Koje su prednosti zelenog čaja

Video: zeleni čaj. Korištenje i primjena zelenog čaja za zdravlje i ljepotu

Zeleni čaj - je izuzetno ukusan i zdrav napitak. Od davnina u Kini, to je bio korišten ne samo u hrani, ali i za liječenje mnogih bolesti. prednosti zeleni čaj kažu, moderni nutricionisti. To ne samo da jača imunološki sustav, ali također snižava krvni tlak, poboljšava spavanje i pomaže smanjiti stress.Eto s obzirom na činjenicu da je nakon stjecanja ona prolazi kroz minimalne toplinske obrade, što doprinosi očuvanju svih hranjivih tvari.

Video: Zeleni čaj (). 10 činjenice

Ono što je najvažnije, ono što je korištenje zelenog čaja - je prisutnost antioksidanata. I oni su poznati da se bore protiv slobodnih radikala koji uništavaju stanice u tijelu, dovodi do brzog stareniyu.Osobenno taj proces su oni koji žive u gradu, što utječe zračenje, kemikalije, pa čak i ultafioletovoe zračenja. Znanstvenici su otkrili da je ovaj napitak sadrži maksimalnu količinu antioksidansa u ogromne prednosti zelenog čaja.

Karoten u njemu puno više nego u mrkvi i mora krkavine, vitamin C više od limuna i crne ribizle. Prednosti zelenog čaja u činjenici da ono sadrži puno katehina, snažan antioksidans koji ne samo da usporava starenje, ali i pomaže u sprečavanju raka. To se može koristiti za prevenciju virusnih bolesti i liječenju trovanja, čak i otrovi su u mogućnosti za spajanje na štetne tvari i neutralizirati ih. Osim ovih sastojaka zelenog čaja su vitamin E, riboflavin, nikotinska kiselina i druge vitamine. Oni su vrlo korisne za kožu i krvožilnog zdravlja.

Prednosti zelenog čaja u činjenici da ne sadrži samo kofein, ali i tvari, neutraliziranje njegove učinke. Stoga, nakon šalicu ovog napitka je tako lako zaspati. No, kofein pomaže smanjiti umor i poboljšava cirkulaciju.

Znanstvenici su otkrili da zeleni čaj može osloboditi tijelo od radijacije. Posebno poznat za ovu akciju je onaj koji raste u Japanu. Lokalni stanovnici aktivno koristi ga ovaj ljupki, nakon bombardiranja Hirošime.

Osim toga, zeleni čaj je dobro To je čisti tijelo od toksina i pomaže u smanjenju težine. Tvari uključene u njega, spriječiti dijabetes i ateroskleroza, poboljšati imunitet i ojačati krvne žile, poboljšava san i pomoći da se nose s depresijom. Općenito - nesumnjivih prednosti zelenog čaja, ali to se manifestira samo ako je ispravno pivo.

Kako pravilno pripremiti zdrava za piće?

1. Najvažnija stvar - ono za korištenje voda. To je najbolje da se to iz bunara ili izvora. Ako to nije moguće, je voda iz slavine je potrebno za obranu nekoliko sati, i prošao kroz filter. Ako koristite kupnju, potrebno je znati njegov sastav. Činjenica da su neki od minerala koji se nalaze u vodi može promijeniti okus i kvalitetu pića.

2.Do nije potrebno skuhati zeleni čaj s kipućom vodom, jer će to smanjiti svoje korisna svojstva. Na primjer, katehina, što čini kolač piće, topla voda otapa 80 stupnjeva.

Video: Prednosti zelenog čaja

Posebno velike prednosti zelenog čaja za urbane stanovnike. Uostalom, oni su stalno izloženi štetnim čimbenicima. Dakle, brigu o svom zdravlju, to je poželjno zamijeniti crni čaj zeleni.