo, on se stvara.
• U ljudski život ima smisao i svrhu, njegove misli su usmjerene prema budućnosti.

Egzistencijalni psihoterapija usmjerena je na proučavanje ljudskog života, u svijetu oko njega, sa svojim životnim situacijama. Svatko od nas vodi na njegovo iskustvo u radu s vanjskim svijetom, s drugim ljudima. Ovo stavlja našu psihološku sliku, bez kojih je nemoguće u psihoterapiji kako bi pomogli pacijentu. Skup osobnih kvaliteta neće dati puno razumijevanje osoba, osoba ne živi u izolaciji u svojoj čahuri, to se stalno razvija, mijenja ponašanje, procjenjuje okruženje i, na temelju toga, obavlja određene radnje. Stoga, neki psiholozi su izbjegavali koncept identiteta, jer ne u potpunosti istražiti sve aspekte ljudskog postojanja i svjesnosti.

Ciljevi terapije

Egzistencijalni psihoterapija je namijenjen za izravnu misli neke osobe u pravom smjeru, pomaže razumjeti život, shvatiti njegovu važnost i sve prilike. Terapija se ne mijenja identitet pacijenta. Sva pažnja je usmjerena upravo na sam život, promisliti neke od događaja. To omogućava za novi pogled na stvarnost, bez iluzija i fantazija, i graditi planove za budućnost, za postavljanje ciljeva. Egzistencijalni psihoterapija definira smisao života u svakodnevnim poslovima odgovornosti za svoje vlastite živote i slobode izbora. Krajnji cilj - stvaranjem novog pogled postojanja čine skladan. Možemo reći da je terapija pomaže razumjeti život, uči da se suoči probleme i pronaći načine kako ih riješiti, istražujući sve načine da poboljšaju svoje postojanje i dovodi do djelovanja. Pacijenti nije znao bolesne ljude, a ne znajući kako da upravljaju svojim mogućnostima, umoran od života. Ako je osoba zatečena u životu i njegova misao, velika pogreška - da ga tretiraju kao pacijenta. Tako kažu predstavnici egzistencijalne psihoterapije. Ne možeš ga tretirati kao bespomoćnog čovjeka, samo moramo da mu pomogne promisliti ono što se događa oko i odabrati pravi put kojim će ići u budućnosti inteligentno i sa svrhom. Cilj je da se ne mijenja osobnost, ali nakon što prolazi osoba liječenja mogu shvatiti da treba nešto mijenjati, kako bi poboljšali svoje živote, da sad ne živi onako kako želim, jer im je potrebno odlučnu akciju. Egzistencijalni psihoterapija - to je prilika za stjecanje znanja i slobodu, snagu, strpljenje. Ona nas uči da ne zatvoriti od stvarnosti, a ne da se sakriti od problema, i učiti i osjetiti život kroz patnje, brige, razočaranja, ali tretirati ih na odgovarajući način.

Psihoterapija i filozofija

Sada postaje jasno zašto je egzistencijalno tradicija u psihoterapiji potječe iz filozofije, a zašto je usko povezan s njom. To je jedini psihoterapijski doktrina, čiji su principi su opravdani filozofije. Osnivač egzistencijalnim učenja može se nazvati Danski filozof Soren Kierkegaard. Zapadni filozofi koji su dali veliki doprinos razvoju egzistencijalne školi: njemački filozof, klasična egzistencijalne filozofije Heideggera i M. Buber, P. Tillich, Jaspers, francuskog filozofa Jean-Paul Sartrea i mnoge druge. S vremnem rasprostranjenog egzistencijalne psihoterapije. Predstavnici ruske filozofije također nije stajati po strani i uložio ništa manje snage i znanja u egzistencijalnom doktrine. To Rozanov, S. Frank S. Troubetzkoy, Shestov, Berdjajeva.

