Grejpfrut. Kalorija mali, i prednosti - ogromna

Grejpfrut, kapetan šedok, kineski grejp - svi ti različiti nazivi za citrusa biljke. Njegovo rodno mjesto - Jugoistočna Azija, ali ovih dana, Tahiti, Indija, SAD, Južna Kina i Japan, također, može pohvaliti uzgoj ovog voća. Plod grejpfrut privlači pažnju zbog svoje velike veličine: prosječni promjer - 30 cm i težak-grejpfrut divovi su oko 10 kg. Okrugli, kruška u obliku ili stan oblik voće s kožom blijedo zelene ili žute boje u svijetloj, ružičast, ponekad čak i svijetli crveno meso, imaju slatko i kiselo okus.

Video: grejpfrut kalorija

Međutim, kao što je voće ne samo da ima dobar okus - ljekovita svojstva grejpfrut stvarno imaju pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje. Usput, na izbor voća treba rukovati s posebnom pažnjom, jer samo svježe i mirisno voće ima takve poželjne osobine.

Video: Velike prednosti u mandarina oguliti

Kako korisno grejpfrut i koji često treba upuštati se ovo voće?

Počnimo s činjenicom da, kao i svaki limun, grejpfrut sadrži značajnu količinu askorbinske kiseline, a pruža značajnu potporu tijelu u bilo koje vrijeme, a posebno - u sezoni prehlade.

Video: 16-sprotni na zemlji.

Vitamin A, vitamini B skupine, minerala, kalij, kalcij, fosfor, željezo, natrij i poboljšati ukupnu ton čovjeka, a time i povećati učinkovitost i podići raspoloženje.

Grejpfrut, čiji kalorija je oko 28-36 kcal / 100g - samo božji dar za one koji žele izgubiti na težini. Mono-dijeta ili natašte dana s uključivanjem ovog proizvoda će donijeti tijelo koristiti. Osim toga, grejpfrut je vrlo ukusna. Osim toga, sadrži poseban enzim koji može pokvariti masti i smanjuje šećer i škrob sadržaj. Tendencija da pretilost - još jedan razlog da isprobate grejpfrut. Njegov nizak sadržaj kalorija, a zatim jesti voće može i treba biti.

Nesanica, dijabetes? Grlobolja i zabrinut želucu?

Grejpfrut koristan za različite bolesti, uključujući aterosklerozu i bronhijalne astme. Valja napomenuti da su prednosti ne samo da će koristiti pulpa. Udisanje eteričnih ulja sadržanih u koru, može ublažiti disanje, pa čak i smanjiti temperaturu.

Bioflavonoidi, koja je bogata u kožu, spriječiti razvoj stanica raka. Još jedna izuzetno vrijedna značajka - snižavanje kolesterola i kao posljedica toga, normalizacija srca i krvožilnog sustava. Pektin sadržan u ovom voća pomoći će očistiti krvni tlak.

Ugodan slatkoća grejpfrut, kalorija što u ovom slučaju je niska, što je izvorni komponentu raznih jela. To može biti ne samo voćni deserti. Izuzetna predjelo od lososa fileta, mesa grejpfrut i špinat će ukrasiti svaku tablicu. Škampi, u kombinaciji sa svježim celera i grejpfrut pripremiti ukusnu salatu. Kandirano voće iz kora radiš i slatke juhe. Ukrasite sladoled kriška grejpfrut - kalorija smanjenje desert. Stanovnici Tajlanda i Filipina jede grejpfrut, prethodno ga umočen u mješavini sol, crni papar, chili i šećer. Nevjerojatna kombinacija, slažu?

Nakon što je kupio mirisne plodove grejpfrut za sebe i voljene osobe, dobit ćete ne samo ukusni plod. Zajedno s njim u kući će uključivati ​​dobro raspoloženje i dobro zdravlje.