Dijeta za dojenje - ključ prosperiteta beba!

Video: Moja trudnoća 38 tjedana. Moja otkrića + Foto

Izgled bebe i umor nakon napornog radnog procesa kuca novostečenu majka njihovog tradicionalnog načina života. Dajte sebi trenutak ona jednostavno nema vremena, i jesti samo pola sata, a ponekad čak i manje. Posebno pogođene žene po prvi puta postaju majke. oni su često potpuno zaboraviti da određene namirnice za vrijeme dojenja upotreba strogo je zabranjeno. Mnogi od njih su sretni konzumirati voće i slastice prenose na rodbinu, ali kao posljedica takvih „poklona” od djecom početi probavne probleme.

Upozorenje! prehrana za dojenje To mora biti nešto posebno!

Na pravilnu prehranu i dobrobit ovisi o mirnom bebe, kao i iznos od mlijeka proizvedenog od strane ženskog tijela. Mlada majka bi trebali znati da je prehrana za vrijeme dojenja. Postoji nekoliko osnovnih načela organizacije hrane dojilja:

• Učestalost i umjerenost;
• uravnotežen i kompletna hrana;
• hypoallergenic hrane;
• visok sadržaj tekućine.

Prva stvar koju trebate naučiti mlada majka, da sada ona mora uzeti u obzir u svojim okus preferencije, pa čak i sa interesima djeteta. Dijeta za dojenje isključuje:

Video: Zašto je važno dojiti?

• krastavci, grožđe, rotkvica i ostalo povrće, koji imaju jasnu laksativni učinak;
• kondenzirano mlijeko, vrhnje, topljeni sir i ostale proizvode povećao udio masnoća;
• grah, svježeg kupusa, previše jabuke i drugih namirnica koje uzrokuju nadimanje;
• agrumi, plodovima mora, orasi, čokolada, i druge alergene.

Dijeta za dojenje treba biti sastavljen od:

• žitarica i mliječnih proizvoda (prvenstveno sir, jogurt, nemasni jogurt);
• kuhano meso, a ako majka nema alergije, riba;
• ograničen broj jaja, jabuke i kruha;
• čaj, kompoti, želei;
• kuhano povrće;
• mala količina nusprodukata (uglavnom govedina jetra).

Dakle, hrana kroz dojenje treba strogo potvrditi i uzeti u obzir. Samo u strogo u skladu s preporukama liječnika mama i beba će ostati zdrav i sretan tijekom cijelog razdoblja dojenja.

dijeta za dojenje Tako će se sačuvati ljepotu

Mnoge žene u ovom teškom razdoblju za tijelo za početak gubljenja kose, kosti postaju krhke, pokvarljiva zubi. Gotovo polovica dojilja ima nepravilan stav. Međutim, možete riješiti probleme, uključujući prehranu više brokula, sir, mlijeko, jogurt i jogurt. Povećana količina kalcija koji se nalazi u čvrstom sira, ali ga jesti cijelo vrijeme, nutricionisti ne preporučuju zbog visokog sadržaja kalorija. Zadovoljiti potražnju za mineralima samo putem prehrane ne radi, tako da ne bi trebalo zanemariti kompleksne pripreme za dojilje.

kazneno greška

Bilo je nedavni slučajevi neosnovanog odbijanja dojenja od strane žena. Neki od njih tvrde da je korištenje umjetnih smjesa još bolje za bebe od majčinog mlijeka. Takve pretjeran i lažnim optužbama pedijatri zove kriminalac, zbog nje da negiraju njihova djeca najvrednije imunoloških tvari, jedinstvenih aminokiselina i masti. Do danas ne postoji smjesa koja bi se mogla ponoviti majčino mlijeko u svom sastavu. Osim toga, dijete gubi i psihološki kontakt s majkom, što je rezultiralo negativnim efektima može pojaviti. Također treba raskrinkati mit da kad hranjenja mijenja oblik grudi. Liječnici su poznati dugo da sve žensko tijelo mijenja se javljaju tijekom trudnoće, tako da će biti žena dojiti ili ne, ne smeta puno. Na tijelu moje majke, usput, hranjenje ima pozitivne učinke: smanjenje maternice, ostavljajući dodatnu težinu, obnovljena hormonalnu ravnotežu, buđenja majčinske osjećaje djeteta.