Što je korisno: Breskva Breskva: voće kalorijske recepti i ukusna jela

Video: Ukusan i jednostavan: Curd desert s voćem. Korak po korak receptu video.

: Peach Breskve pojavio u Rusiji nedavno. mediji Odmah su glasine o ovom čudnih voća - hibrid breskve i smokve. U stvari, u ovom egzotično voće bijela ništa: breskva, naravno, uz zanimljiv oblik. O značajkama tome može samo utjecati na kamen voćne vrste (šljiva, badema, šljiva, marelica), ali ne i sl.

Okus i miris ovog hibrida nije promijenilo, samo mogu postati manje dlake od konvencionalnih sorti, te je iznenadila male veličine kosti. Ključne značajke ove vrste: vlakna i celuloze žilavo dosljednost i bojanje (belomyasye, krasnomyasye i zheltomyasye vrsta). Općenito, neobično voće - to je isto ukusna i sočna breskva. Kalorija je imao više od 30 kalorija na 100 grama proizvoda. Cijena ovih slatkih plodova u maloprodaji je prilično visoka u usporedbi s konvencionalnim sortama (cijena ide do 120 rubalja po kilogramu).

Unatoč prilično neobičnog oblika i visoke cijene: breskva breskve sadrže istu količinu korisnih organskih kiselina i minerala, kao i uobičajene vrste voća. Nutricionisti širom svijeta preporučuju konzumiranje voća svježe, jer imaju blagotvoran učinak na probavni sustav i poboljšati stanje kose i kože. U dijelu tih plodova može biti nekoliko tjedana na „sjesti” na dijeti breskve - idealna za mršavljenje.

Bogati breskve?

Kalorija sadržaj je beznačajno, čak i ako jedete 10 voće, to neće utjecati na težinu. Stoga, kao drugi doručak ili međuobrok može slobodno jesti tri breskve. Dodatno niska kalorija, daju izgledi s bilo kojim od sadržaja voća cijelog kompleksa mikro i makroelemente (ovaj magnezij, fosfor, selen, cink, kalij, itd). To je skladište od vitalne važnosti za tijelo vitamina i organskih spojeva. Posebno, oni su bogati kvinična kiselina, vinska kiselina, jabučna i limunska kiselina.

Prema znanstvenicima, u pulpe ploda sadrži puno željeza, što je više od pola kilograma mesa. Uz ove elemente prisutne Vitamin C, A, E, B, K, PP. Osim toga, ovi plodovi potiču rast u male djece, poboljšanje imuniteta, jačanje srčanog mišića i pomoći u borbi protiv urolitijaze.

Najzanimljivija je da je okus voća poboljšava raspoloženje i poboljšati emocionalnu pozadinu. Ako ste oslabljenu koncentraciju i smanjuje memoriju, budite sigurni da su u prehrani : Breskva breskve. Kalorija, kao što je gore opisano, to je mali, jer saharoza u ovim hibridima manje. No, najveći broj kalorija koji se nalazi u nektarine u tim plodovima gotovo dvostruko više vitamina skupine A.

Zanimljiva činjenica: breskve, za razliku od većine drugih plodova, ne izgubiti korisna svojstva kada kuhani. Dakle, piće stakla kompot, možete dati svoje tijelo s potrebnim količinama vitamina (što je najvažnije, dodajte manje šećera).

Koliko kalorija u breskve - sad znate, i što jela mogu se pripremiti od toga sočno voće, ćemo opisati u nastavku. Prva stvar koja mi pada na pamet - zastoj i kompot. Nećemo opisati recept tih banalnih jela, nego objasniti kako se pripremiti korisne pire koji će se svidjeti djeci.

Video: koristi i štete od breskve | izgubiti na težini ako se od breskve? Breskva dijeta, je li moguće izgubiti težinu breskve

Da biste ga kuhati trebate samo zrele breskve. Kalorijska ovaj desert ovisit će o količini dodanog šećera. Voće treba prati i oguljene (blanširane u kipuću vodu po minuti). Zatim umutiti u blenderu. Dobivena masa kuhati i boca omotane papir.

Spremnici s pire čvrsto zatvorite poklopac, okrenuti i držati se ohladi. Poslužite jelo se preporučuje kao desert, iskusan orasima - to poslastica može se koristiti za malu djecu. Ovaj frape je često dodana na pečenje, želei, pite i puding.

Video: VAPNENA korištenja | Vapno mršavljenje receptima vapno, vapno za mršavljenje

džem od breskve

Pripremite kilogram zrelih plodova. Dobro oprati i oguliti voće rez u dva dijela, izvadite jamu i poslati kuhati 15 minuta. Kuhana voće samljeti u miješalici ili mlin, zatim se doda šećer (1 kg treba 500 g šećera), te više od pola sata ključanja, kraj za kuhanje staviti limunske kiseline (3 g).

Spremni za pekmez ispuniti sterilizirane staklenke i ostaviti da se ohladi. Ovaj pekmez dugo ostaje gusta i nije fermentiran. To stvara ukusne kolače, kolače i razne slastice.

Za pripremu voćne palačinke, koristite narezane breskve. Kalorijska vrijednost bit će niska, da umjesto šećera doda sušeno voće ili bobice sirup.