Terapijski dijeta i prehrana. Dijabetes tipa 2: ima izbornik liječenja

Šećerna bolest - nije kazna, ali i dalje je jedan od najozbiljnijih i zajedničkih bolesti endokrinog sustava. U slučaju da stavi takvu dijagnozu, liječnik stavlja pacijenta na zapis i kontinuirano prati svoj status, imenuje potreban pregled i liječenje. Međutim, svatko tko je suočen s ovom dijagnozom, potvrđuju da je većina preporuka liječnika i upute se odnose na ono što osoba jede. U stvari, to drastične promjene u prehrani, odabir namirnica i načina kuhanja - to je osnova liječenja koji utječe na tijek bolesti i općem stanju bolesnika. Zato smo danas odlučili istaknuti ono što bi trebao biti ispravan prehrane i prehrane. Dijabetes tipa 2 - je složen i vrlo opasna bolest, tako da sve savjete dajemo, ne samo da treba učiti, ali i ispisati i post na vidljivom mjestu.

Malo teorije

U stvari, jednostavan čovjek na ulici teže razumjeti što je dijabetes drugačije. Iako je, naravno, bilo tijekom ove bolesti trebaju odgovarajuću dijetu i prehranu. Dijabetes tipa 2 - bolest svojstvena starije generacije, a osim toga, bolest se razvija postupno, to može biti mjesecima ili čak godinama prije nego što je čovjek svjestan da je ozbiljno bolestan. Klinički simptomi obično nisu presvijetla. Gotovo 90% od ovog tipa dijabetesa povezanog s pretilošću, ali češće pogađa žene. Liječenje - prvenstveno posebna prehrana i oralni lijekovi koji smanjuju razinu šećera u krvi.

Dijabetes prvog tipa

Nasuprot tome, dijabetes prvi tip To se može dogoditi u mlade ljude mlađe od 30 godina. Početak bolesti je obično akutna, klinički simptomi su oštro. Vrlo često, masa tijela, naprotiv, smanjen, ovaj oblik bolesti je češći u muškaraca. Za liječenje obvezno korištenje inzulina i prehrane.

Povreda dijeta: kako je to opasno?

Činjenica da je dijabetes - kronična bolest. Nikad liječnik ne može jamčiti vam potpuni oporavak, to jest, čak i sa svim savjet je uvijek rizik od propadanja. To je, u krivu ste ako mislite da je nekoliko slatkiši ili par čaša alkohola ne nose nikakvu opasnost za vas. Takvi kvarovi negirati sve svoje prethodne napore i još veći stezanje u prehrani. Stoga, posebno prvi put, morate ne samo pozorno pratiti svoju prehranu, ali i voditi dnevnik prehrane.

načela snage

Dakle, mi već znamo da je najvažniji tretman za ovaj oblik bolesti - to je ispravan dijeta i prehrana. Dijabetes tipa 2 će vam omogućiti da žive normalan svakodnevni život u poznatom ritmu, ako se promatra niz uvjeta. Međutim, ovaj oblik dijabetesa često se otkrije dovoljno kasno za dim očitovanje kliničkih simptoma dijagnoza odgađa, te stoga, osoba ne postupi u skladu sa specijaliziranim prehrani. Kao rezultat toga, velike količine ugljikohidrata u prehrani je pohranjena, i povećava razinu glukoze u krvi. Zato je naša večeras predmet je tako važno. Sve što osoba treba normalizirati stanje - to je ispravan dijeta i prehrana. Dijabetes tipa 2 - je nestalo osjetljivost na inzulin, odnosno sposobnost da metabolizira šećer, a mi, podešavanje prehrani, postupno vraćanje.

Koji su proizvodi pripremljeni dijeta

U stvari, ništa posebno loše u terapijske prehrane za dijabetičare nije. To ne znači da ćete jesti mrkvu. Prateći određena pravila, možete stvoriti dijetu da ne osjećaju utakmice van i istovremeno jesti raznolika, zanimljiva i ukusna. Naravno, morate odreći namirnica sadrži ugljikohidrate, to je imperativ, bez kojih se ne liječi dijabetes tipa 2. Dijeta i prehrana, međutim, može biti vrlo raznolik i atraktivan, au nekim slučajevima čak i fin. Uostalom, ima toliko ukusne i zdrave proizvode, osim krumpira, tjestenine i šećera.

ići u kupovinu

Dakle, prije svega, na stolu treba biti svježe voće i povrće u asortimanu. I to ne znači da je glavni Naravno da će imati salatu od kupusa. Stručnjaci preporučuju jesti 900 grama povrća i najmanje 400 grama voća. Mogu se kombinirati s raznim namirnicama, mesu ili mliječnih proizvoda. Za mnoge se postavlja pitanje: "Je li moguće u potpunosti odustati od ugljikohidrata?" Zapravo, ugljikohidrati - to je prvenstveno energije u tijelu, bez obzira na to je li osoba ima dijabetes tipa 2. Dijeta i prehrana bi trebala biti završena, što znači da možete uključiti u prehranu 200 grama krumpira, 100 grama kruha ili 2 žlice bilo žitarica.