Po prvi put da se kombiniraju filozofiju i psihoterapija odlučili švicarski psihoanalitičar L. Binswangerova. Takav pokušaj je on učinio u 30-ih godina dvadesetog stoljeća, što upućuje na egzistencijalnu pristup psihoterapiji. Paradoks je da on nije bio angažiran u praksi određenom smjeru, ali on je bio u stanju definirati osnovna načela čovjekova unutarnjeg svijeta, njegovo ponašanje i reakcije na okolne stvarnosti, položiti temelje terapije. To se može nazvati osnivač egzistencijalne psihoterapije. Medard Boss, švicarski psihijatar, ponudio svoju viziju, prvi takve vrste. To se dogodilo u 50 godina dvadesetog stoljeća. Za osnovu je uzeo njemački filozof Heidegger učenje i pretvorite ih se koristi u terapiji. On smatra osnivač jednog od područja egzistencijalne terapije - daseinsanalysis, koja sadrži model ljudskog razumijevanja. U 60-šef organizirao je program obuke za psihoanalitičara i psihoterapeuta u vlastitom tehnikom. Mnogi struje sada ima egzistencijalnu psihoterapije, tehnike njegova različita, ali svrha provodi jedan - kako bi ljudski život udoban i kvalitativno.

Psihoterapija Frankl

Jedan od najtipičnijih predstavnika egzistencijalne psihoterapije može nazvati Viktor Frankl. Ovaj austrijski psiholog, psihoterapeut i neurolog. Egzistencijalno psihoterapija, metode koje se temelje na učenjima Frankl naziva logoterapije. Njegova glavna ideja je da je glavna stvar za čovjeka - kako naći smisao života i da razumiju svoje živote za ovo, on bi trebao težiti. Ako ljudi ne vide smisao, njegov život postaje nevažeće. Frankl je Egzistencijalno psihoterapija temelji se na shvaćanju da je postojanje postavlja pitanja na osobu o smislu života, a ne obrnuto, i osoba mora odgovoriti na te akcije. Existentialists vjerujem da svatko može pronaći smisao nas, bez obzira na spol, dob, nacionalnost ili religiju, socijalni status.

Put do smislu se razlikuje za svaku osobu, a ako ne može on to naći, dolazi do spašavanja terapije. Ali existentialists vjerujem da će čovjek biti u mogućnosti to učiniti, glavni vodič zovu savjesti, što Frankl smatra „osjećaj tijela” i mogućnost to se zove samo-transcendencije. Proizlaze iz praznine pojedinac može komunicirati samo s okolnim realnostyu- povučen u sebe i skretanja pozornosti na vlastite osjećaje, to nije moguće. Frankl je tvrdio da su 90% ovisnika o drogama i alkoholu postala toliko zbog gubitka smisla života i gubitka putu do njega. Još jedna mogućnost - odraz, kada se osoba fokusira na sebe, pokušavajući pronaći u ovoj schaste- je također lažna put. Dizajniran Frankl je logoterapije temelji na suzbijanju razmišljanja - derefleksii i paradoksalnom namjerom.

Tehnike logopeda. Derefleksiya

Derefleksiya pruža punu posvećenost van prestanak kopanja u vlastitim iskustvima. Ova metoda se koristi u prisutnosti opsesivno-kompulzivni poremećaj. Primjeri takvih poremećaja često imaju problema u seksualnom životu povezana sa strahom od impotencije, frigidnost. Frankl smatra da opsesivne neuroze seksualni odnosi na želju za zadovoljstvom i strah njegov izostanak. Pokušavajući pronaći sreću, neprestano koncentriraju na tom računu, osoba ne pronaći. On ide u razmišljanju, gledajući sebe kao izvana, analizirajući svoje osjećaje i ne uzimajući bilo zadovoljstvo od onoga što se događa na kraju. Frankl vidi rješenje da biste dobili osloboditi od odsjaja, self-zaborava. Kao primjer uspješne primjene metoda u praksi derefleksii Frankl može razlikovati slučaj mlade žene, koji su se žalili frigidnost. Kao tinejdžer, bila izložena nasilju i stalnom strahu da ta činjenica ostavila je traga na njenom seksualnom životu i priliku uživati ​​u njemu. I to je to fokus na sebi, svojim osjećajima i emocijama, kopanje izazvao odbijanje, ali ne i činjenica nasilja. Kada je djevojka bila u mogućnosti prebaciti fokus sa sebe na partneru, situacija se promijenila u korist toga. Ona je bila u mogućnosti da uživaju zadovoljstvo spolnog odnosa, problem je nestao. Raspon primjene metode derefleksii širok i može biti koristan u rješavanju mnogih psiholoških problema.

