U očite prednosti kave

Danas, organska kava je jedna od najpopularnijih pića. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šalice aromatičnog zadovoljstva. No, rasprava o tome je li kava je korisno ili može biti štetno, ne prestaje do danas. Tema je predmet mnogih studija. Znanstvenici diljem svijeta i dalje otkrivati ​​sve više i više novih značajki ovog proizvoda, koji prethodno nije bio poznat. Dakle, rezultati završio u Japanu, SAD-u i nekim europskim zemljama, dugoročne studije pokazale su da ljudi koji piju 5 ili više šalica napitka dnevno, manji rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Također piju kavu manje vjerojatno da će patiti od gihta, žučnih kamenaca, bubrega, senilne gubitak pamćenja i zamisliti ... od spolno prenosivih bolesti.

Dakle, piće, gospodo kavu piju! A sada smo saznati korisne od kave.

Žitarica ili instant?

Važno je napomenuti da mnogi ne piti organske kave. Većina ljudi vole trenutno analog. Naravno, to je lakše i brže za pripremu, samo u okusu instant kava mnogo puta slabije do danas. Osim toga, pokazali smo da sadrži više kofeina. Dakle, da se poslužimo bolje zrna kave - on i ukusnije i zdravije.

Koristi od kave

Na blagotvornim svojstvima ovog proizvoda je poznato da Avicenna i Aristotela. Svaki sjeme kava sadrži mnoge elemente u tragovima i raznih vitamina. Glavni su željezo, kalcij, kalij, natrij, sumpor i fosfor. Osim toga, zrna ima više od 30 vrsta organskih kiselina.

1. Harvardski istraživači su otkrili da kava - dobro prevenciju od pojavljivanja žučni mjehur kamenje, 2-3 šalice napitka dnevno na 30% smanjuje rizik od kolelitijaza.

2. Prirodni kava dovodi do normalnog rada živčanog sustava. I to povećava razinu u krvi dobrog kolesterola osobe.

3. Dokazano je da kava sadrži serotonin, koji se zove „hormon sreće”. Ona podiže raspoloženje i pomaže dobili osloboditi od depresije. Pijenje 2 šalice napitka dnevno je učinkovit u smanjenju rizika od razvoja depresije. Prema statistikama, ljudi koji redovito konzumiraju kavu, počiniti samoubojstvo nekoliko puta manje od onih koji ga ne piju.

4. Koristi od kave leži u činjenici da je u stanju uzrokovati povećanu libido kod žena. Pod utjecajem kofeina povećava potrebu za žene u seksu, pa ljudi, ne zaboravite pozvati datum za svoje dame šalicu kave. No, treba imati na umu da viagropodobnoe učinak piće ima samo dame koje ga piju s vremena na vrijeme, ali ne konzumiraju na dnevnoj bazi i to u velikim količinama. I jedna šalica kave dnevno može značajno produžiti i povećati žensku seksualnu aktivnost nakon dobi od 50 godina. U malim količinama u isto piće može poboljšati potenciju i spermatogeneze kod muškaraca.

5. Kava "američki" (Filtrirano), čak iu velikim količinama ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti u većine ljudi (kao što se prije vjerovalo). To je zaključak tim znanstvenika na Harvard School zdravlja i Sveučilišta u Madridu kao rezultat 20-godišnjeg praćenja za 128 tisuća. Žena i muškaraca. Znanstvenici tvrde da su strastveni piju kavu zlouporaba alkohola i dima češće, manje često uzeti vitamine i piti čaj, manje uključeni u sportu. No, čak i dao ove okolnosti, rizik od srčanog udara u takvim ljudima nije povećana. Implikacije su jasne: kava štiti naš kardiovaskularni sustav. To je potvrdio i studiju koja je trajala 15 godina, u kojoj je više od 27.000. Žene 55-69 godina. Oni koji su pili dnevno od 1 do 3 šalice kave, kardiovaskularnih i drugih bolesti povezanih s upalom umiranja za 24% manju vjerojatnost od onih koji ne piju kavu uopće. Sve je to zbog antioksidansa u kavu.

