Da li je moguće za vrijeme menstruacije stijena tisku?

Video: Trening u kritičnim danima

Aktivno djevojka muka ponekad doživljava ofenziva „ovih dana”, u posljednjih mjesec dana zbog potrebe poštivanja ograničenja fitness, kao i loše zdravlje. No, čak i ako je uopće pozadina zdravlje ne pati, još uvijek je potrebno provesti neke preporuke kako bi se razumjeli, da li za vrijeme menstruacije stijena pritisnite. Razmotriti problem u kompleksu, a možete se odlučiti za sebe da li je potrebno da se bave.

Video: Pritisnite djevojke. Menstrualni ciklus i vježba

Prije menstruacije postoljem Posebne hormoni - gestageni, uključujući progesterona. Uključi mehanizam pojačane opskrbe krvlju na prsni organi, zadržavanje tekućine, mišići maternice opustiti i čini nekoliko otečene, malo proširene maternicu. Aktivno djevojka muka s vremena na vrijeme shvati ofenziva „ovih dana”, u posljednjih mjesec dana zbog potrebe poštivanja ograničenja fitness, kao i loše zdravlje. mogu ja stijene press, Ako menstruacija još nisu počele? Više nego vjerojatno ne, ali to je korisno u ovoj fazi kako bi se smanjio broj setova i vježbi, pažljivo se odnose na predmenstrualni stanje. Neki odgovori na pitanje da li je moguće za vrijeme menstruacije stijena tisku, da, kako je izmijenjen, koji još uvijek ne mogu to učiniti u prva tri dana, kada je jaka selekcija.

Imajte na umu da je moguće povećanje, a ponekad i smanjenje krvnog tlaka. U isto vrijeme osjećaju vaskularnu "efekti" možete imati u razredu: može povećati učestalost manjih ozljeda i uganuća. Čak i potpuno zdrava žena hormonalna ravnoteža se ne može mijenjati, a ne biti pod utjecajem na bilo koji način u procesu prilagodbe. Pa ipak, svaki pojedinac odlučuje hoće li za vrijeme menstruacije stijena tisku, ili bolje ići na druge vježbe.

Video: mjesečno i obuka

Kada ishemije unutarnje sluznice maternice počinje prolijevanja endometrija. Sama maternica dobiva dobru opskrbu krvlju, ali ima spiralu šupljine plovila koja se suziti u ovoj fazi menstrualnog ciklusa. Ako i dalje njihati novinare tijekom mjeseca, onda te pojačati gubitak krvi može izazvati endometriozu. Fiziološka gubitak krvi ne dovesti do anemije i manjka kisika u tijelu, ali pretjeran - katastrofalne. Maternica i tako natečene, a prekomjerno protok krvi može uzrokovati povećanu bolove, posuda pod tlakom i druge organe.

Tijekom izgled menstrualnog osjećaj čupanja u donjem dijelu leđa može prakticirati vježbe istezanja i jogging, što može smanjiti intenzitet refleksa nelagode. Sport lopta može isporučiti puno zabave. Kada ljuljačka novinare u posljednjih nekoliko dana raditi bolji mjesečne gornje mišićne skupine, postupno vraća u normalan trening tempom. Dakle, ako ste još uvijek neodlučni, da li za vrijeme menstruacije stijena tiska, konzultirajte svog ginekologa ili sportski liječnik.

Video: bavljenje sportom tijekom menstruacije | BeautyGuild

Uzeti u obzir njihove nezdravih stanja, ne vježba u akutnom upalom dodacima, pogoršanja vaginitis. Može izazvati krvarenje i apopleksiju jajnika s cističnom promjene u njima. Bit će bolje raditi trbušni ples, pilates ili joga. Tijekom treninga na biciklu je strogo doza teret na srcu.