Video: art terapija

paradoksalno namjera

Paradoksalno namjera - koncept se temelji na Frankl učenja o strahovima i fobijama. Tvrdio je da Strah čovjeku svakom slučaju, pretvara u opsesija, postupno ga je dovela upravo ono što je se boji. Na primjer, pojedinac postaje siromašan ili bolestan, jer unaprijed doživljavamo emocije i osjećaje čovjeka bojati to postati. Pojam „namjera” dolazi od latinske intentio - „pažnja, želja”, što znači unutarnji fokus na nešto, i „paradoksalno” znači suprotno djelovanje, kontradikciju. Suština ove metode je u namjeri stvaranja situaciju koja je uzrok straha. Umjesto toga, kako bi se izbjegle bilo kakve okolnosti, da ide mu u susret, to je paradoks.

Možete dati primjer na scenu. Čovječe, jednom izvedbom na pozornici pred publikom i istovremeno zabrinjavajuće, rekao je da je rukujući. Sljedeći put prije izlaska, on je počeo bojati da će se ruke ponovo tresti, i taj strah je došao istiniti. Strah pasmine strah, kao posljedica svega toga je postala fobija, simptomi se vraćaju i pojačane, postoji strah od čekanja. Kako bi dobili osloboditi od ovog stanja i žive u miru, uživati ​​u životu, morate eliminirati uzrok straha. Metoda se može primijeniti samostalno formirati jasnu namjeru da se stvori situacija suprotna onoj iz koje bih želio riješiti. Evo nekoliko primjera.

Jedan dječak mokrenja svake noći u snu, a njegov terapeut odlučila primijeniti metodu paradoksalnom namjerom. Rekao dijete da svaki put kad se dogodi jednom, on će dobiti nagradu. Tako je liječnik pretvara dječakovu strah, želja da se ova situacija ponovo dogodili. Dakle, dijete dobili osloboditi od njegove bolesti.

Ova metoda se također može koristiti za nesanicu. Čovjek je dugo vremena ne mogu spavati, strah neprospavane noći počinje da ga progoni svake noći. Što više on pokušava razumjeti svoje osjećaje i podešavanje na spavanje, to manje ispada. Rješenje je jednostavno - zaustaviti kopanje u sebe, bojati nesanice i planiraju namjerno ostati cijelu noć. Egzistencijalni Psihoterapija (recepcija paradoksalno namjera posebno) omogućuje vam da se novi pogled na situaciju, da steknu kontrolu nad sobom i svojim životima.

metoda klijent-centered

Još jedno područje koje uključuje egzistencijalnu psihoterapije. Osnovni pojmovi i korištenje opreme razlikuje od klasičnog. klijent-centered način terapija je razvijena od strane American psiholog Carl Rogers i opisao u svojoj knjizi „klijent-centered terapije. trenutne prakse i teorije značenja” Rogers smatra da je čovjek u svom životu, vođeni željom da se razvije, stručnu i materijalnu rast, pomoću dostupnih mogućnosti. On je tako konstituiran da mora riješiti probleme s kojima se suočavaju njima usmjeriti svoje poslovanje natrag na stazu. No, za razvoj ove sposobnosti može u prisutnosti društvenih vrijednosti. Rogers je uveo pojmove koji definiraju osnovne kriterije razvoja ličnosti:

video: "prijenos fenomen otpora na koncept rada psihologa, psihoterapeuta, nastavnici"Chuprov

• Područje iskustva. Budite svjesni ovog čovjeka unutarnji svijet kroz prizmu kojih je doživljava vanjsku stvarnost.
• Ja. Kombinirajući fizičko i duhovno iskustvo.
• I-pravi. Ideje o sebi, na temelju stvarnog života, poštovanja drugih ljudi.
• I-idealno. Kako ljudi predstavlja se u slučaju ostvarenja svojih mogućnosti.

