Dijeta mlade majke: oraha dojenje

Video: Pitanje 2. POWER MOM Dojenje - opća načela. dojenje

Anksioznost i sumnja u trudnoći su ostavili iza sebe, a sada mlada majka pojavila relativnu slobodu. Možete spavati na trbuhu, ne brinite o tome ne naškoditi djetetu, možete preuzeti tisak i još mnogo toga. No, u uvjetima ograničenja opskrbe ostaju, njihov popis još više proširiti, naravno, ako je majka dojenje beba.

Tijelo bebe još uvijek nije prilagođen našoj hrani, njegov glavni (jedini) hrana - majčino mlijeko. Stoga se stanje bebe ovisi o ukusu majčino mlijeko, a on je, pak, ovisi o tome što žena jede. Mnoge žene u glavi nije mogao doći da dimljena kobasica jede večera će izazvati povike srce-rending od beba i kao posljedica toga, neprospavane noći. U vezi s tim, posljednjih dana mame treba pažljivo analizirati svoju prehranu i isključiti iz prehrane potencijalno opasnih proizvoda.

Dok neke majke ne vjerujem u problemu, drugi idu u krajnosti, pa čak i sami ograničiti na one proizvode koji ne štete djetetu. Kako pronaći sredinu? Uzmite u obzir preporuke pedijatara, isključuje mogućnost potencijalnih alergena, dovesti dnevnik hrane i slijediti pravilo umjerenosti.

Video: Komorowski. Dojenje.

Mnoge majke, svjesni magičnih svojstava oraha dnevno ga uključiti u svoju prehranu. Je li moguće da jedu orahe s dojenje? Pokušajte razumjeti.

Poznato je da orasi sadrže mnoštvo korisnih elemenata na sadržaj vitamina C, čak i ispred orah i citrusa crno struja. zrna su bogate magnezijem, i on ima diuretička i vazodilatatorna učinke, dostupan je u velikim količinama kalij izlučuje može istjerati natrija. Smetnje oraha jača srce i poboljšava imunološki sustav. Na temelju navedenog možemo pretpostaviti da orasi Dojenje - željeni proizvod.

Video: Dijeta za dojenje

Orasi sami su vrlo hranjiv, to je važno. Za mlijeko sadrži dovoljne količine hranjivih tvari, razvoju djeteta imunološkog sustava, u prvom redu, žena sama mora apsorbirati zdrava hrana. Prednosti oraha može se pripisati činjenicu da su zaštićeni od zračenja i poboljšati pamćenje. Gore navedeni podrazumijeva sljedeće: orasi dojenje korisno.

Orah pomaže u borbi protiv mastopathy, vrlo neugodan dijagnozu za svaku ženu. Osim toga, on je nezamjenjiv proizvod za ljude sa slabim želuca rad, koji imaju predispozicije za zatvor. Smatra se da orasi - odličan alat za ublažavanje umora, jer detoksikacija, anti-depresivnih stanja. Što mogu reći, čak i skeptici, možda, doći do zaključka da su orasi dojenja, ali na druge „dijagnozu” - istinskim dobrom.

Video: dojenje 1. dio (13)

Pa, najvažnija stvar za mladu majku koja je hranjenje beba dojku, to je čest mišljenje (koja ima više od deset godina) da orasi stimulirati proizvodnju mlijeka. Ima dosta recepata s njihove uporabe, koje su usmjerene na poboljšanje laktacije. Međutim, stručnjaci kažu da orašasti plodovi stvarno utjecati na mlijeko, ali ne poveća broj, a njegov sadržaj masti, koji se, u pravilu, je također koristan. Slažem se, to je također argument u korist oraha. Drugim riječima, orasi dojenje dopušteno i poželjno.

Međutim, ne možemo zanemariti činjenicu da su orasi smatraju potencijalni alergen, zauzimaju treću poziciju na ljestvici antialergijske. Dakle, možete ih koristiti, ali ne više od 2-3 stvari na dan. Moram reći da je maslac i kikiriki zalijepiti na osnovi isti bi trebao izazvati oprez kod dojilja. Dakle, kikiriki dojenje je prikladno samo u umjerenim količinama.