No, povrće i krumpir - to nije sve što si možete priuštiti. Na dan, možete dodati 300 grama ribe i mesa, kao i 0,5 litara mliječnih proizvoda. Ispada koristan i zadovoljavanju izbornika. Jedini nedostatak je da želite isključiti iz prehrane brašna i slatke hrane. Već smo spomenuli na početku, da je terapijski dijeta za dijabetes tipa 2 ima za cilj vratiti metabolizam. To je razlog zašto su svi ukusna kolači i torte - to su tvoji najgori neprijatelji. Oni trebaju biti u potpunosti zamijenjen povrća i voća.

Što slatki zub

Ako ne sebe mislim bez slatkiša, onda izlaz je također postoji. Naravno, nema mjere kolačiće i bombona neće raditi. Međutim, ako se odlučite za isključivanje proizvoda koji sadrži ugljikohidrate od za cijeli dan, što si možete priuštiti mali komad slatka torta (oko 100 g). U svoju prehranu na ovaj dan bi trebao biti meso i ribu, povrće i sir. Ali vjerujte mi, to je teško držati ovom izborniku samo prvi put. Rafinirani slatkiši su strano našem tijelu, tako da će potrajati samo nekoliko mjeseci, a svi metabolički procesi vratiti u normalu, što znači da će mirno proći pult s kolačima bez osjećaja goruću želju da se odmah jesti jedan od njih.

Umjesto šećera, koristiti umjetna sladila dopušteno u reguliranim količinama. Dozvoljava se koristiti i med, ali ne više od 2 žlice dnevno. No, deserti birati biljne masti, kao i njihova probava usporava apsorpciju šećera. Još jedno pravilo: slatko ne može se koristiti kao snack.

izgradnja načela prehrane

Oni moraju naučiti napamet, ako želite pobijediti dijabetes tipa 2. Dijeta (prehrana) uključuje smanjenje unosa kalorija, ali bitno je da ona ostaje potpuno i dati tijelo sa svim potrebnim. Svi smo različiti, tako da bi trebao uzeti u obzir izbornik, a troškovi energije. Što manje krećete, više skroman može biti vaša prehrana. Dakle, žene mogu izaći na kraj s 1.200 kalorija dnevno, a muškarci - 1400-1600 kcal. Smetnje nužno jedno te isto vrijeme, da je ta mjera osigurava skladan rad probavnog trakta.

Hrana za pacijente s dijabetesom tipa II dijabetesa, nužno uključuje frakcijska obrok koji se hrani na pacijenta često je potrebno, najmanje 5 puta dnevno. Glavni obroci trebaju biti otprilike jednak u kalorija, a među njima - lagane obroke. U ovom slučaju, to je poželjno ostaviti u večernjim satima, povrća i ribe ili kuhano meso.

Unatoč činjenici da je - dijeta, važno je ne usredotočiti se na iste proizvode i jela, i stalno eksperimentiranje s hranom je stvarno raznolika. Svježe povrće se dodaje svako jelo.

Pored svega navedenog, pravilnu prehranu u šećernoj bolesti tipa 2, koja treba da se ograniči životinjske masti i složenih ugljikohidrata, gotovo potpuno uklanjanje soli, s izuzetkom prejedanje. Potpuno se odreći alkohola, a preporuča se piti najmanje pola litre čiste vode dnevno.

Posebno prehrana, glikemijski indeks

Kao što možete vidjeti, ne puno prilagodbe u prehrani čini dijabetes tipa 2. hrana (Dijeta 9) uključuje obvezno doručak i grickalice, ali gladan u ova bolest je nemoguće. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije 2 sata prije spavanja. U isto vrijeme igra ulogu temperature i gotova jela. Oni ne bi trebali biti previše vruće ili, obrnuto, super. Obrok, poželjno je započeti s povrćem i završiti proteinskih proizvoda.

