Bijela Dijeta: staviti na njega?

Mnogi san jednog divnog osmijeha. To neće raditi bez bijeli zubi.

Video: Moja prehrana ili rade van volje | Irina Belaja

Trebam dijetu nakon izbjeljivanje?

Mnogi ljudi nakon izbjeljivanja postupci definirani glavni problem: kako sačuvati koliko god rezultat? Učinite to prilično jednostavan. Molimo pridržavajte se sljedećih pravila:

1. Bijela dijeta.
2. Odvikavanja od pušenja.
3. Izuzetak od dijeta čaj i kavu.

U stvari, bijela dijeta je vrlo jednostavna. Hrana se smije koristiti samo laganu hranu. Da biste to učinili, vi ne trebate posebnu brošuru s preporukama, samo pogled na izgled hrane, a da izvući zaključak.

Video: Intervju sa mnom 2 moje prehrane

Posebno treba strogo pridržavati prehrane u prvih 24 sata. Nakon što pogoduje malim dopušteno. No, o kavi, kečap, crni čaj ne govorimo. Ovi proizvodi su, gdje je to moguće, treba isključiti iz prehrane za 7-10 dana.

ovlašteni proizvodi

Dopuštena proizvodi bijeli dijeta sličan sljedećem:

1. Budite sigurni da je mlijeko (sir, jogurt) bi trebao biti prisutan u izborniku. Fermentirani pečena mlijeko ne bi trebalo koristiti. U mliječni proizvod dovoljne količine kalcija, što je korisno za zube nakon postupka izbjeljivanja. Uostalom, tko ne bi rekao da je, dok je caklina još dwindles i postaje osjetljivija.
2. Voće. Među njima su banane, zelene jabuke, kruške. Oni su korisni kiseline i vitamina.
3. Bilo plodovi mora. Riba je poželjno korištenje kuhana ili pečena na vatri. U slučaju ako se prže, samo ne jede pečena shkurochku.
4. Osim toga, preporuča se hrana je prilično egzotične proizvode koji mnogi ljudi ne uključuju u svoj dnevni prehrani: šparoge, celer, avokado, cvjetača.

Popis se može ispraviti dodavanjem laganu hranu.

strogo je zabranjeno

Bijela Dijeta kod izbjeljivanja pokazuje sve. Ne držeći se njega, možete izgubiti rezultat u prvim danima. Zubi jednostavno potamnjeti. Tu je popis namirnica koje su strogo tabu. Među njima:

1. Crveni umak. To može biti zamijenjen s bijelim češnjaka ili kiselo vrhnje.
2. Crni čaj. Drugog dana možete piti zeleni, ali samo na slamku.
3. Kava. On zabranio prvih 14 dana. Kakao, cappuccino, latte i drugih pića sorte je bolje ne koristiti.
4. Čokolada. Ovaj proizvod, također, bio na popisu zabranjeno.
5. Red sokovi, vino.
6. Povrće. Među njima se posebno istaknuti repe.
7. Voće: šljive, šipak.
8. Bobice: malina, kupina, jagoda. No, lubenica možete jesti.

Zapamtite, kakvu hranu jedete u prvim danima nakon izbjeljivanja, to ovisi o rezultatu i boje zuba.

preporuke za stomatologe

Osim bijelog dijeta se mora slijediti i ostale preporuke:

• Prestanite pušiti. To daje yellowing zubi. Dobili osloboditi od njega neće biti lako.
• Koristite odgovarajuće pastu za zube. Nakon provedenog postupka, zubnu caklinu postaje osjetljiva. Postoji svibanj biti bolan osjećaj u kontakt s vrućom i hladnom.
• Uvijek pri ruci imati zubni konac. Ne možemo dopustiti da hrana ostaje između zuba.
• Prvi tjedan da ne koriste jarko crveni ruž i sjaj.

Što se tiče bijelog prehrani, još uvijek postoji mala pojašnjenje. Bilo gazirana pića se ne preporučuju piti. Oni sadrže štetne kiseline koje uništavaju caklinu, oni također mogu sadržavati bojila koja se mogu ostaviti neugodan sive boje.

Video nutricionist Kovalkov programa "Mast ili dijeta"

Mnogi ljudi pitaju, a ako slijedite bijeli dijeta i učiniti postupak izbjeljivanje, da li je moguće postići pozitivne rezultate i dobili osloboditi od žutilo? Stomatolozi kažu da je prilično dug proces, a osim toga, učinak je teško raspoznati. Trebate konzumirati što više voća na kiseline očišćenu tamnjenje cakline.

Svjedočanstva

Bijela dijeta nakon izbjeljivanja - obavezno postupak. Mnogi ga smatraju na pozitivne strane. Neke žene čak i radovati da to može pomoći osloboditi nekoliko dodatnih kilograma. Ali to nije tako važno. Uostalom, izvorna namjena - savršeni bijeli zubi.

Video: Smoothies | Ukusna i zdrava prehrana doručak, prehrana | mala Lily

Od minusa može se odrediti:

• Troškovi proizvoda. Slažem se plodovi mora nisu jeftini. No, s druge strane, stomatolozi ubrzati reći da oni mogu zamijeniti kuhana ili pečena piletina. Glavna stvar ne treba koristiti za pripremu začina.
• Piju kavu ne može razveseliti bez pića. Neki pokušavaju ga zamijeniti s sirove kave, ne mogu to učiniti. Zapamti piti u prvih 7-10 dana kontraindicirana, čak i kroz slamku.

Bijela dijeta - uobičajena pojava nakon Izbjeljivanje zuba. Milijuni ljudi su jednostavno nositi sa zadatkom, i jesti samo laganu hranu. Ovo nije velika stvar.

izbjeljivanje zubi Ona je postala toliko popularna postupak koji, možda, jednom u sedam ljudi na planeti Zemlji je ikada učinio. Taj rezultat je bio fiksni, treba mi bijeli prehrane. To ne samo da pomaže popraviti rezultat, ali također koristi tijelo!