"I-real" sklon "I-idealno", Što je manja razlika između njih je izraženiji pojedinac osjeća život. Prema Rogers, samopoštovanje, prihvaćanje sebe osobu kao što je on, je znak mentalnog i duhovnog zdravlja. Tada govorimo o podudarnosti (unutarnje konzistencije). Ako je razlika velika, osoba odlikuje ambicije i taštine, precijenjenost svojim mogućnostima, a to može dovesti do neuroza. Stvarni ja nikada ne bi mogao doći blizu ideala zbog životnih okolnosti, neiskustva, ili zbog činjenice da je čovjek nameće sam instalaciju, ponašanje, osjećaje koji su ga odvojiti od "I-savršen", Osnovni princip metode klijenta-centered - tendencija da se samoaktualizacije. Jedan je da se prihvati kao što je on, kako bi stekli samopouzdanje i nastojati rasti i razvijati se u granicama koje ne ugrožavaju njegovo samopoštovanje.

klijent-centered tehnika metoda

Egzistencijalni pristup psihoterapiji Karl Rogers identificira sedam fazama razvoja, svijesti i samo-prihvaćanje:

1. Tu je odmak od problema, nedostatak želje da promijene svoj život na bolje.
2. Čovjek počinje pokazivati ​​svoje osjećaje, izraziti sebe na malo otvoriti svoje probleme.
3. Razvoj izražavanja, samo-prihvaćanje s kompleksnosti situacije, njihove probleme.
4. Postoji potreba za identitetom, želja da se bude.
5. Organski ponašanje postaje, spontano i jednostavno. Tu je unutarnja sloboda.
6. Čovjek sebe i svijet otvara. Sesije s psihologom može biti otkazana.
7. Pojava realnu ravnotežu između stvarnog i ja-ja-idealno.

Prepoznati osnovne komponente metode:

• odraz emocija,
• verbalizacija,
• uspostavljanje podudarnosti.

Razmotrimo ukratko svaki od njih.

Odraz emocija. Tijekom razgovora psiholog poziva na glas na emocije doživjeli od strane klijenta u određenoj situaciji, na temelju njegove priče.

Verbalizacija. Psiholog pripovijeda u svojim riječima klijenta poruka, ali ne narušava osjećaj za reći. Ovaj princip je dizajniran da naglasi najznačajniji kupac pripovijesti, najvažnijih uznemirujuće trenutke njegove.

Uspostava podudarnosti. Zdrava ravnoteža između stvarnog i idealnog J. Proces rehabilitacije može se smatrati uspješnim ako klijent promena stanja u sljedećem smjeru:

• vidi sam sebe odgovarajući način otvoriti prema drugim ljudima i novim iskustvima, samopoštovanje se vraća u normalu;
• povećanje učinkovitosti;
• realan pogled na problem;
• smanjena osjetljivost povećava prilagodljivost situaciji;
• smanjenje anksioznosti;
• promjene u ponašanju u pozitivnom smislu.

Rogers tehnika se uspješno koristi u školama s adolescentima u rješavanju sukoba. Tamo je i kontraindikacije - to je nepoželjno koristiti, ako osoba stvarno nema prilika za rast i razvoj.

Svijest o smrti

Tu je presudu da su ljudi koji su doživjeli kliničku smrt ili tešku bolest, više vrijednosti na njihove živote i postići puno. Svjesni neizbježan konačnosti života, smrti, egzistencijalni psihoterapija čini promisliti svoj odnos prema svijetu koji nas okružuje, da vidim stvarnost u drugom svjetlu. Obično ljudi ne stalno razmišljati o smrti, ali, suočen s ozbiljnom bolešću, može se ponašati neprimjereno. Na primjer, isključiti druge, unutra ili početi osvete sve zdrave ljude oko sebe. Psiholog Rad na ovaj način bi trebalo dovesti do usvajanja klijenta bolesti kao priliku za osobni rast. Blizu smrti spremni za čovjeka dovodi do viših vrijednosti, koncentracije u ovom trenutku. Ona otvara za druge ljude, svoje obitelji i prijatelja - nije iznimka: odnos postaje intiman i iskren.

Video: Dan otvorenih programa „Savjetovalište: integrativni pristup”

Egzistencijalno psihoterapija, tehnologija svijest o smrti koja će netko čini hladan, zapravo pomaže puno ljudi da prežive dostojanstveno poteškoće pojavile su se s njima.