To je nepoželjno povećanje glikemijski indeks proizvodi. To se može postići, pored obzharivaya, dodajući brašno, paniruya u krušne mrvice i arome maslaca, pa bolje jesti kuhano i pari hrane. Glikemijski indeks - mjera sposobnosti namirnice izazvati povećanje razine šećera u krvi. Svi proizvodi s visokim GI (više od 70) trebaju biti isključeni iz prehrane.

Što je XE

Konačno, kruh jedinica (PJ) - još jedan lik poznato svim dijabetičare. A, kao XE sadrži 15 g ugljikohidrata. Dnevni norma za dijabetičke 18-25 XE, koji je potreban za distribuciju do 6 obroka. To nije tako malo. 1 BU je 25 g bijelog kruha pola čaše heljde, jabuka 1, 2 trikovi šljive. Na temelju ovog jednostavnog programa, možete izračunati ugljikohidratima dijeta za jedan dan i pridržavati se toga. Kao što možete vidjeti, nećete gladovati ako dijagnoza "2 dijabetesa melitusa tipa", Dijeta (liječenje i hranu, dva u jednom) pomoći će u održavanju normalne metaboličke procese, kao i omogućiti da izgubite težinu i dobiti osloboditi od svih popratnih problema.

Nekoliko opcije izbornika za dan

Da bi ste razumjeli što je dijetetski meni, odlučili smo vizualno vam pokazati nekoliko mogućnosti. Za doručak možete odabrati sami ili prosa kašu i jabuka ili omlet s povrćem, svježim sirom ili puding sa bobicama. Po prvi snack ili ručak je savršen za jogurt ili fermentirano pečena mekinje ili par zelene jabuke.

Ručak - vrlo važan obrok, koji ne može proći. Za prvu opciju, možemo vam ponuditi vegetarijansku juhu, papar punjene s mesom i povrćem, te svježu salatu. Druga mogućnost - to je juha od povrća s karfiol i proso kaša sa mesom gulaš. Konačno, treća opcija - to je juha od povrća i meso na žaru s povrćem. Takav bogat i raznovrstan ručak neće vas ostaviti gladne. Približava vrijeme snack Počastite se gratin od sira s mrkve ili kupusa salata, ali možete samo popiti čašu kefir. Konačno, večera bi trebala biti najlakša obrok, ali u isto vrijeme vrlo hranjiv. To može biti pileća prsa sa kuhano povrće ili pirjani teleći sa variva ili kuhane škampe s povrćem. Kao što vidite, to je vrlo pogodan za zdravu osobu Dijeta u šećernoj bolesti tipa 2. Izbornici i recepti pokazuju da zdrave hrane - to je ne samo korisna, ali i vrlo ukusna, srdačna i praktičan.

Top recepti za stolom broj 9

Prije ili kasnije, sva jela su ustajale i su u iskušenju da se odrekne dijeta, više da se osjećam potpuno normalno. Ali ne zaboravite da to nije privremeno, ali stalna mjera je dijeta "tablica 9" dijabetesa tipa 2. Najbolji recepti smo posebno sastavili za vas tako da ćete shvatiti da jede pravo nije dosadno.

Želim ukusnu salatu? Pripremite ukusnu zakusku sa bakalara. Trebat će vam 200 grama bakalara filea i 100 grama kuhane krumpira, jedan paradajz i krastavac, 1 jaje, salata i grašak iz limenke. Napravite salatu nije teško kuhati jaja i krumpir, izrezati na kockice, dodajte grašak i zelena salata, a zatim pari ribe i punjenje.

Želio sam novi topli obrok? Pokušajte punjena heljde. Trebat će vam glavu kupusa, potrebno je kuhati dok ne omekšaju. Odvojeno skuhati mrvljiv heljda, dodajte kuhano jaje. Stavite nadjev u kupusa i na mjestu punjena u dubokoj tavi. Ostaje dodati kiselo vrhnje i pecite još 30 minuta.

Kuhanje zdrav desert

Za desert možete isprobati jabuka sufle, ukusno i zdravo jelo. Trebat će vam 3 bjelanjka i žličicu šećera zamjena i 2 jabuke. Voće treba u pećnicu i peći kroz sito, a zatim zajedno sa sladilom kuhati na laganoj vatri dok se ne zgusne. Naglo u pjenu proteina uvodi u vrućem kaše, zatim se masa je postavljen u kalup i peče 10-15 minuta. Dobar tek!