6. Pijte uvelike poboljšava moždani protok krvi, zajedno s tim, povećava aktivnost mozga. Dostupno kofein povećava produktivnost ljudskog mozga je gotovo 10%. Ali zapamtite: kava na prazan želudac će dovesti do suprotnog efekta.

7. ljubitelje kave manji rizik od razvoja dijabetesa, a nedavna otkrića istraživača s Harvarda otkrili da 6 šalica kave dnevno za muškarce rizik od razvoja dijabetesa se smanjuje za polovicu, a za žensko - za trećinu. Drugim riječima, muška populacija kave štiti od dijabetesa bolje. Slični rezultati dobiveni su tek nakon što je u Nizozemskoj.

8. Šalica pića ne samo da može vratiti snagu, korištenje kave i sposobnost za poboljšanje memorije, posebno u starijih osoba. To je potvrđeno od strane znanstvenika sa Sveučilišta u Arizoni, proveli pokuse kod osoba starijih od 65 godina.

9. piće povećava učinkovitost antibiotika - pokazalo iranskih znanstvenika. Nakon dodavanja kofeina na antibioticima učinak pripreme povećan na dva puta Pseudomonas aeruginosa i 4 puta na - Staph.

Video: Znanstveno vijesti o prednostima kave

10. Dalje, ono što je korištenje kave - od zaštite gihta. Prema rezultatima šest godina američke studije provedene među 50 tisuća. Ljudi, postalo je jasno da je pijan 4 šalice napitka dnevno smanjuju rizik od gihta za 40%.

11. Kofein pomaže za ublažavanje bolova u mišićima. Znanstvenici sa državi Georgia Vijeću u prvom tjednu prije treninga sportova popiti nekoliko šalica kave. To će pomoći smanjiti osjetljivost na bol u mišićima.

12. Svaka dodatna šalica pijan smanjuje za 22% rizik od ciroze jetre - rezultate istraživanja američkih znanstvenika 125,5 tisuća muškaraca i žena ..

13. Ipak druge studije potvrdile su da je ovaj napitak smanjuje štetu od pušenja. U pušača rizik od raka mokraćnog mjehura povećao za 7 puta. Međutim, ako u isto vrijeme pušač - aktivnog potrošača kave, onda se rizik povećava samo 3 puta.

Video: Alex Kovalkov dijetetičar o prednostima i opasnostima kave

Ovaj aparat ne može piti

Prije svega, trebate znati: predoziranje kave može dovesti do vrtoglavica, nesanica i glavobolja.

Pijte ga ne bi trebalo biti ljudi s ovim dijagnozama: bolesti bubrega, ateroskleroze, glaukom, anksioznost, ishemijska bolest srca, nesanica, visoki krvni tlak.

Podsjetimo da kava ima tanina Sears želučane sluznice. Dakle, ne možete popiti piće na prazan želudac.

Kontraindiciran je i pogoršanja kroničnog gastritisa, čira. Ne preporučuje uporaba piće djeci. Ranije se smatralo da ne možete ga piti i trudnice. No, nedavna istraživanja su pokazala da veliki utjecaj na buduće zdravlje djeteta i majke nema nikakvu kavu. Međutim, zlostavljanje nije vrijedan piće.

Znanstvenici su dugo vjerovali da kava može dovesti do raka debelog crijeva, gušterače. No, u posljednje vrijeme, znanstvenici su dokazali suprotno: Kava smanjuje aktivnost mnogih karcinogeni. Korištenje kave, očito je, ali ne mogu to zloupotrijebiti.

Par piće čaše dnevno neće naškoditi, a, prema znanstvenicima, čak i korisno. A ako vam je potrebna kako bi opravdali činjenicu da pijenje previše pića, odaberite koristan svojstvo gore i uživajte!